Migrena uključuje intenzivne, pulsirajuće glavobolje, često popraćene mučninom, povraćanjem i ekstremnom osjetljivošću na svjetlost i zvuk. Ove glavobolje nikad nisu ugodne, ali ako se javljaju gotovo svakodnevno, mogu ozbiljno poremetiti vaš život.
Ako imate 15 ili više dana glavobolje svakog mjeseca, vjerojatno se bavite kroničnom migrenom. Svake godine oko 2,5 posto ljudi s epizodnom migrenom prijeđe u kroničnu migrenu.
Ne morate se zadovoljiti proživljavanjem većine dana u bolovima. Donesite ova pitanja svom liječniku kako biste mogli započeti liječenje kako biste smanjili učestalost i intenzitet simptoma.
Zašto imam toliko glavobolje?
Točan uzrok migrenskih glavobolja nije jasan, ali genetika i čimbenici okoliša mogu igrati ulogu.
Većina ljudi s migrenom ima epizodnu vrstu, što znači da im glavobolja pada manje od 14 dana svakog mjeseca.
U malog broja ljudi broj migrenskih dana postupno se povećava. Liječnik će vam dijagnosticirati kroničnu migrenu ako ste barem tri mjeseca imali ove glavobolje 15 ili više dana u mjesecu.
Nekoliko čimbenika može povećati vjerojatnost za razvoj kronične migrene, uključujući:
- pretilost
- depresija
- anksioznost
- druga bol
poremećaji - ekstremni stres
- pretjerujući s boli
lijekovi - hrkanje
Što pokreće moju migrenu?
Svi su okidači migrene malo drugačiji. Nekim ljudima nedostatak sna stvara glavobolju. Drugi ih dobivaju jedući prerađenu hranu.
Evo nekoliko uobičajenih pokretača migrene:
- hormonalne promjene
- nedostatak sna ili
previše spavanja - glad
- stres
- jaki mirisi
- svijetla svjetla
- glasna buka
- aditivi za hranu poput
MSG ili aspartam - alkohol
- vremenske promjene
Da biste liječniku pomogli da precizno utvrdi okidače, vodite dnevnik simptoma. Zapišite što ste radili neposredno prije početka svake migrene. Podijelite svoj dnevnik sa svojim liječnikom pri svakom posjetu.
Mogu li moje migrene biti znak nečega ozbiljnog?
Stalne jake glavobolje mogu vas natjerati da se bojite najgoreg scenarija, poput tumora na mozgu. Ali u stvarnosti, glavobolje su rijetko znak ozbiljnog stanja, pogotovo ako su vam jedini simptom.
Simptomi koji mogu biti znak ozbiljnog stanja uključuju:
- nekontrolirano
povraćanje - napadaji
- utrnulost ili
slabost - poteškoće s govorom
- ukočeni vrat
- zamagljena ili dvostruka
vizija - gubitak
svijest
Ako vam se i jedna od ovih glavobolja javi, nazovite 911 ili potražite liječničku pomoć što je prije moguće.
Zašto se moj vid i sluh mijenjaju prije migrene?
Te se promjene nazivaju migrenska aura. Oni su skup senzornih simptoma koje neki ljudi doživljavaju neposredno prije migrene. Možda ćete vidjeti cik-cak uzorke u svom vidu, čuti neobične zvukove ili osjetiti neobične senzacije poput trnaca u tijelu.
Aura može proizaći iz promjena na moždanim stanicama i kemikalijama. Otprilike 20 do 30 posto ljudi s migrenom dobije auru neposredno prije glavobolje. Ti se simptomi obično povuku za otprilike sat vremena.
Trebam li posjetiti stručnjaka za migrenu?
Možda se kod liječnika migrene obratite samo liječniku primarne zdravstvene zaštite. Ali ako se češće susrećete s migrenom i ona utječe na vaš svakodnevni život, možda biste trebali početi posjetiti stručnjaka.
Neurolog može obaviti detaljan pregled kako bi isključio druge moguće uzroke glavobolje. Zatim možete započeti s liječenjem kako biste smanjili učestalost napadaja migrene.
Koji lijekovi mogu spriječiti moje napade migrene?
Preventivni tretmani mogu vam pomoći zaustaviti migrenu prije nego što započnu. Te lijekove možete uzimati svaki dan.
Neki od lijekova za liječenje kronične migrene uključuju:
- beta blokatori
- angiotenzin
blokatori - triciklički
antidepresivi - lijekovi protiv napadaja
- kalcijev kanal
blokatori - kalcitonin
antagonisti peptida povezanih s genom (CGRP) - onabotulinum toksin
A (botoks)
Liječnik vam može preporučiti jedan od ovih, ovisno o tome koliko su teške i česte vaše migrene.
Koji tretmani mogu zaustaviti moju migrenu nakon što započnu?
Ostali lijekovi ublažavaju bol od migrene čim ona započne. Ove lijekove možete uzimati čim simptomi počnu:
- aspirin
- acetaminofen
(Tylenol) - NSAR kao što su
ibuprofen (Advil, Motrin) - triptani
- ergoti
Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima kako biste vidjeli koja opcija bi vam najbolje odgovarala.
Mogu li promjene u načinu života poput prehrane ili vježbanja pomoći?
Lijekovi nisu jedini način za suzbijanje migrene. Jednom kada prepoznate okidače, promjene načina života mogu vam pomoći izbjeći i spriječiti napade migrene.
- Dobro se naspavajte. Nedostatak sna
je uobičajeni okidač migrene. Idite u krevet i budite se svaki put u isto vrijeme
dan da se vaše tijelo navikne na rutinu. - Ne preskačite obroke. Šećer u krvi pada
može pokrenuti migrenu. Jedite male obroke i grickalice tijekom dana
održavajte šećer u krvi stabilnim. - Ostanite hidratizirani. Dehidracija može
također dovode do glavobolje. Pijte vodu ili drugu tekućinu tijekom dana. - Vježbajte tehnike opuštanja. Pokušajte duboko
disanje, joga, meditacija ili masaža za ublažavanje stresa. - Izbjegavajte hranu koja je okidač. Prerađeno meso,
MSG, kofein, alkohol i ostarjeli sirevi mogu dovesti do migrene.
Koji dodaci ublažavaju kroničnu migrenu?
Nekoliko dodataka proučavano je kao alternativni pristup liječenju migrene, uključujući:
- magnezij
- hrizantema
- riboflavin
- koenzima
Q10 (CoQ10)
Postoje neki dokazi da ti pomažu, ali provjerite sa svojim liječnikom prije nego što isprobate bilo koji dodatak. Neki od ovih proizvoda mogu uzrokovati nuspojave ili komunicirati s drugim lijekovima koje uzimate.
Za poneti
Doživljavanje napadaja migrene pola mjeseca ili više nije normalno, a moglo bi značiti da imate kroničnu migrenu. Vaše se simptome može spriječiti i izliječiti, pa budite sigurni da ste sve svoje probleme iznijeli svom liječniku.
