Žučni mjehur je mali organ u obliku kruške smješten u gornjem desnom dijelu trbuha. Zajedno s jetrom i gušteračom, žučni mjehur dio je žučnog sustava.
Vaš se žučni sustav usredotočuje na proizvodnju, skladištenje i oslobađanje žuči, tekućine koja je važna za probavu masti. Specifična funkcija vašeg žučnog mjehura je pohranjivanje žuči dok ne treba da se pusti u vaše tanko crijevo.
Vjerojatno znate da konzumacija alkohola može utjecati na vašu jetru. No jeste li se ikad zapitali može li alkohol utjecati i na vaš žučni mjehur?
Pogledajmo što je poznato o utjecaju alkohola na vaš žučni mjehur, što još može uzrokovati probleme s žučnim mjehurom i kako održavati žučni mjehur zdravim.
Može li alkohol utjecati na vaš žučni mjehur?
Konzumacija alkohola poznati je čimbenik rizika za mnoga zdravstvena stanja. Međutim, istraživanja su pokazala da umjerena konzumacija alkohola zapravo može pomoći spriječiti žučni kamenci.
Žučni kamenci su naslage tvari, često kolesterola, koja se stvrdnjavaju i nakupljaju u žučnom mjehuru. Oni su uobičajeni i pogađaju 10 do 15 posto ljudi u Sjedinjenim Državama.
Što kaže istraživanje?
Analiza iz 2019. godine objavljena u časopisu Gut and Liver pregledala je rezultate 24 studije o upotrebi alkohola i riziku od žučnih kamenaca. Istraživači su otkrili da je konzumacija alkohola povezana sa smanjenim rizikom od žučnih kamenaca.
Nepoznato je kako točno alkohol smanjuje rizik od žučnih kamenaca. Jedna od teorija je da konzumacija alkohola povećava brzinu pražnjenja žučnog mjehura. To bi smanjilo količinu žuči koja se zadržava u žučnom mjehuru, smanjujući rizik od stvaranja kamenaca.
Međutim, istraživanje nije podržalo ovaj nalaz. Umjesto toga, istraživači nisu primijetili nikakvu razliku u pražnjenju žučnog mjehura između onih koji piju i onih koji ne piju ili su otkrili da alkohol zapravo usporava pražnjenje žučnog mjehura.
Druge ideje o tome kako alkohol smanjuje rizik od žučnih kamenaca povezane su s kolesterolom od kojeg se sastoje mnogi žučni kamenci. Na primjer, moguće je da konzumacija alkohola može dovesti do niže razine kolesterola u žuči.
Što je umjerena konzumacija alkohola?
Gore smo spomenuli umjerenu konzumaciju alkohola, ali što to točno znači?
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) definiraju umjerenu konzumaciju alkohola kao:
- 1 piće dnevno za žene
- 2 pića dnevno za muškarce
Količina koja se smatra jednim pićem razlikuje se ovisno o vrsti alkohola koji konzumirate. Standardno piće definirano je kao:
- 12 unci piva (5% alkohola)
- 8 unci sladovine (7% alkohola)
- 5 unci vina (12% alkohola)
- 1,5 unce likera (40% alkohola)
Alkohol i vaše zdravlje
Iako umjerena konzumacija alkohola može smanjiti rizik od žučnih kamenaca, pijenje previše alkohola može na nekoliko načina negativno utjecati na vaše zdravlje.
Pretjerano pijenje može biti povezano sa stvarima poput pijanstva, obilnog pijenja i poremećaja uzimanja alkohola.
Opijenost i obilno pijenje mogu se činiti sličnima, ali imaju različite definicije:
- Prepivanje: 4 ili više pića istim povodom za žene ili 5 ili više pića istim povodom za muškarce
- Obilno pijenje: opijanje 5 ili više dana u proteklih mjesec dana
Učestalo pijanstvo ili žestoko piće može povećati rizik od razvoja poremećaja uzimanja alkohola. Pretjerana konzumacija alkohola također je povezana s povećanim rizikom od:
- ozljeda uslijed automobilskih nesreća ili padova
- bavljenje seksom bez metode barijere ili seks s više partnera
- problemi s pamćenjem i koordinacijom
- infekcije zbog oslabljenog imunološkog sustava
- pankreatitis, opasna upala gušterače
- razna zdravstvena stanja, uključujući bolesti jetre povezane s alkoholom, bolesti srca, visoki krvni tlak i moždani udar
- neke vrste raka, kao što su rak dojke, rak jetre i rak debelog crijeva
- stanja mentalnog zdravlja poput anksioznosti i depresije
- demencija
Resursi za ovisnost o alkoholu
Ako vjerujete da vi ili voljena osoba ovisite o alkoholu, postoji mnogo resursa kojima se možete obratiti za pomoć i podršku. To uključuje:
- Vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite. Ako imate zabrinutosti zbog konzumacije alkohola, zakažite sastanak s liječnikom primarne zdravstvene zaštite. Oni mogu ponuditi smjernice i potencijalne mogućnosti liječenja.
- Uprava za zlouporabu supstanci i mentalno zdravlje (SAMHSA). Nacionalna linija za pomoć SAMHSA (1-800-662-4357) dostupna je 24/7. Besplatno je i povjerljivo i može vam pružiti uputnice za centar za liječenje.
- Navigator za liječenje alkoholom. Ovaj ga izvor održava Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam (NIAAA), a može vam pomoći da pronađete prave programe liječenja i pružatelje usluga.
- Anonimni alkoholičari (AA). AA je grupa za podršku koja vam može pomoći na putovanju da prestanete piti. U cijeloj zemlji postoje AA grupe za podršku. Posjetite AA-ovo web mjesto i potražite grupu u svojoj blizini.
- Al-Anon. Al-Anon je grupa za podršku obitelji i prijateljima osoba s poremećajima u uporabi alkohola. Kao i kod AA, diljem zemlje postoji mnogo skupina Al-Anon. Idite na web mjesto Al-Anona i pronađite grupu koja se sastaje u vašem području.
Što može uzrokovati probleme s žučnim mjehurom?
Pogledajmo bliže neke od najčešćih problema s žučnim mjehurom i što vas može izlagati riziku za svaki od njih.
Žučni kamenci
Žučni kamenci su tvrdi predmeti koji se mogu razviti u vašem žučnom mjehuru. Često ih čine ili kolesterol ili bilirubin, a mogu se razlikovati u veličini i broju. Smatra se da se žučni kamenci stvaraju kada žuč sadrži previše bilo koje od ovih tvari.
Mnogo puta kamenci u žuči ne uzrokuju simptome. Međutim, kada blokiraju kanale vašeg žučnog sustava, mogu uzrokovati bol u gornjem desnom dijelu trbuha. Ta se bol često javlja nakon obroka.
Postoje mnogi čimbenici rizika za razvoj žučnih kamenaca. Neki su izvan vaše kontrole, dok su drugi povezani s osnovnim uvjetima ili životnim navikama.
Možda imate veći rizik od razvoja žučnih kamenaca ako:
- su ženskog spola
- imaju obiteljsku povijest žučnih kamenaca
- su stariji od 40 godina
- su meksičko-američkog ili indijanskog podrijetla
- jesti prehranu koja sadrži puno masnoća ili kolesterola, a siromašna vlaknima
- imaju pretilost
- imate osnovno zdravstveno stanje poput dijabetesa, bolesti jetre ili bolesti srpastih stanica
- su vrlo brzo smršavjeli
- imate dodatni estrogen u tijelu zbog trudnoće, oralnih kontraceptiva ili nadomjesne hormonske terapije
Prisutnost žučnih kamenaca ponekad može dovesti do komplikacija u vašem bilijarnom sustavu, posebno kada blokiraju protok žuči. U nastavku ćemo razmotriti neke od ovih uvjeta.
Kolecistitis
Kolecistitis je stanje u kojem se žučni mjehur upali. To se najčešće događa kada žučni kamen blokira jedan od vaših žučnih kanala, zbog čega se žuč vraća u žučni mjehur. To se također može dogoditi zbog izraslina poput polipa ili tumora.
Bol zbog kolecistitisa često je jača i dugotrajnija nego kod žučnih kamenaca. Ostali simptomi mogu uključivati vrućicu, mučninu i povraćanje.
Bolest žučnog mjehura bez kamenja
Ovo se stanje ponekad naziva i bezalkulozna bolest žučnog mjehura. Tada se javlja upala žučnog mjehura bez prisutnih žučnih kamenaca. Simptomi su slični simptomima kolecistitisa.
Bolest žučnog mjehura bez kamenja često se viđa kod ljudi koji su doživjeli teške fizičke traume ili opekline ili koji imaju autoimuna stanja poput lupusa. Operacija srca ili trbuha također može biti faktor rizika za ovu bolest.
Holedoholitijaza
Holedoholitijaza se javlja kada žučni kamen blokira vaš zajednički žučni kanal, cijev koja transportira žuč iz jetre u tanko crijevo. Blokada na ovom području može uzrokovati nakupljanje žuči u jetri.
Holedoholitijaza uzrokuje bolove u gornjem desnom dijelu trbuha. Ostali simptomi mogu uključivati:
- vrućica
- žutilo kože ili očiju (žutica)
- tamni urin
- blijeda stolica
- mučnina i povračanje
Polipi žučnog mjehura
Polipi su izrasline koje se mogu pojaviti u žučnom mjehuru. Većina polipa žučnog mjehura su dobroćudni (nekancerogeni). U rijetkim slučajevima mogu biti zloćudni (kancerogeni). O faktorima rizika za nastanak polipa žučnog mjehura malo se zna.
Polip žučne kese možda neće uzrokovati nikakve simptome. Međutim, ako blokira kanal, može izazvati simptome poput boli, mučnine i povraćanja.
Kako održati žučni mjehur zdravim
Možete poduzeti nekoliko koraka koji će vam pomoći da žučni mjehur bude zdrav i dobro funkcionira:
- Povećajte unos vlakana. Hrana bogata vlaknima uključuje cjelovite žitarice i svježe voće i povrće.
- Jedite više zdravih masti. Hrana bogata zdravim masnoćama uključuje ribu, orašaste plodove, maslinovo ulje i avokado.
- Smanjite neke namirnice. Smanjite unos hrane koja sadrži puno zasićenih masti, šećera i rafiniranih ugljikohidrata.
- Aktivirajte se kad možete. Redovito vježbanje korisno je za vaše cjelokupno zdravlje. Također vam može pomoći održati umjerenu težinu i spriječiti kamenje u žuči.
- Ako je potrebno, mršavite sigurno i polako. Ako imate visoku tjelesnu težinu, a liječnik preporučuje mršavljenje, nastojte to postupno. Liječnik vam može pomoći da pronađete siguran pristup.
Donja linija
Istraživanje je pokazalo da umjerena konzumacija alkohola može pomoći u smanjenju rizika od žučnih kamenaca, iako istraživači nisu sigurni kako se to događa.
Iako umjereno pijenje može smanjiti rizik od žučnih kamenaca, prekomjerna konzumacija alkohola može povećati rizik od mnogih zdravstvenih stanja.
Ako vjerujete da vi ili voljena osoba zloupotrebljavate alkohol, dostupni su mnogi resursi za pomoć.
