Ako dvaput razmislite prije nego što zagrizete PB&J, niste sami. Postoji naziv za to: arahibutirofobija.
Arachibutyrophobia, koja potječe od grčkih riječi "arachi" za "mljeveni orah" i "butyr" za maslac, i "fobija" iz straha, strah je da vas ne uguši maslac od kikirikija. Točnije, odnosi se na strah od maslaca od kikirikija koji se ne lijepi za krov vaših usta.
Ova je fobija rijetka i smatra se da spada u "jednostavnu" (za razliku od složene) kategorije fobija.
Statistički izgledi da se odrasla osoba zadavi maslacem od kikirikija izuzetno su niski i većina ljudi s ovom fobijom to razumije. Međutim, poznavanje šansi možda neće spriječiti pokretanje simptoma fobije.
Koji su simptomi arahibutirofobije?
Simptomi arahibutirofobije razlikuju se od osobe do osobe i neće svi osjetiti svaki simptom.
Uobičajeni simptomi arahibutirofobije
- nekontrolirana tjeskoba kada postoji šansa da budete izloženi maslacu od kikirikija
- snažan odgovor let-ili-let kada ste u situaciji kada vam se servira maslac od kikirikija ili vam je blizu
- lupanje srca, mučnina, znojenje ili drhtanje kada ste izloženi maslacu od kikirikija
- svijest da bi vaše razmišljanje o gušenju maslaca od kikirikija moglo biti nerazumno, ali osjećate se bespomoćno da promijenite svoju reakciju
Neki ljudi s ovom fobijom mogu jesti stvari s maslacem od kikirikija kao sastojkom, a neki ne.
Arahibutirofobija može pokrenuti simptome anksioznosti, što može uključivati poteškoće s gutanjem. To znači da bi maslac od kikirikija - ili bilo koja druga slična tvar u teksturi - mogao postati još teže progutati kada se pokrene vaša fobija.
Ako vam se čak i pri pomisli na maslac od kikirikija čini da ne možete gutati, budite svjesni da ne zamišljate ovaj fizički simptom.
Što uzrokuje arahibutirofobiju?
Uzroci fobija mogu biti složeni i teško ih je prepoznati. Ako se cijeli život bojite gušenja kikiriki maslaca, možda su u pitanju genetski i okolišni čimbenici.
Možda ćete također moći odrediti vremensko razdoblje kada su simptomi vaše fobije započeli i osjećati da je vaša fobija povezana s nečim čemu ste svjedočili ili nečim što ste naučili.
Možda ste vidjeli nekoga tko je imao ozbiljnu alergijsku reakciju kad je pokušao progutati maslac od kikirikija ili se osjećao kao da se gušite kad ste kao dijete jeli maslac od kikirikija.
Arahibutirofobija može biti ukorijenjena u općenitijem strahu od gušenja (pseudodisfagija). Smatra se da većina strahova od gušenja započinje nakon osobnog iskustva s gušenjem u hrani. Žene mogu biti izložene malo većem riziku od ove fobije od muškaraca.
Kako se dijagnosticira arahibutirofobija?
Ne postoji službeni test ili dijagnostički alat za identificiranje arahibutirofobije. Ako imate simptome, razgovarajte sa svojim liječnikom ili kvalificiranim stručnjakom za mentalno zdravlje o svom strahu.
Savjetnik može razgovarati s vama i utvrditi ispunjavaju li vaši simptomi kriterije za fobiju, a također vam može pomoći u izradi plana liječenja.
Koji je tretman za arahibutirofobiju?
Liječenje zbog straha od gušenja maslaca od kikirikija može imati nekoliko pristupa. Uobičajene metode liječenja uključuju:
Kognitivna bihevioralna terapija
Kognitivna bihevioralna terapija vrsta je terapije razgovorom koja uključuje raspravu o vašim strahovima i drugim osjećajima oko maslaca od kikirikija, u ovom slučaju, sa stručnjakom za mentalno zdravlje. Tada zajedno radite na smanjenju negativnih misli i straha.
Terapija izlaganjem
Čini se da se stručnjaci slažu da je terapija izlaganjem ili sustavna desenzibilizacija najučinkovitiji način liječenja jednostavnih fobija, poput arahibutirofobije. Terapija izlaganjem fokusira se na pomaganje vašem mozgu da se prestane oslanjati na mehanizme suočavanja sa strahom, za razliku od pronalaska osnovnog uzroka vaše fobije.
Postupno, ponavljano izlaganje onome što pokreće vaš strah ključ je terapije izlaganjem. Za arahibutirofobiju to može uključivati gledanje fotografija ljudi koji sigurno jedu maslac od kikirikija i uvođenje sastojaka koji sadrže količine tragova kikiriki maslaca u vašu prehranu.
Budući da nemate potreba da biste jeli maslac od kikirikija, ova će se terapija usredotočiti na upravljanje simptomima anksioznosti, a ne na prisiljavanje da nešto jedete.
Lijekovi na recept
Lijekovi mogu pomoći u liječenju simptoma fobije dok radite na rješavanju tjeskobe i straha. Za upravljanje fobijama mogu se propisati beta-blokatori (koji kontroliraju adrenalin) i sedativi (koji mogu umanjiti simptome poput drhtanja i anksioznosti).
Medicinski radnici mogu oklijevati u propisivanju sedativa za fobije jer je uspješnost drugih tretmana, poput terapije izlaganjem, velika, a lijekovi na recept mogu postati ovisni.
GDJE TRAŽITI POMOĆ ZA FOBIJEAko imate posla s bilo kojom fobijom, znajte da niste sami. Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje, više od 12 posto ljudi doživjet će neku vrstu fobije tijekom svog života.
- Saznajte kako pronaći pomoć za liječenje od Američkog udruženja za anksioznost i depresiju. Ova organizacija također ima direktorij Pronađi terapeuta.
- Nazovite službu za pomoć nacionalnim službama za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje: 800-662-HELP.
- Ako razmišljate o samoozljeđivanju ili samoubojstvu, možete nazvati National Suicide Prevention Lifeline u bilo kojem trenutku na 800-273-TALK.
Donja linija
Maslac od kikirikija ne treba vam da biste bili zdravi. Ali to je izvrstan izvor proteina i sastojak je mnogih jela i slastica.
Upravljanje simptomima arahibutirofobije može biti manje bitno do toga da dođete do točke kad možete jesti maslac od kikirikija, a više do izbjegavanja uspaničene reakcije borbe ili bijega koju oko njega pokreće. S predanom terapijom izlaganja velika je šansa za smanjenje simptoma bez lijekova.
Ako imate simptome fobije koji utječu na vaš život, obratite se svom liječniku opće prakse ili stručnjaku za mentalno zdravlje.
