Bolovi u kukovima su čest problem. Kad vam različite aktivnosti poput stajanja ili hodanja pogoršavaju bol, to vam može dati naznake o uzroku boli. Većina uzroka bolova u kuku kad stojite ili hodate nisu ozbiljni, ali neki zahtijevaju liječničku pomoć.
Čitajte dalje da biste saznali više o potencijalnim uzrocima i načinima liječenja bolova u kuku kad stojite ili hodate.
Uzroci bolova u bokovima kada stojite ili hodate
Bolovi u bokovima kad stojite ili hodate često imaju različite uzroke od ostalih vrsta bolova u kukovima. Potencijalni uzroci ove vrste boli uključuju:
Artritis
Upalni artritis događa se kada imunološki sustav vašeg tijela počne napadati zdravo tkivo. Postoje tri vrste:
- reumatoidni artritis
- ankilozantni spondilitis
- sistemski eritematozni lupus
Upalni artritis uzrokuje tupu bolnu bol i ukočenost. Simptomi su obično gori ujutro i nakon snažne aktivnosti te mogu otežati hodanje.
Osteoartritis
Osteoartritis (OA) je degenerativna bolest zglobova. To se događa kad hrskavica između kostiju istroši, ostavljajući kost izloženom. Grube površine kosti trljaju se jedna o drugu, uzrokujući bol i ukočenost. Kuk je drugi najčešće zahvaćeni zglob.
Starost je jedan od glavnih uzroka OA, jer se oštećenja zglobova mogu akumulirati tijekom vremena. Ostali čimbenici rizika za OA uključuju prethodne ozljede zglobova, pretilost, loše držanje tijela i obiteljsku povijest OA.
OA je kronična bolest i može biti prisutna mjesecima ili čak godinama prije nego što imate simptome. Općenito uzrokuje bol u vašem:
- kuka
- prepone
- bedro
- leđa
- zadnjica
Bol se može "razbuktati" i postati jaka. Bol kod OA pogoršava se s opterećenim aktivnostima poput hodanja ili kada prvi put ustanete nakon dugog sjedenja. Ako se ne liječi, može izazvati deformacije zglobova.
Burzitis
Burzitis je kada se vrećice napunjene tekućinom (burze) koje ublažavaju vaše zglobove upale. Simptomi uključuju:
- tupa, bolna bol u zahvaćenom zglobu
- nježnost
- oteklina
- crvenilo
Burzitis je bolniji kada se pomaknete ili pritisnete zahvaćeni zglob.
Trohanterični bursitis je uobičajena vrsta burzitisa koji zahvaća koštanu točku na rubu kuka, koja se naziva veći trohanter. Tipično uzrokuje bol u vanjskom dijelu kuka, ali vjerojatno ne bi prouzročio bol u preponama ili leđima.
Išijas
Išijas je kompresija ishijadičnog živca, koji se proteže od donjeg dijela leđa, kuka i stražnjice do svake noge. Obično je uzrokovana herniranim diskom, stenozom kralježnice ili koštanom ostrugom.
Simptomi su obično samo s jedne strane tijela i uključuju:
- zračeći bol duž išijasnog živca
- utrnulost
- upala
- bolovi u nogama
Išijas bol može varirati od blage boli do oštre boli. Bol se često osjeća poput udara struje na zahvaćenoj strani.
Labralna suza kuka
Labralna suza kuka ozljeda je labruma, odnosno mekog tkiva koje pokriva duplju kuka i pomaže kretanju kuka. Suzu mogu uzrokovati strukturni problemi kao što je udarac femoroacetabulara, ozljeda ili OA.
Mnoge labralne suze kuka ne uzrokuju nikakve simptome. Ako uzrokuju simptome, mogu uključivati:
- bol i ukočenost kuka koja se pogoršava kad pomaknete zahvaćeni kuk
- bolovi u preponama ili zadnjici
- klikćući zvuk u boku kad se krećete
- osjećajući se nesigurno kad hodate ili stojite
Dijagnosticiranje problema
Da bi dijagnosticirao problem, liječnik će prvo uzeti anamnezu. Pitat će vas o tome kad su vam počeli bolovi u kuku, koliko su jaki, druge simptome koje imate i jeste li nedavno imali ozljede.
Zatim će obaviti fizički ispit. Tijekom ovog pregleda liječnik će testirati vaše kretanje, pogledati kako hodate, vidjeti što pogoršava vaše bolove i potražiti upale ili deformacije kuka.
Ponekad će vam povijest bolesti i fizički pregled biti dovoljni za dijagnozu. U drugim slučajevima možda će vam trebati slikovni testovi kao što su:
- Rentgen ako se sumnja na problem s kostima
- MRI za promatranje mekog tkiva
- CT ako rentgen nije konačan
Ako liječnik posumnja da imate upalni artritis, napravit će krvni test kako bi potražio markere ovog stanja.
Liječenje bolova u kuku
U nekim slučajevima bolove u kukovima možete liječiti kod kuće. Kućni tretmani mogu uključivati:
- odmor
- izbjegavanje aktivnosti koje pogoršavaju bol (možete koristiti štake, štap ili hodalicu)
- leda ili vrućine
- nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID)
Ako kućni lijekovi nisu učinkoviti, možda će vam trebati liječenje. Opcije uključuju:
- relaksanti mišića
- fizikalna terapija za jačanje mišića kuka i pomoć u obnavljanju opsega pokreta
- injekcije steroida za smanjenje upale i boli
- antireumatski lijekovi za upalni artritis
Kirurgija
Ako drugi tretmani ne uspiju, operacija je moguća. Vrste operacija uključuju:
- oslobađanje teško stisnutog ishijadičnog živca
- zamjena kuka za ozbiljni OA
- popravljanje labralne suze
- uklanjanje male količine oštećenog tkiva oko labralne suze
- nadomještanje oštećenog tkiva iz labralne suze
Kada posjetiti liječnika
Bolovi u kukovima često se mogu liječiti kod kuće lijekovima poput odmora i NSAID-a. Međutim, trebali biste posjetiti liječnika za daljnju procjenu i liječenje ako:
- vaš zglob izgleda deformiran
- ne možete staviti težinu na nogu
- ne možete pokretati nogu ili kuk
- osjetite jaku, iznenadnu bol
- imate iznenadnu oteklinu
- primijetite znakove infekcije, poput groznice
- imate bolove u više zglobova
- imate bolove koji traju više od jednog tjedna nakon kućnog liječenja
- imate bolove uzrokovane padom ili nekom drugom ozljedom
Živjeti s bolovima u kukovima
Neki uzroci bolova u kuku, poput OA, možda neće biti izlječivi. Međutim, možete poduzeti korake za smanjenje boli i drugih simptoma:
- Izradite plan mršavljenja ako imate prekomjernu težinu ili pretilost. To će vam pomoći ograničiti pritisak na kuk.
- Izbjegavajte aktivnosti koje pogoršavaju bol.
- Nosite ravne, udobne cipele koje ublažavaju vaše noge.
- Isprobajte vježbe s malim utjecajem poput biciklizma ili plivanja.
- Prije vježbanja se uvijek zagrijte, a nakon toga istegnite.
- Ako je prikladno, kod kuće radite vježbe za jačanje mišića i fleksibilnost. Liječnik ili fizioterapeut mogu vam dati vježbe za isprobavanje.
- Izbjegavajte dugotrajno stajanje.
- Uzmite NSAID kada je to potrebno, ali izbjegavajte ih uzimati dulje vrijeme.
- Odmarajte se kad je potrebno, ali imajte na umu da će vježba pomoći da kuk bude jak i fleksibilan.
Oduzeti
Bol u kukovima koji je gori kada stojite ili hodate često se može liječiti domaćim lijekovima. Međutim, ako su vaši bolovi ozbiljni ili traju više od tjedan dana, posjetite liječnika. Oni vam mogu pomoći da pronađete pravi način liječenja i napravite promjene u načinu života kako biste se nosili s kroničnom boli u kuku ako je potrebno.
.jpg)
