Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Retinol se često reklamira kao čudesan sastojak za njegu kože. Ali uz dobre priče dolazi i puno loših.
Neki ljudi kažu da im je retinol uništio kožu, ostavljajući druge previše uplašenima da ga isprobaju.
No, ima li retinol zapravo sposobnost oštećenja tena? Ili je to jedina stvar koja bi mogla transformirati vaš režim njege kože na bolje?
Pročitajte kako biste saznali.
Bilo da se radi o provjerenom režimu njege kože, koliko često perete kosu ili kozmetici koja vas zanima, ljepota je osobna.
Zato se oslanjamo na raznoliku skupinu pisaca, nastavnika i drugih stručnjaka koji će podijeliti svoje savjete o svemu, od načina na koji se primjena proizvoda razlikuje do najbolje maske za listove za vaše individualne potrebe.
Preporučujemo samo nešto što iskreno volimo, pa ako vidite vezu trgovine do određenog proizvoda ili marke, znajte da je to naš tim temeljito istražio.
Koji je kratki odgovor?
Suprotno nekim vjerovanjima, retinol je savršeno siguran za upotrebu na vašoj koži.
Ali ako srljate u stvari i ne koristite ih ispravno, to može doći s nekim neželjenim nuspojavama.
Što je?
Retinol je oblik vitamina A koji je pogodan za kožu. Pripada skupini derivata vitamina A, poznatim kao retinoidi.
Neki retinoidi, uključujući retinol male čvrstoće, mogu se kupiti bez recepta (OTC), bez liječničkog recepta.
Drugi, poput tretinoina, snažniji su i može ih propisati samo liječnik.
Što to radi?
Retinol ima višestruku primjenu. Može se koristiti za borbu protiv stanja poput akni i može ciljati područja pigmentacije.
Također može smanjiti znakove starenja i oštećenja od sunca.
Kako starete, "promet kože i proizvodnja kolagena usporava se", objašnjava Christopher Panzica, licencirani estetičar iz Brentwooda u državi Tennessee.
"Kada se lokalno primjenjuju, retinoli pomažu u vraćanju stanica kože i funkcioniranju u mlađe stanje", kaže.
Kako to čini?
"Ovo pojačavanje snage pomaže ubrzati stanični promet kako bi pore bile začepljene, smanjujući izbijanje akni", kaže Panzica, dodajući da također "poboljšava teksturu, fine linije i svjetlinu kože."
Osim toga, Panzica kaže, "retinol povećava proizvodnju kolagena u dermisu kako bi pružio blagodati starenju."
Kolagen je tvar potrebna za jačanje hidratacije i elastičnosti kože.
Postoje li neke nuspojave kojih treba biti svjesna?
Poznato je da jači retinoidni lijekovi poput Retin-A i Accutane imaju dugačak popis potencijalnih nuspojava.
"Oni s osjetljivom ili lako iritiranom kožom trebaju oprezno pristupiti upotrebi retinola", kaže Panžica.
Prvi korisnici retinola prijavili su iritaciju, uključujući crvenilo, suhoću i ljuštenje.
Ako koristite previsoku čvrstoću ili češće nanosite retinol nego što biste trebali, mogli biste osjetiti daljnju iritaciju, poput svrbeža i ljuskavih mrlja.
Neki su ljudi primijetili izbijanje akni nakon upotrebe retinola, iako je to rijetka nuspojava.
Porast ekcema, promjena boje kože, oticanje i peckanje također su rijetke pojave.
Nuspojave će vjerojatno nestati nakon nekoliko tjedana redovite uporabe, pa je važno dati koži vremena da se prilagodi.
Ali ako ste zabrinuti, nemojte se ustručavati razgovarati s dermatologom.
Tko bi trebao preskočiti retinol?
"Retinoli mogu biti koristan dodatak za većinu tipova kože, ali to nije jednostavan pristup", kaže Panžica.
Ovlašteni dermatolog Zenovia Gabriel, dr. Med., Primjećuje da "ljudi s osjetljivim stanjem kože poput rosacee ne mogu tolerirati stvarno jake teme poput retinola."
Izbjegavajte i retinol ako ćete provoditi puno vremena na izravnoj sunčevoj svjetlosti bez odgovarajuće zaštite od sunca.
Retinol može vašu kožu učiniti osjetljivijom na sunce, pa je važno svakodnevno koristiti kremu za sunčanje s najmanje SPF 30 - čak i kad izgleda oblačno.
Neki se retinoidi također ne preporučuju trudnicama ili dojiljama.
Uvijek se posavjetujte s dermatologom prije nego što počnete uzimati retinol velike čvrstoće ili ako ste zabrinuti zbog učinaka retinola.
Kako ga možete dodati u svoju rutinu?
"Iako ste u prošlosti možda čuli neke horor priče o retinolu, one se mogu sigurno uključiti u cjelovitu rutinu njege kože", kaže Panžica. "Samo se sjetite da startanje s polaganim i sporim pobjedom pobjeđuje u ovoj utrci."
Panzica savjetuje suradnju s dermatologom ili stručnjakom za njegu kože kako biste pronašli "dobar retinol niže koncentracije" koji biste pokušali.
Započnite s primjenom noću nekoliko puta tjedno.
"Svaki tjedan, ako je vaša koža dobro prošla, dodajte je noću dok je ne nanosite svake večeri ili prema uputama", dodaje Panžica.
Prilikom nanošenja lice prvo očistite, tonirajte i pilingirajte. (Sva tri koraka učinite samo ako su uključeni u vašu trenutnu rutinu njege kože.)
Zatim nanesite malu količinu retinola u veličini graška na suhu kožu. Širite je po licu, izbjegavajući oči i usta.
Nakon toga možete nanijeti bilo koje proizvode za posvjetljivanje, a zatim serume ili noćne kreme.
"Budući da se retinoli mogu sušiti, idealno je slijediti ih s učinkovitom hidratantnom kremom koja pomaže u održavanju hidratacije kože i zaštite zaštitne barijere kože", napominje Gabriel.
Napokon, ne zaboravite tijekom dana nositi kremu za sunčanje širokog spektra.
Ako koristite bilo koji drugi lokalni tretman akni, razgovarajte s dermatologom prije upotrebe retinola.
Također je dobra ideja držati se nježnih sredstava za čišćenje i osigurati da koristite samo slojne sastojke koji dobro rade zajedno.
"Na primjer, vitamin C i retinol koji se koriste zajedno mogu biti preoštri za većinu tipova kože", kaže Gabriel.
Koje proizvode treba uzeti u obzir?
Započnite s retinolom niske koncentracije - oko 0,2 posto.
Ako želite ciljati dublje probleme poput tankih linija i oštećenja od sunca, na kraju se možda želite odlučiti za veći postotak.
"Sjajan početnički proizvod sličan retinolu je Olay Regenerist Retinol 24 hidratantna krema", kaže Gabriel.
Koristi retinoidni kompleks i vitamin B3 za ciljanje tankih linija i bora. Također može pomoći u poboljšanju tamnih mrlja, svjetline i teksture kože.
Panzica preporučuje Cosmedix Elite serum 24.
Može "tretirati fine linije, pojačati proizvodnju kolagena i osvijetliti i zagladiti kožu", kaže. Pogodan je za svakoga s normalnim do suhim tipom kože.
SkinMedica Retinol Complex je još jedna visoko ocijenjena opcija.
Dolazi u tri snage - 0,25 posto, 0,5 posto i 1 posto - tako da se prema potrebi može postupno pomicati prema gore.
La Roche-Posay Redermic R krema s retinolom dizajnirana je posebno za osjetljivu kožu, dok je The Ordinary 0,2% Retinol u Squalaneu idealno polazište za ljude s tankim linijama i pigmentacijom.
Kada možete očekivati rezultate?
Zapamtite: Retinol nije brzo rješenje.
Iako retinoidi na recept mogu imati učinak za nekoliko tjedana, može proći i do 6 mjeseci dok OTC retinoli ne postignu iste rezultate.
Možda ćete primijetiti razliku u uvjetima poput akni nakon 12 tjedana, ali oštećenje od sunca i znakovi starenja mogu potrajati puno, puno duže da se poboljšaju.
Što je dno dna?
Bez obzira imate li problema s aknama ili pigmentacijom, retinol može učiniti čuda. Ali OTC proizvodi će trebati svoje slatko, slatko vrijeme da utječu.
To ne znači da biste se trebali odlučiti za najmoćniji proizvod koji možete pronaći. Umjesto toga, započnite s formulom male snage nekoliko puta tjedno.
Gradite polako kako biste izbjegli nuspojave i koži pružili najbolje moguće rezultate.
Lauren Sharkey je britanska novinarka i autorica specijalizirana za ženska pitanja. Kad ne pokušava otkriti način da odagna migrene, može se otkriti kako otkriva odgovore na vaša vrebajuća zdravstvena pitanja. Također je napisala knjigu koja profilira mlade ženske aktivistice širom svijeta i trenutno gradi zajednicu takvih otpora. Uhvatite je na Twitteru.
.jpg)
.jpg)
