Većina mišića u nozi smatraju se dugim mišićima, jer se protežu na velike udaljenosti. Kako se ovi mišići skupljaju i opuštaju, pomiču kosti kostiju kako bi stvorili kretanje tijela. Manji mišići pomažu većim mišićima, stabiliziraju zglobove, pomažu okretanju zglobova i olakšavaju ostale fino podešene pokrete.
Najveće mišićne mase u nozi prisutne su u bedru i teleću.
Mišići koji čine kvadriceps najsnažniji su i najslabiji od svih mišića u tijelu. Ova su četiri mišića na prednjem dijelu bedra glavni ekstenzori (pomažu u pružanju ravne noge) koljena. Oni su:
- Vastus lateralis: Na vanjskoj strani bedra, ovo je najveći kvadriceps. Prostire se od vrha bedrene kosti do poklopca koljena ili patele.
- Vastus medialis: Ovaj mišić unutarnje strane bedara u obliku suze pričvršćuje se uz bedrenu kost i dolje na unutarnju granicu kapice koljena.
- Vastus intermedius: Između vastus medialis i vastus lateralis na prednjoj strani bedrene kosti najdublji je od mišića kvadricepsa.
- Rectus femoris: Ovaj se mišić pričvršćuje na kapicu koljena. Od mišića kvadricepsa najmanje utječe na fleksiju koljena.
Hamstrings su tri mišića na stražnjoj strani bedra koji utječu na kretanje kukova i koljena. Počinju ispod gluteus maximusa iza kuka i pričvršćuju se na tibiju u koljenu. Oni su:
- Biceps femoris: Ovaj dugački mišić savija koljeno. Počinje u području bedara, a proteže se do glave fibule blizu koljena.
- Semimembranosus: Ovaj dugački mišić proteže se od zdjelice do tibije. Proširuje bedro, savija koljeno i pomaže okretati tibiju.
- Semitendinosus: Ovaj mišić također proteže bedro i savija koljeno.
Mišići potkoljenice su ključni za kretanje gležnja, stopala i prstiju. Neki od glavnih mišića teleta uključuju:
- Gastrocnemius (teleći mišić): Jedan od velikih mišića noge, povezuje se s petom. Savija i proteže stopalo, gležanj i koljeno.
- Soleus: Ovaj se mišić proteže od stražnje strane koljena do pete. Važno je u hodanju i stajanju.
- Plantaris: Ovaj mali, tanki mišić nema u oko 10 posto ljudi. Gastrocnemius mišić zamjenjuje svoju funkciju.
Moguće najvažnija tetiva u smislu pokretljivosti je Ahilova tetiva. Ova važna tetiva na stražnjem dijelu tele i gležnja povezuje plantaris, gastrocnemius i soleus mišiće s petnom kosti. Pohranjuje elastičnu energiju potrebnu za trčanje, skakanje i ostale tjelesne aktivnosti.
