Osjećate li da vam kanabis ne djeluje kao nekada? Možda imate posla s visokom tolerancijom.
Tolerancija se odnosi na proces navikavanja vašeg tijela na kanabis, što može rezultirati slabijim učincima.
Drugim riječima, trebate unijeti više da biste postigli iste učinke kao nekada. To može biti posebno problematično ako kanabis upotrebljavate iz medicinskih razloga.
Srećom, prilično je jednostavno resetirati svoju toleranciju.
Prvo, evo pogleda kako se razvija tolerancija
Tolerancija na kanabis razvija se kada ga redovito upotrebljavate.
Tetrahidrokanabinol (THC) je psihoaktivni spoj u kanabisu. Djeluje tako što utječe na kanabinoidne receptore tipa 1 (CB1) u mozgu.
Ako često unosite THC, vaši se CB1 receptori s vremenom smanjuju. To znači da ista količina THC-a neće utjecati na CB1 receptore na isti način, što rezultira smanjenim učincima.
Ne postoji stroga vremenska crta za razvoj tolerancije. Ovisi o nizu čimbenika, uključujući:
- koliko često upotrebljavate kanabis
- kako je jaka kanabis
- tvoja osobna biologija
Razmislite o tome da napravite "T pauzu"
Jedan od najčešćih načina za smanjenje tolerancije na kanabis je predah od upotrebe kanabisa. Oni se često nazivaju "T prekidima".
Istraživanja pokazuju da, iako THC može iscrpiti vaše CB1 receptore, s vremenom se mogu oporaviti i vratiti na prethodnu razinu.
Trajanje T pauze ovisi o vama.Ne postoje čvrsti podaci koliko je točno potrebno da se CB1 receptori oporave, pa ćete morati malo eksperimentirati.
Neki ljudi smatraju da nekoliko dana čini trik. Većina internetskih foruma savjetuje da su idealna vremenska okvira 2 tjedna.
Ostale stvari koje treba isprobati
Ako kanabis upotrebljavate iz medicinskih razloga, uzimanje T pauze možda neće biti izvedivo. Postoji nekoliko drugih strategija koje možete isprobati.
Koristite proizvode od kanabisa s većim omjerom CBD-a i THC-a
Kanabidiol (CBD) je još jedna kemikalija koja se nalazi u kanabisu. Čini se da ne dovodi do iscrpljivanja CB1 receptora, što znači da ne uzrokuje da razvijete toleranciju na način na koji to čini THC.
CBD vam neće dati "visoku", ali čini se da ima nekoliko potencijalnih zdravstvenih blagodati, poput smanjenja boli i upale.
U mnogim ambulantama možete pronaći proizvode u omjeru od 1 do 1 do čak 16 do 1.
Strogo kontrolirajte doze
Što manje kanabisa upotrebljavate, manja je vjerojatnost da ćete razviti toleranciju. Upotrijebite minimum koji vam je potreban da biste se osjećali ugodno i pokušajte ne pretjerivati.
Kanabis upotrebljavajte rjeđe
Ako je moguće, kanabis upotrebljavajte rjeđe. To vam može pomoći kako resetirati toleranciju, tako i spriječiti njeno ponovno pojavljivanje u budućnosti.
Budite spremni na potencijalne simptome ustezanja
Mnogi ljudi koji su razvili visoku toleranciju prolaze kroz povlačenje kanabisa kada uzimaju T pauzu ili koriste manje kanabisa nego obično.
Odvikavanje od kanabisa nije nužno tako intenzivno kao odvikavanje od alkohola ili drugih supstanci, ali svejedno može biti prilično neugodno.
Možda ćete doživjeti:
- promjene raspoloženja
- umor
- glavobolje
- kognitivni poremećaj
- smanjen apetit
- želučani problemi, uključujući mučninu
- nesanica
- intenzivni, živopisni snovi
Da biste pomogli s ovim simptomima, pobrinite se za dosta hidratacije i odmora. Također možete pokušati koristiti lijekove koji se prodaju bez recepta za rješavanje glavobolje i mučnine.
Vježbanje i svjež zrak mogu vam pomoći da se osjećate budno i smanjiti padove raspoloženja.
Simptomi odvikavanja mogu učiniti primamljivim daljnje korištenje kanabisa. Da biste bili odgovorni, recite voljenima da se odmarate.
Iako su simptomi neugodni, dobra vijest je da simptomi odvikavanja od kanabisa obično traju samo 72 sata.
Kako spriječiti da se ponovi
Nakon što resetirate svoju toleranciju, imajte na umu sljedeće kako biste toleranciju držali pod kontrolom i kretali se naprijed:
- Koristite proizvode nižeg THC-a. Budući da upravo THC dovodi do iscrpljenja vaših CB1 receptora, pametno je odlučiti se za proizvode koji imaju nešto niži THC.
- Ne koristite kanabis prečesto. Što ga više koristite, to će vaša tolerancija biti veća, pa ga pokušajte koristiti samo povremeno ili prema potrebi.
- Koristite manju dozu. Pokušajte konzumirati manje kanabisa odjednom i pokušajte malo pričekati prije ponovnog doziranja.
- Umjesto toga upotrijebite CBD. Možda biste trebali razmisliti o isprobavanju proizvoda samo s CBD-om ako želite ubrati potencijalne zdravstvene prednosti kanabisa. Međutim, THC ima neke prednosti koje CBD, čini se, nema, pa ovaj prekidač nije održiv za sve.
Imajte na umu da je tolerancija za neke ljude neizbježna. Ako utvrdite da ste skloni razvijanju visoke tolerancije, razmislite o tome da napravite plan za redovite T pauze po potrebi.
Donja linija
Prilično je normalno razvijati toleranciju na kanabis ako ga često upotrebljavate. U većini slučajeva, uzimanje T pauze tjedan ili dva resetirat će vašu toleranciju.
Ako to nije opcija, razmislite o prelasku na proizvode s nižim udjelom THC-a ili smanjenje potrošnje kanabisa.
Imajte na umu da tolerancija na kanabis ponekad može biti znak poremećaja upotrebe kanabisa. Ako ste zabrinuti zbog upotrebe kanabisa, imate mogućnosti:
- Vodite otvoren i iskren razgovor sa svojim liječnikom.
- Nazovite SAMHSA-in nacionalni telefon za pomoć na 800-662-HELP ili upotrijebite njihov mrežni pretraživač liječenja.
- Pronađite grupu za podršku kroz projekt Grupe za podršku.
Sian Ferguson slobodni je pisac i urednik sa sjedištem u Cape Townu u Južnoj Africi. Njezini tekstovi pokrivaju pitanja koja se odnose na socijalnu pravdu, kanabis i zdravlje. Možete je kontaktirati na Twitteru.
.jpg)
