Možda biste trebali dvaput razmisliti prije nego što upalite tu slavljeničku cigaru.
Suprotno onome što možda mislite, cigare jesu zarazna, čak i ako ne udišete dim. A to bi mogla biti zastrašujuća vijest za 5,2 posto odraslih osoba u SAD-u koje puše cigare.
Cigare protiv cigareta
Oni mogu izgledati i mirisati drugačije, a mnogima čak imaju i drugačiji okus.
Ali što se tiče rasprave o zdravstvenim posljedicama cigara u odnosu na cigarete, niti jedna niti druga pobjeda.
Evo nekoliko uočljivijih razlika između njih dvoje:
- Količina duhana. Nacionalni centar za rak pri Nacionalnom institutu za zdravstvo kaže da tipična cigareta sadrži oko 1 gram duhana. Ali velika cigara može sadržavati od 5 do 20 grama duhana.
- Količina nikotina. Jedna velika cigara može imati jednako nikotina kao i kutija cigareta. Nikotin je vrlo zarazna kemikalija sadržana u duhanu.
- Veličina cigara u odnosu na cigarete. Većina je cigareta približno iste veličine, iako se njihov sadržaj nikotina može razlikovati ovisno o marki. S druge strane, cigare se razlikuju po veličini, od malih cigara, cigara, tupih dijelova ili cheroota do velikih cigara duljine veće od 7 centimetara, što im daje potencijal da sadrže puno više nikotina i da emitiraju puno više pasivnog dima.
- Velika rasprava o udisanju. Što se tiče udisanja, većina pušača cigara ne sudjeluje, dok svi pušači cigareta udišu. Pa, što stoji iza ovog zanimljivog dijela informacija? Jedna je teorija da dim cigara iritira prolaz za disanje, kao i nos i grlo. No, udišete li ili ne, ostaje činjenica da toksini u cigarama dolaze u izravan kontakt s vašim usnama, ustima i jezikom. Osim toga, vaše su grlo i grkljan također izloženi dimu. "Iako se dim cigare ne udiše, nikotin u cigarama, koji se apsorbira i kroz sluznicu usta i kroz pluća, pokreće kaskadu ovisnosti u mozgu", objašnjava dr. Nadine Cohen, dr. Med., FAAP, FACP. , specijalist internista i adolescentne medicine u CareMount Medical.
Cigare i djeca
Iako su djeca i tinejdžeri uglavnom povezani s pušenjem cigareta, možda ćete se iznenaditi kada otkrijete broj djece koja puše cigare.
Prema Nacionalnom istraživanju o duhanu među mladima iz 2018. godine, 27,1 posto srednjoškolaca (4,04 milijuna) prijavilo je upotrebu bilo kojeg duhanskog proizvoda. Od onih koji su prijavili uporabu, 7,6 posto ih je provjerilo pušenje cigara.
Cigare koje se prodaju tinejdžerima i djeci dodale su okuse kako bi povećale privlačnost. Zapravo, 2017., Američko udruženje pluća izvještava da je oko 49,3 posto mladih pušačkih cigara koristilo aromatizirane cigare.
Djeca izložena dimu cigare povećani su rizik od razvoja dječje astme, upala uha te infekcija gornjih i donjih dišnih putova, navodi klinika Mayo.
Osim toga, cigara obično gori dulje od cigarete, što povećava količinu pasivnog dima.
Koje su kemikalije u cigari?
Cigare sadrže velike količine nikotina, ali sadrže i nekoliko drugih štetnih kemikalija.
Kemikalije više zabrinjavaju nitrozamine koji uzrokuju rak, a proizvode se tijekom procesa fermentacije duhana za cigare, prema Nacionalnom institutu za rak pri Nacionalnom institutu za zdravstvo (NIH).
Ostale kemikalije u cigarama uključuju:
- dušikovih oksida
- amonijak
- ugljični monoksid
- ugljikovodici
- kadmij
- katran
Cohen kaže da je sadržaj katrana u cigarama veći od cigareta. Katran može uzrokovati rak:
- usta
- grlo
- pluća
Koji su rizici pušenja cigara?
Sustavni pregled objavljen u časopisu BMC Public Health proučavao je 22 različite studije.
Pregledom je utvrđeno da je primarno pušenje cigare povezano sa:
- smrtnost od svih uzroka
- rak usne šupljine
- rak jednjaka
- rak gušterače
- karcinom grkljana
- rak pluća
- koronarna bolest (CHD)
- aneurizma aorte
Ali nije toliko važan samo rizik od razvoja raka.
Prema Američkom udruženju pluća, pušači cigara, poput pušača, također imaju 4 do 10 puta veći rizik od umiranja od raka usne šupljine, jednjaka ili grkljana u usporedbi s nepušačima.
Ako redovito pušite cigare, stomatolog će vam možda održati predavanje.
To je zato što je pušenje cigare povezano s oralnim bolestima, zubnim bolestima i gubitkom zuba. Da ne spominjem, tu je šteta koju nanosi vašoj caklini, zbog čega zubi izgledaju zamrljani, i loš zadah koji pušenje uzrokuje.
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) izvještavaju da duhan za cigare također može povećati rizik za:
- neplodnost
- mrtvorođenče
- mala porođajna težina
Štoviše, rizici povezani s pušenjem cigara šire se i od pušača. Svatko oko pušača cigara izložen je pasivnom dimu.
Klinika Mayo izvještava da izloženost pasivnom dimu može pridonijeti riziku od razvoja raka pluća i bolesti srca.
Također imate veći rizik od razvoja kronične opstruktivne bolesti pluća (KOPB), koja uključuje kronični bronhitis i emfizem.
Mitovi o cigarama
Puno je pogrešnih informacija o cigarama. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom ili dobiti informacije iz drugih uglednih izvora. Ako ne, možda nanosite štetu zdravlju.
Evo nekoliko najčešćih mitova o cigarama:
mitovi o cigarama
- Cigare ne izazivaju ovisnost. Da, jesu.
- Cigare su vam bolje od cigareta. Ne nisu.
- Cigare imaju manje duhana od cigareta. Neke velike cigare mogu imati jednako toliko duhana kao i CIJELA kutija cigareta.
- Budući da pušete na cigare, umjesto da udahnete, ne postoji način da dobijete rak. Pušači cigara imaju POVEĆAN rizik za oboljevanje od raka.
- Pušenje cigara znak je bogatstva. Nema šanse.
- Male cigare su sigurnije jer sadrže manje nikotina. Nijedna količina nikotina ILI KEMIKALIJE KOJE RANO RAKUJU nisu sigurne.
Kakvi su izgledi za ljude koji puše cigare?
Izgledi za pušače cigara nisu dobri, pogotovo ako se uzme u obzir da je jedina sigurna razina pušenja cigara nikakva.
Cohen ističe da što duže pušite cigare, to je veći rizik za vaše zdravlje.
"Kontinuirana upotreba i pušenje cigara izlaže vas sve više i više kancerogenih i toksina koji uzrokuju bolesti svake godine", objašnjava ona.
Drugim riječima, ako pušite, što prije prestanete, to bolje.
Prestanak pušenja može vam pomoći smanjiti šanse za razvoj zdravstvenih stanja povezanih s pušenjem, poput raka, kardiovaskularnih bolesti i kroničnih bolesti pluća.
Za poneti
Cigare su jednako ovisne kao i cigarete. Ne postoji sigurna razina nikotina. Ako pušite cigare, odvikavanje je važno.
Kad prestanete pušiti cigare, to pomaže poboljšati vaše zdravlje i smanjiti rizik od raka, bolesti srca, HOBP-a i mnogih drugih zdravstvenih problema povezanih s pušenjem cigara.
Razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći u povezivanju s informacijama i programima podrške za ovisnost o nikotinu i odvikavanje od pušenja.
Dodatne informacije i izvore o prestanku pušenja, ako pušite, potražite u ovom informativnom listu Američkog udruženja za rak.
