Jeste li se ikad zapitali je li vaše srce mišić ili organ?
Pa, ovo je svojevrsno trik pitanje. Vaše je srce zapravo mišićni organ.
Organ je skupina tkiva koja zajedno rade kako bi izvršila određenu funkciju. U slučaju vašeg srca, ova funkcija pumpa krv kroz vaše tijelo.
Uz to, srce je u velikoj mjeri sastavljeno od vrste mišićnog tkiva nazvanog srčani mišić. Ovaj se mišić skuplja kad vam srce otkuca, dopuštajući krvi da pumpa kroz vaše tijelo.
Pročitajte kako biste saznali više o strukturi i funkciji ovog vitalnog mišićnog organa, uvjetima koji mogu utjecati na njega i kako ga održavati zdravim.
Anatomija srca
Zidovi vašeg srca sastoje se od tri sloja. Srednji sloj, koji se naziva miokard, uglavnom je srčani mišić. To je ujedno i najdeblji od tri sloja.
Srčani mišić je posebna vrsta mišićnog tkiva koja se nalazi samo u vašem srcu. Koordinirane kontrakcije srčanog mišića, koje kontroliraju posebne stanice zvane pejsmejker stanice, omogućuju vašem srcu pumpanje krvi kao jedinstvene funkcionalne jedinice.
U vašem srcu su četiri odaje. Gornje dvije komore zovu se pretkomore. Atriji primaju krv iz drugih dijelova vašeg tijela.
Donje dvije komore zovu se klijetke. Oni pumpaju krv u druge dijelove vašeg tijela. Zbog toga su zidovi klijetki deblji, sadrže više srčanog mišića.
Unutrašnjost vašeg srca također sadrži strukture zvane ventili. Oni pomažu da krv teče u ispravnom smjeru.
Što radi srce
Vaše srce je apsolutno neophodno za cjelokupno zdravlje i funkciju vašeg tijela.
Bez pumpanja srca, krv se ne bi mogla kretati kroz vaš krvožilni sustav. Ostali organi i tkiva vašeg tijela ne bi mogli pravilno funkcionirati.
Krv opskrbljuje stanice i tkiva vašeg tijela vitalnim kisikom i hranjivim tvarima. Uz to, otpadne tvari poput ugljičnog dioksida također se krvlju odnose i izbacuju iz tijela.
Slijedimo vašu krv dok se kreće srcem:
- Krv siromašna kisikom iz tkiva vašeg tijela ulazi u desni atrij vašeg srca kroz velike vene, gornju i donju šuplju venu.
- Krv se zatim kreće iz desne pretkomore u desnu klijetku. Zatim se pumpa u pluća da primi svježi kisik i riješi se ugljičnog dioksida.
- Sada bogata kisikom krv vraća vam srce iz pluća u lijevom atriju.
- Zatim se krv kreće iz lijevog pretkomore u lijevu komoru, gdje se ispumpava iz vašeg srca putem velike arterije koja se naziva aorta. Krv bogata kisikom sada može putovati cijelim tijelom.
Stanja koja utječu na srce
Mnogo je stanja koja mogu utjecati na srce. Istražimo neke od uobičajenih u nastavku.
Koronarna bolest
Bolest koronarnih arterija događa se kada je poremećena opskrba krvlju u tkivima srca.
Pojavljuje se kada se voštana tvar zvana plak nakuplja na zidovima arterija koje krvlju dovode do vašeg srca, čineći ih užim ili čak blokiranim.
Čimbenici rizika uključuju stvari poput:
- visok kolesterol
- visoki krvni tlak
- obiteljska povijest
Osobe s koronarnom bolešću srca izložene su drugim srčanim stanjima poput srčanog udara, zatajenja srca i aritmije.
Simptomi mogu uključivati anginu, koja je osjećaj boli, pritiska ili stezanja koji se javljaju tjelesnom aktivnošću. Obično započinje u prsima i može se proširiti na druga područja, poput ruku, čeljusti ili leđa.
Ostali simptomi mogu uključivati stvari poput umora i nervoze.
Liječenje ovisi o težini stanja i može uključivati lijekove, kirurške zahvate i promjene načina života.
Visoki krvni tlak
Krvni tlak je pritisak koji krv vrši na stijenke arterija. Kada je krvni tlak previsok, može postati opasan i dovesti vas u rizik od srčanih bolesti ili moždanog udara.
Čimbenici rizika za povišen krvni tlak mogu uključivati:
- obiteljska povijest
- pretilost
- kronična stanja poput dijabetesa
Visok krvni tlak često nema simptoma, pa se često identificira tijekom rutinskog posjeta liječniku. Lijekovi i promjene načina života mogu to riješiti.
Aritmija
Aritmije se događaju kad vam srce otkuca prebrzo, presporo ili nepravilno. Mnoge stvari mogu izazvati aritmiju, kao što su:
- oštećenje ili ožiljak srčanog tkiva
- koronarna bolest
- visoki krvni tlak
Neki ljudi s aritmijom nemaju simptome. Ako su prisutni simptomi, oni mogu uključivati stvari poput treperenja u prsima, otežanog disanja ili bolova u prsima.
Liječenje ovisi o vrsti aritmije koju imate. Može sadržavati:
- lijekovi
- zahvati ili operacije
- uređaji za implantaciju, poput pacemakera
Zastoj srca
Zatajenje srca je kada srce ne pumpa krv onako kako bi trebalo. Stanja koja ili preopterećuju ili uzrokuju oštećenje srca mogu dovesti do zatajenja srca. Neki primjeri uključuju:
- koronarna bolest
- visoki krvni tlak
- dijabetes
Uobičajeni simptomi zatajenja srca mogu uključivati osjećaj umora, nedostatak zraka i otekline u donjim dijelovima tijela.
Liječenje može ovisiti o vrsti i težini zatajenja srca. To može uključivati lijekove, promjene načina života i možda operaciju.
Srčani udar
Srčani udar se događa kada je protok krvi u srce blokiran. Bolest koronarnih arterija često uzrokuje srčani udar.
Neki uobičajeni znakovi upozorenja uključuju sljedeće:
- pritisak ili bol u prsima koji se mogu proširiti na vrat ili leđa
- otežano disanje
- osjećaji mučnine ili probavne smetnje
Srčani udar hitan je slučaj koji zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. U bolnici se lijekovi mogu koristiti za liječenje srčanog udara. U nekim slučajevima može biti potrebna i operacija.
Savjeti za zdrav život srca
Svoje srce možete održati zdravim slijedeći savjete u nastavku:
- Smanjite natrij. Prehrana s previše natrija može pridonijeti povišenom krvnom tlaku.
- Jedite voće i povrće. To su dobar izvor vitamina, minerala i vlakana.
- Prilagodite izvore proteina. Odaberite ribu, nemasne komade mesa i proteine na biljnoj bazi poput soje, leće i orašastih plodova.
- U prehranu dodajte hranu koja sadrži omega-3 masne kiseline. Primjeri uključuju ribu (losos i skuša), orahe i laneno ulje.
- Izbjegavajte trans masti. Oni mogu povisiti LDL (loši) kolesterol dok istovremeno snižavaju HDL (dobri) kolesterol. Trans masti se često nalaze u stvarima poput kolačića, kolača ili pomfrita.
- Pažljivo pročitajte naljepnice s hranom. Mogu vam dati dragocjene informacije o kalorijama, natrijumu i udjelu masti.
- Vježbajte. Pokušajte većinu dana u tjednu raditi aerobne vježbe 30 minuta.
- Prestani pušiti. Također se pokušajte kloniti pasivnog dima.
- Izbjegavajte sjediti dulje vrijeme. Ako tijekom posla ili putovanja morate sjediti dulje vrijeme, budite sigurni da ćete povremeno ustati da se protegnete i krećete.
- Lijepo spavaj. Pokušajte spavati sedam do osam sati svake noći. Ljudi koji ne spavaju dovoljno mogu biti izloženi riziku od kardiovaskularnih bolesti.
Donja linija
Vaše srce je organ koji je u velikoj mjeri sastavljen od mišića. Ima vitalnu funkciju rada na pumpanju krvi u organe i tkiva vašeg tijela.
Zbog toga je vrlo važno dobro paziti na svoje srce. Zapamtite da nikad nije kasno za promjene u načinu života koje promiču zdravlje srca.
Vježbajte, hranite se zdravo i prestanite pušiti kako biste održali svoje srce zdravim.
