Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Možda vam je vaš trenutni izviđač rekao da poboljšate igru (nu). Možda ste oduvijek gajili prikrivajuće sumnje da ste podređeni u vreći. Ili se možda samo želite pridružiti Velikim.
Bez obzira na to, ovdje ste jer mislite da ste loši u krevetu - ili bi u najmanju ruku mogli biti i bolji.
Pa, imamo nekoliko dobrih vijesti: Zapravo nije moguće biti loš u krevetu. Stvarno!
To je reklo, to je moguće da vaše komunikacijske vještine trebaju nadogradnju. Ili da vaš seksualni život treba malo žuriti. Ovaj vodič može vam pomoći na obje strane.
Tečaj pada: Ako trebate neke savjete, poput, odmah sada
Dobili ste FWB za 30 minuta i želite statiste? Ili planirate večeras ubaciti flerta (i nakaza) u bar? Ovi savjeti su za vas.
Slušajte verbalne i neverbalne znakove vašeg partnera
Carly S., stručnjakinja za užitke i osnivačica Dildo-a ili Dildon't-a, kaže da postoji jedno upozorenje za tezu "Nije moguće biti loš u krevetu".
"Ako u potpunosti zanemarite partnerove pokušaje da komunicira s vama i naterate ih da rade što god želite, loš ste ljubavnik", kaže ona. TBH, u ovom trenutku ne vodite seks s partnerom - kršite ih.
Vaš potez: Prilagodite se onome što vaš partner govori riječima, ustima, rukama i tijelom.
“Privlače li te bliže? Ili te odgurnu? " pita Megan Stubbs, EdD, klinički seksolog i autor knjige "Igra bez partnera: Vodič za seks, sastanke i sreću za samce".
"Prebacuju li bokove od vas ili prema vama?"
Ovi nagovještaji tijela mogu vam dati uvid u ono što vole i ne vole.
Komunicirajte, komunicirajte, komunicirajte
"Vaš partner nije čitatelj misli", kaže Stubbs. "Da bi oni znali što radite i ne volite, morate im reći."
Za zapisnik, kaže ona, komunikacija može biti jednostavna kao reći:
- "To je dobar osjećaj! Kakav je osjećaj za vas? "
- "Da! Da!"
- "Još malo pritiska, molim!"
- "Je li vam se jezik umorio?"
- "Možete li umjesto toga učiniti ono što ste radili ranije?"
Provjerite svoj ego na vratima
Ako vam ego govori: "Ako im treba podmazivanje, to je zato što ih ne volite" ili "Ako žele vibrator, to je zato što ste neadekvatni", recite svom egu da umukne.
"Seksualne igračke i seksualna wellness pomagala neživi su predmeti koji su dizajnirani da povećaju zadovoljstvo seksualnog susreta", kaže Carly.
Dakle, kaže ona, ako vaš partner izrazi interes da ih unese u spavaću sobu, vaša prva misao ne bi trebala biti "Nisam dovoljno dobra". Trebalo bi biti “Wow! Moj partner želi sa mnom iskusiti zadovoljstvo. "
Široko govoreći, to se obično svodi na tri glavne stvari
Prije nego što razgovaramo o drveću, razgovarajmo o šumi ...
Samouvjerenost
"Povjerenje je posao u tijeku za sve - ali to je posao koji vrijedi učiniti posebno ako želite biti bolji ljubavnik", kaže Carly.
Povjerenje je, kaže ona, ključno za traženje onoga što želite u krevetu, ljubazno primanje povratnih informacija od partnera i još mnogo toga.
Da bi izgradila samopouzdanje, ona sugerira:
- ponavljajući sebi mantru o ljubavi prema sebi svako jutro
- uređujete svoje digitalne prostore i prestajete pratiti ljude zbog kojih propitujete svoju vrijednost
- svaki tjedan pišući popis stvari koje vam se sviđaju
- ostavljajući partnera koji vas spušta
- pokušavajući terapiju
Komunikacija
Osjećate li zajedničku temu?
"[Komunikacija] trebala bi se događati prije, tijekom i nakon seksa", kaže Stubbs.
Prije seksa razgovarajte o:
- što se za vas kvalificira kao seks
- vaš seksualni zdravstveni status
- koje metode zaštite ili prevencije trudnoće želite koristiti, ako postoje
- što za vas znači ili će značiti seks
Tijekom seksa razgovarajte o:
- kako se fizički osjeća
- što osjećate emocionalno ili duhovno
- što trebate da biste se osjećali sigurno
- ako ili kada želite da završi
Nakon seksa razgovarajte o:
- kako se osjećao emocionalno i fizički
- ako je to nešto što želite ponoviti
- što vam treba u ovom trenutku (voda, hrana, pokrivači itd.)
Entuzijazam
Entuzijazam, kako ga definira Merriam-Webster, jako je uzbuđenje osjećaja.
Drugim riječima, to je antiteza apatiji.
I tko to, do vraga, želi postići s nekim tko glumi * sleganje ramenima emoji * o seksu s njima? Na stranu određeni kinkovi, vrlo malo tko traži užitak.
Nekoliko načina da izrazite oduševljenje tijekom seksa:
- Recite im da vam se sviđa kako izgledaju, osjećaju miris, okus ili osjećaj.
- Pohvalite ih.
- Verbalno i neverbalno potvrđuju ono što se osjeća dobro.
Ako se tek viđate, pokušajte ovo
Želite li svom novom boo-u pružiti Hozier-ov tretman? (To je referenca za Bolju ljubav). Imajte na umu ove savjete.
Ne lažirajte svoj orgazam
Pretvaranje da je vaš orgazam suprotno od prenošenja onoga što želite u krevetu, prema Stubbsu. "Lažiranje orgazama pozitivno pojačava lošu tehniku", kaže ona.
Ako ste se do sada pretvarali, mogli biste imati otvoren i iskren razgovor. Možete, na primjer, razmisliti da kažete:
“Zaista sam uživao upoznati vas emocionalno i fizički. Ali, prije nego što nastavimo sa seksom, želim biti transparentan u vezi s činjenicom da sam glumio svoj orgazam. Nije da se seks nije osjećao dobro - jest! - ali bio sam previše sramežljiv da tražim ono što mi treba za orgazam. Mislite li da bi sljedeći put bilo u redu da dodirnem klitoris tijekom seksa? "
Druga mogućnost je da prestanete glumiti svoj orgazam i počnete pomagati partneru da vas dovede do orgazma.
Masturbirati
Sad kad se polažete, možda ćete doći u napast da pustite da vaš solo seksualni život padne sa puta.
Nemojte!
"Praksa samozadovoljavanja olakšava vam da znate što volite seksualno i lakše to prenosite svom partneru", kaže Carly. Drugim riječima, solo seks mogao bi se posvetiti boljem partnerskom seksu.
Ako se viđate nekoliko mjeseci, pokušajte ovo
Postoje načini kako biti bolji ljubavnik svom novom (ish) partneru.
Počnite više razgovarati o seksu
Točnije: Kad ste potpuno odjeveni.
"Razgovor o seksu izvan spavaće sobe automatski čini razgovor nižim", kaže Carly. "Zbog toga ljudima može biti lakše razgovarati o svojim maštarijama, željama, sviđanjima, nesviđanjima i još mnogo toga."
To možete učiniti na sljedeći način:
- pitajte svog partnera pronalaze li seksualnu scenu na ekranu vruću
- pozivajući svog partnera da vam pomogne u odabiru donjeg rublja
- zajedno gledajući seksi glazbeni video
- reći partneru kad se osjećate nasumično uzbuđenim
- dijeljenje svojih seksualnih snova sa svojim partnerom
Zajedno napravite popis da / ne / možda
Bez obzira na to smatrate li se vi i vaš partner seksualno avanturistični ili ne, Stubbs preporučuje da večer provedete ispunjavajući popis da / ne / možda (poput ovog ili ovog).
"To će vam oboje pružiti priliku da otvoreno razgovarate o svojim željama", kaže ona, "što dobri ljubavnici daju prostora svom partneru."
Zajedno vodite internetsku radionicu o seksu
Tko kaže da su pandemijske prigodne noći ograničene na šetnje za iznošenje, Netflix i fizički distancirane šetnje?
Pokušajte zajedno pohađati internetsku radionicu o seksu, preljubima ili intimnosti.
Mogli biste reći:
- „Hej, jesi li slobodan u subotu navečer? Pronašao sam zabavan Zoom događaj o [X]. Mislila sam da bi moglo biti zabavno! "
- „Pohađat ću ovu mrežnu radionicu koju sam pronašao u četvrtak. Imate li interesa pohađati me? Bit će sve o [X], o čemu želim naučiti više! "
Da biste pronašli događaj, možete pretraživati hashtagove #queersexeducator, #sexeducator i #sexworkshop na Instagramu i Twitteru.
Ako ste dugoročni, pokušajte ovo
Želite biti ovdje dugo vremena i dobar provod (u krevetu)? Isprobajte ovo:
Osnivanje knjižnog kluba sa svojim partnerima
"Čitanje knjige o seksu s partnerom može vam pomoći da dobijete jezik za stvari u svom seksualnom životu o kojima želite razgovarati, ali prije toga niste imali jezik", kaže Stubbs. "To je također zabavno i može vam dati neke nove ideje."
Neke knjige koje biste mogli pročitati zajedno:
- "Ona je na prvom mjestu: Vodič za razmišljanje muškarca koji zadovoljava ženu" Iana Kernera
- "Dođi takva kakva jesi: Iznenađujuća nova znanost koja će transformirati tvoj seksualni život" Emily Nagoski
- "Kratki i jednostavni vodič za seks i invaliditet" A. Andrewsa
- "Djevojke seksa 101: Queer vodič za užitak žena i njihovih ljubavnika" autorice Allison Moon, a ilustrirala KD Diamond
- "Igra želje: 5 iznenađujućih tajni izlaska s dominacijom - i dobivanja onoga što želite", Shan Boodram
Slušajte podcast o seksu sa svojim partnerom
Nemate strpljenja da sjednete i skenirate 300 stranica? Stavite seks podcast tijekom sljedeće duge vožnje sa svojim cugom.
Neke seksualne podkastove koje treba potražiti:
- "Seks s Emily"
- "Zašto su ljudi u tome ?!"
- "Seks s dr. Jess"
- "Savage Lovecast"
- Loše u krevetu: The Queer Sex Podcast
Zajedno se pomicajte po internetskoj trgovini za seks
Ili, kada to dopuštaju pravila fizičkog udaljavanja, zajedno idite na jedan IRL.
"Vidjevši koje igračke vaš partner želi kliknuti, puno će vam reći o njihovim interesima i spletkama", kaže Stubbs. "Na primjer, možda je to slučaj kada saznate da je vaš partner znatiželjan zbog analne igre jer je želio pogledati jedan od čepova na web mjestu."
Donja linija
To jedno upozorenje da se može izdržati, biti loš u krevetu, možda neće biti moguće.
Ali ne znači da vas poboljšanje komunikacijskih vještina, učenje izražavanja entuzijazma, rad na samopouzdanju i egu i dodavanje novih "seksualnosti" na vaš repertoar ne mogu učiniti boljim ljubavnikom - svi oni to mogu.
Ne vjerujte nam na riječ. Isprobajte ih sami. Dokaz će biti u užitku pudinga.
Gabrielle Kassel je spisateljica za sex i wellness sa sjedištem u New Yorku i trenerica CrossFit Level 1.Postala je jutarnja osoba, testirala je preko 200 vibratora i jela se, pila i četkala ugljenom - sve u ime novinarstva. U slobodno vrijeme može je naći kako čita knjige o samopomoći i ljubavne romane, presing klupe ili ples na motci. Pratite je na Instagramu.
