Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Kada razina šećera u krvi postane previsoka - poznata kao hiperglikemija ili povišena glukoza u krvi - najbrži način smanjenja je uzimanje brzo djelujućeg inzulina. Vježbanje je još jedan brz, učinkovit način za smanjenje šećera u krvi.
U nekim biste slučajevima trebali otići u bolnicu, umjesto da to rješavate kod kuće.
Vrlo visoke razine šećera u krvi mogu rezultirati dijabetičnom ketoacidozom (DKA) kada su razine inzulina niske. Ovo je hitna medicinska pomoć.
Simptomi DKA uključuju:
- otežano disanje
- dah koji voćno miriše
- mučnina i povračanje
- vrlo suha usta
Ako niste sigurni što učiniti, nazovite svog liječnika kako biste dobili upute o primjeni doze inzulina i savjete o tome treba li ići na hitnu.
Ovaj članak proučava načine brzog smanjenja šećera u krvi, odlazak na hitnu pomoć ili posjet liječniku te savjete za upravljanje visokim šećerom u krvi.
Najbolji načini za brzo smanjenje šećera u krvi
Ako se rano liječite, možete sniziti visoku razinu šećera u krvi i spriječiti komplikacije, uključujući DKA.
Neki izvori sugeriraju da pijenje vode ili jesti visokoproteinsku grickalicu može brzo smanjiti razinu šećera u krvi, iako nema dovoljno istraživanja koja to podržavaju.
Ako imate povišeni šećer u krvi i trebate ga brzo smanjiti, isprobajte sljedeće metode:
Uzmite svoj inzulin kako je propisano
Visok šećer u krvi javlja se kada vaše tijelo ima premalo inzulina ili tijelo ne može pravilno koristiti inzulin. Primjena inzulina može smanjiti razinu šećera u krvi.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko inzulina brzog djelovanja trebate primijeniti kada vam je šećer visok.
Možda ćete htjeti provjeriti šećer u krvi otprilike 15–30 minuta nakon uzimanja inzulina kako biste bili sigurni da vam šećer pada i da ne pada prenisko.
Vježbajte
Tjelovježba je brz i učinkovit način za smanjenje razine šećera u krvi.
Vježba vam može smanjiti šećer u krvi 24 sata ili više nakon što završite. To je zato što vaše tijelo čini osjetljivijim na inzulin.
Tjelesna aktivnost tjera tijelo da traži glukozu za energiju. Kao rezultat, stanice isporučuju glukozu u mišiće i razina šećera u krvi obično pada.
Da bi ovo uspjelo, potreban vam je oblik vježbanja koji će vam srce pumpati brže nego inače. To može uključivati hodanje brzim tempom.
Važno je da ako je šećer u krvi iznad 240 mg / dl, provjerite ima li u urinu ketona. Ako su prisutni ketoni, nemojte vježbati, jer to može povećati šećer u krvi.
Vježbanje kada imate ketone u urinu povećava rizik od komplikacija zbog visokog šećera u krvi.
Ako imate dijabetes tipa 1, liječnik će vam vjerojatno preporučiti provjeru šećera u krvi prije vježbanja. To možete učiniti pomoću setova za testiranje ketona u urinu kod kuće koji su dostupni na mreži.
Iako je vježbanje učinkovit način za snižavanje šećera u krvi tijekom dana, neke vrste vježbi - posebno kratki navali napornih aktivnosti - mogu nakratko povećati razinu šećera u krvi.
To je zato što naporne aktivnosti aktiviraju tjelesni odgovor na stres, uzrokujući oslobađanje glukagona za napajanje mišića.
Ako su vam razine ketona visoke, izbjegavajte naporno vježbanje i umjesto toga isprobajte neku laganu vježbu, poput hodanja.
SažetakVježbanje obično može sniziti visoku razinu šećera u krvi, ali nemojte vježbati ako u vašem urinu ima ketona. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome trebate li uzimati inzulin za liječenje hiperglikemije.
Kada ići na hitnu
Visok šećer u krvi može biti vrlo zabrinjavajući jer vaše tijelo može početi sagorijevati masti umjesto energije glukoze u krvi.
To može uzrokovati stanja poput DKA i hiperglikemijskog hiperosmolarnog sindroma (HHS). Ta su stanja hitna medicinska pomoć i mogu se pogubiti ako se ne liječe.
DKA je ozbiljna komplikacija dijabetesa tipa 1. Rijetko je u ljudi s dijabetesom tipa 2, ali može se dogoditi.
Simptomi koji mogu ukazivati na to da biste trebali otići na hitnu uključuju:
- ketona u mokraći, kao što je dijagnosticirano pomoću testa za mjerenje šipke za urin
- zbunjenost
- pretjerana žeđ
- često mokrenje
- mučnina
- otežano disanje
- bol u želucu
- povraćanje
Visoka razina šećera u krvi može uzrokovati neravnotežu tekućine u tijelu i može dovesti do kiselosti krvi na način koji ne podržava život.
Medicinski tretmani za ova stanja uključuju kontinuiranu primjenu intravenskog inzulina i IV tekućina za ispravljanje dehidracije.
SažetakVisok šećer u krvi može postati hitna medicinska pomoć. Idite na hitnu službu ako sumnjate na DKA ili HHS.
Kada posjetiti liječnika
Prema Sveučilištu Michigan, razina šećera u krvi od 300 mg / dL ili više može biti opasna. Preporučuju pozivanje liječnika ako imate dva očitavanja u nizu od 300 ili više.
Nazovite svog liječnika ako ste zabrinuti zbog bilo kakvih simptoma visokog šećera u krvi. Mogu pružiti savjete i uvjeravanje.
Posjetite svog liječnika ako imate stalno visoku razinu šećera u krvi. Simptomi ovoga uključuju:
- konstantno očitanja visokog šećera u krvi
- često mokrenje
- povećana žeđ
- visoka razina šećera u mokraći
Pitajte svog liječnika koliko često trebate provjeravati šećer u krvi i o idealnoj razini šećera u krvi.
Ako trenutno ne posjećujete liječnika koji se bavi dijabetesom, poznatog kao endokrinolog, možete ga pronaći pretraživanjem web stranice Američkog udruženja kliničkih endokrinologa.
Certificiranog edukatora za dijabetes možete pronaći posjetom web mjestu Američkog udruženja za dijabetes i pretraživanjem poštanskog broja.
SažetakRazgovarajte sa svojim liječnikom ako imate konstantno povišene vrijednosti šećera u krvi ili simptome kronične hiperglikemije.
Komplikacije visokog šećera u krvi
Provjera šećera u krvi i rano liječenje hiperglikemije pomoći će spriječiti bilo kakve komplikacije.
Zdravstveni problemi mogu nastati kada netko redovito i bez liječenja ima povišeni šećer u krvi.
Primjeri komplikacija uključuju:
- oštećenje živaca, nazvano dijabetička neuropatija, koje može utjecati na senzacije u stopalima i rukama
- dijabetička retinopatija ili oštećenje krvnih žila u očima koje utječe na vid
- povećani rizici za probleme s bubrezima
- povećani rizici od srčanih problema
Poduzimanje koraka za održavanje šećera u krvi na ciljanoj razini može vam pomoći smanjiti vjerojatnost da će se ove komplikacije pojaviti.
Ovdje potražite nekoliko savjeta za izbjegavanje skokova šećera u krvi.
SažetakČesto povišeni šećer u krvi i bez liječenja može povećati rizik od zdravstvenih problema povezanih s dijabetesom, uključujući neuropatiju i retinopatiju.
Grafikon šećera u krvi
Razgovarajte sa svojim liječnikom o razini šećera u krvi i kada trebate potražiti hitnu medicinsku pomoć.
Evo nekoliko općih smjernica za raspon šećera u krvi:
Liječnici ponekad preporučuju da osoba održava više ciljeve u pogledu šećera u krvi od drugih. Zato je važno razgovarati sa svojim liječnikom o ciljevima za razinu glukoze.
Pročitajte više o praćenju šećera u krvi ovdje.
SažetakIdealno bi bilo da vam šećer u krvi bude 80–130 mg / dL prije obroka i manje od 180 mg / dL nakon obroka.
Savjeti za zdrav život s dijabetesom
Većina ljudi može upravljati svojim dijabetesom na način da zaustavi previsoku razinu šećera u krvi. Sljedeći savjeti mogu vam pomoći:
Jedite dosljedno
Održavajte stalan unos ugljikohidrata, izbjegavajući hranu kad god je to moguće, poput prerađene hrane.
Hrana bogata dijetalnim vlaknima pomaže u održavanju razine šećera u krvi stabilnom.
Za uravnoteženu prehranu jedite puno slijedećeg:
- cjelovite žitarice
- voće
- povrće
- nemasne bjelančevine
Vježbajte dosljedno
Bavite se tjelesnom aktivnošću od koje vam srce pumpa najmanje 30 minuta dnevno, većinu dana u tjednu.
Pročitajte o tome kako vježbanje može koristiti osobama s dijabetesom.
Smanjiti stres
Visoka razina stresa može povećati šećer u krvi. Isprobajte neke metode opuštanja kako biste zadržali stres. To može uključivati:
- meditacija
- vođenje dnevnika
- slušati muziku
- kratko prošetavši
- bilo koja druga aktivnost u kojoj posebno uživate
Pročitajte o načinima za smanjenje stresa i tjeskobe.
Ostanite hidratizirani
Pij puno vode. Ako vam je mokraća žuta, vjerojatno ste dehidrirani. Izbjegavajte i pijenje previše slatkih bezalkoholnih pića ili slatkih sokova.
Dobro se odmorite
Kvalitetni obnavljajući san može vam pomoći smanjiti stres i uravnotežiti razinu šećera u krvi.
Isključite elektroničke uređaje sat vremena prije spavanja i spavajte u hladnoj, mračnoj i tihoj sobi za bolji noćni odmor.
Posjetite svog liječnika
Obavezno posjetite svog liječnika kako bi testirao razinu A1C u preporučenim intervalima.
Ovo je mjera koliko je šećer u krvi konzistentan tijekom razdoblja od 3 mjeseca. Poznavanje vašeg A1C-a može vam natuknuti koliko učinkovito upravljate dijabetesom.
Održavajte zdravu težinu
Gubitak viška masnog tkiva može smanjiti količinu metabolički aktivnog tkiva u vašem tijelu. To olakšava održavanje razine šećera u krvi.
Ako imate poteškoća u kontroli tjelesne težine, razgovarajte sa svojim liječnikom ili razmislite o posjeti dijetetičaru radi savjeta specifičnih za vaše prehrambene potrebe.
Držite se režima lijekova i inzulina
Preskakanje doze lijeka ili inzulina može biti štetno za vaše tijelo i povećati razinu šećera u krvi.
Važno je pridržavati se plana liječenja i slijediti upute liječnika za uzimanje lijekova.
SažetakZdrave životne navike mogu pomoći ljudima da dugoročno upravljaju razinom šećera u krvi, poput uravnotežene prehrane, redovitog vježbanja, održavanja hidratacije i dobrog spavanja.
Donja linija
Primjena inzulina i vježbanje dva su najčešća načina za snižavanje razine šećera u krvi.
Međutim, ako netko ima ketone u mokraći ili simptome pretjerano visokog šećera u krvi, možda će morati otići na hitnu.
Ako imate poteškoća s liječenjem dijabetesa, možete nazvati liniju za pomoć Američkog udruženja za dijabetes na 1-800-342-2383 radi uputa i savjeta.
.jpg)
