Pjesnici i ljubavnici odavno su veličali vrline ruže, no ovaj je cvijet više od pukog niza mirisnih latica.
Prema istraživanjima, esencijalno ulje dobiveno iz biljke ruže ima širok raspon potencijalnih blagodati. Iako se mnoštvo dosadašnjih istraživanja temeljilo na malim ispitivanjima, pojavile su se neke jasne fiziološke i psihološke koristi.
U ovom ćemo članku pobliže pogledati što smo do sada naučili o tome što ružino ulje može imati sposobnost i kako ga koristiti.
Koje su blagodati ružinog ulja?
Ublažava bol
U studiji iz 2015. godine, postoperativna djeca udisala su ili bademovo ulje ili ružino ulje. Pacijenti u skupini koja je udisala ružino ulje izvijestili su o značajnom smanjenju razine boli. Istraživači misle da je ružino ulje možda potaknulo mozak na oslobađanje endorfina, koji se često naziva hormonom "dobro se osjećati".
Na temelju rezultata ove studije, istraživači su sugerirali da bi aromaterapija ružinim uljem mogla biti učinkovit način za ublažavanje boli kod pacijenata koji su operirani.
Oslobađanje od menstrualne nelagode
U studiji provedenoj 2013. godine, pacijenti s menstrualnom boli primali su trbušne masaže kako bi ublažili nelagodu.
Jedna je skupina masirana samo nosačem (bademovo ulje), dok je druga skupina masirana bademovim uljem i ružinim uljem. Skupina ružinog ulja izvijestila je da nakon masaže ima manje grčevite bolove nego što ih je imala grupa bademovog ulja.
Smanjuje tjeskobu i stres
Ružino ulje opuštajuće djeluje na mnoge ljude.
U jednoj su studiji istraživači primijenili ružino ulje na kožu svakog sudionika, a zatim su izmjerili njegove učinke na najčešće simptome anksioznosti. Krvni tlak, broj otkucaja srca, brzina disanja, razina kortizola i razina kisika u krvi smanjili su se. Ispitanici su također izvijestili da su se osjećali mnogo opuštenije nakon tretmana uljem.
Druga studija u kojoj je sudjelovalo preko 100 žena koje su rađale otkrila je da je ružino ulje snizilo razinu tjeskobe tijekom porođaja.
Antibakterijska, protugljivična svojstva
Istraživači su otkrili da eterično ulje destilirano iz ruža može biti učinkovito protiv širokog spektra mikroba koji uzrokuju infekcije. Ovo uključuje E coli, kao i neki sojevi bakterija koji mogu uzrokovati stafilokočne infekcije (Stafilokok) i strep u grlu (Streptokokus).
Uz to, studija je pokazala da je ružino ulje učinkovito Candida albicans, koji mogu uzrokovati gljivične infekcije u ustima, crijevima i rodnici.
Potiče spolni nagon
Dvije su studije pokazale da udisanje ružinog ulja povećava seksualnu želju i seksualno zadovoljstvo kod muškaraca i, u manjoj mjeri, kod žena.U jednoj su studiji sudjelovali muški sudionici s velikim depresivnim poremećajem koji su uzimali antidepresive, a druga studija uključila je ženske sudionike s istim poremećajem i također na antidepresivima.
Istraživači vjeruju da bi oslobađanje dopamina u mozgu, poznati motivator, moglo biti ono što potiče porast seksualne želje, istodobno ublažavajući simptome depresije.
Olakšava simptome depresije
Brojne kliničke studije otkrile su da ružino ulje pomaže u poboljšanju simptoma depresije. U studiji iz 2012. godine, mala skupina žena nakon poroda podvrgnuta je liječenju od depresije.
Jedna je skupina primala aromaterapiju uz uobičajene medicinske tretmane. Žene koje su koristile aromaterapiju popravile su se znatno više od žena koje su koristile samo konvencionalnu medicinu.
Studije su također otkrile da ružino ulje potiče oslobađanje kemikalije dopamina. Istraživači vjeruju da ova kemikalija igra ključnu ulogu u ublažavanju simptoma depresije.
Stručnjaci za istraživanje savjetuju da se umjesto inhalacije odlučite za aromaterapijsku masažu za liječenje depresije. Može proći čak osam tjednih sesija prije nego što primijetite promjenu simptoma depresije, pa ćete možda trebati malo strpljenja.
Kako koristiti ružino ulje
Ružino ulje obično je prilično skupo i vrlo je snažno. Treba ga razrijediti planirate li ga udisati ili koristiti na koži.
- Da biste napravili kupku od ružinog ulja, dodajte 10 kapi esencijalnog ulja ruže u ulje nosača, a zatim dodajte u toplu kadu. Prije dodavanja u vodu esencijalna ulja uvijek treba razrijediti u nosaču.
- Da biste napravili kupku za noge, dodajte nekoliko kapi razrijeđenog ružinog ulja u kupku za noge i namačite stopala 10 minuta.
- Da biste liječili anksioznost, stres ili depresiju, možete inhalirati ružino ulje pomoću difuzora ili ga lagano utapkati u prsa, vrat i zapešća. Svakako ga pomiješajte s nosačem ulja poput kokosovog, badema ili jojobinog ulja prije nego što dodirne kožu. Također vam može koristiti masaža ružinog ulja, u kojoj se esencijalno ulje ruže dodaje u ulje za masažu.
Prije korištenja bilo kojeg alternativnog ili komplementarnog tretmana, razgovarajte sa svojim liječnikom o svim trenutnim zdravstvenim stanjima, mogućim interakcijama lijekova ili nuspojavama.
Sigurnosni savjeti
Eterična ulja su moćna i visoko koncentrirana. Ako ćete udahnuti esencijalno ulje bilo koje vrste, stavite nekoliko kapi u difuzor ili njuškajte poklopac posude, umjesto da nos stavljate blizu same bočice. Previše udisanja može vas zaboljeti.
Ako ga nanosite izravno na kožu, prvo umiješajte nekoliko kapi ružinog ulja u nosač kako biste izbjegli iritaciju kože.
Ružino ulje, kao i mnoga druga esencijalna ulja, ne smije se unositi.
Neka esencijalna ulja mogu biti štetna za trudnice i dojilje (i njihovu bebu). Razmislite tko možda ulazi u okruženje u kojem difundirate esencijalna ulja.
Ako su u vašoj kući mala djeca ili kućni ljubimci, dobro je razgovarati sa svojim veterinarom ili pedijatrom prije uvođenja esencijalnog ulja jer su neka ulja toksična za djecu i kućne ljubimce.
Američko društvo za prevenciju okrutnosti prema životinjama preporučuje vam da imate na umu ove savjete kada koristite esencijalna ulja oko kućnih ljubimaca:
- Nemojte nanositi esencijalno ulje izravno na svog ljubimca. Stavljanje esencijalnog ulja izravno na kaput ili kožu vašeg ljubimca može biti toksično. Simptomi prekomjerne izloženosti uključuju nesigurnu ili klimavu šetnju, letargiju ili depresiju i pad tjelesne temperature. Ako vaš ljubimac unese esencijalna ulja, mogli biste vidjeti i povraćanje i proljev.
- Držite kućne ljubimce izvan prostorija u kojima koristite difuzor. To je posebno važno ako vaš ljubimac ima povijest respiratornih problema. Ptice su posebno osjetljive na respiratorne probleme, pa izbjegavajte difuzore oko sebe.
- Difuzor držite na mjestu gdje kućni ljubimci ne mogu doći do njega. Ako se difuzor sruši, prolivena tekućina mogla bi se zatvoriti ili upiti kroz nježne jastučiće šapa.
Postoje li poznate nuspojave?
Kada se inhalira ili lokalno koristi na osobi bez alergija, trenutno nisu poznate nuspojave esencijalnog ulja ruže.
Međutim, uvijek je dobra ideja provesti test flastera na koži kako biste provjerili ima li alergija prije prve upotrebe ulja.
Da biste testirali ulje, jednostavno nanesite malu količinu razrijeđenog ružinog ulja (pomiješano s uljem nosačem) na kožu s unutarnje strane lakta. Ako u roku od nekoliko sati nema svrbeža, oteklina ili crvenila, onda je sigurno da ulje koristite na koži.
Koja je razlika između ružinog ulja i ulja sjemenki šipka?
Ulje sjemenki šipka destilira se iz sjemenki i plodova neposredno ispod cvjetanja na ruži - dio koji biste vidjeli da latice uvenu i otpuste biljku. Nije koncentrirano kao esencijalno ulje.
Ulje šipka prije se smatra esencijalnim uljem, a široko se koristi u kozmetičke svrhe.
Savjeti za kupnju ružinog ulja
Eterično ulje ruže možete pronaći u trgovinama prirodne hrane ili putem interneta kupovati ružino ulje.
Dva najčešća ružina ulja destiliraju se iz R. damascena, koji ima veći sadržaj ulja, i R. centifolia sorte. Stručnjaci sa Sveučilišta Minnesota preporučuju da provjerite naljepnicu latinskog naziva biljke i zemlje podrijetla kako biste mogli steći dobru predodžbu o izvoru.
Potražite bočice tamno jantara ili tamnoplave boje jer svjetlost oštećuje eterična ulja.
Ako kupujete ružino ulje u trgovini, a dostupan je tester, provjerite je li esencijalno ulje kombinirano s biljnim uljem. Stavite malu kapljicu na papir i potražite masni prsten, što bi moglo značiti da je ulje razrijeđeno.
Za poneti
Iako su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdile neke od njegovih blagodati, ružino ulje može se učinkovito koristiti za:
- smanjiti anksioznost, stres, depresiju i bol
- povećati libido
- zaštititi od štetnih bakterija i gljivica
Pri kupnji ružinog ulja potražite marke koje navode latinsko ime i zemlju podrijetla. Možete ga udahnuti difuzorom, staviti malo u kadu ili nanijeti na kožu nosačem ulja.
Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije upotrebe esencijalnih ulja za liječenje zdravstvenog stanja.
.jpg)
