Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Akupresurne prostirke dizajnirane su da daju slične rezultate kao akupresurna masaža.
Iz tradicionalne kineske medicine (TCM), akupresura je tehnika koja se koristi za oslobađanje blokiranog chi (Qi) ili energije u cijelom tijelu. Jednom kad se te blokade uklone, bol se može smanjiti ili potpuno ublažiti.
Akupresurne prostirke sadrže nekoliko stotina plastičnih točaka koje vrše pritisak na mnoge akupresurne točke na leđima. Postoje i akupresurni jastuci koji se mogu koristiti na vratu, glavi, rukama ili stopalima.
Mnogi ljudi trenutno koriste akupresurne prostirke za ublažavanje bolova u leđima i glavobolje. Ali rade li? Ovisi koga pitate.
Ne postoji veliko istraživanje posebno o akupresurnim prostirkama, iako neke male studije pokazuju da su one korisne za smanjenje boli. Mnogi se korisnici također zaklinju pozitivnim rezultatima koje postižu.
Prednosti
Sami akupresurni otirači nisu detaljno proučavani zbog njihovih potencijalnih koristi. Budući da ove prostirke djeluju slično akupresuri i akupunkturi - stimulirajući točke pritiska duž meridijana tijela - mogu pružiti iste ili slične vrste blagodati.
Glavna razlika je u tome što akupresurne prostirke neselektivno stimuliraju mnoge akupresurne točke, za razliku od ciljanih akupresurnih ili akupunkturnih tretmana koje pruža stručnjak.
Prednosti akupresurne prostirke
Korisnici akupresurnih prostirki izvijestili su kako pronalaze olakšanje za sljedeće uvjete:
- glavobolju, za koju se smatra da se ublažava stajanjem na prostirku s objema ravnomjerno postavljenim nogama
- bol u vratu
- bol u leđima
- išijas bol u leđima i nozi
- zategnuti ili ukočeni mišići leđa
- stres i napetost
- bol fibromialgije
- nesanica
Kako koristiti
Akupresurne prostirke mogu se malo naviknuti. Šiljci su oštri i mogu uzrokovati nelagodu ili bol nekoliko minuta prije nego što počnu zagrijavati tijelo i osjećati se dobro.
Da biste postigli maksimalne rezultate, svaki dan koristite prostirku od 10 do 20 minuta. Ne zaboravite disati i vježbati svjesno opuštajući tijelo.
- Odaberite površinu na koju ćete je staviti. Početnici često koriste prostirku raširenu na krevetu ili sofi. Srednji i iskusni korisnici mogu premjestiti svoje prostirke na pod.
- Pokušajte sjesti na njega. Također možete sjediti na stolici ili uz nju na stolici, tako da stražnjica i donji dio leđa imaju izravan kontakt.
- Započnite s slojem između sebe i strunjače. Nošenje lagane košulje ili postavljanje tanke tkanine preko šiljaka može vam pomoći da se prilagodite osjećaju prostirke. Korisnici izvještavaju da najbolje rezultate postižu kada je prostirka u dodiru s njihovom golom kožom, ali ne osjećaju potrebu da se odmah odjene.
- Lezi polako. Lezite s težinom ravnomjerno raspoređenom na strunjači. To će vam pomoći da izbjegnete ozljede iz bodova.
- Pažljivo se postavite. Nemojte se vrpoljiti ili kretati po prostirci, jer ćete tako lakše probiti ili ogrebati kožu.
- Koristite dosljedno. Na strunjače se treba naviknuti, ali čini se da mnogim ljudima stvarno ide. Ako vam se ovaj proizvod sviđa, držite se njega i dajte mu vremena da djeluje.
Razmatranja
- Šiljci prostirki mogu probiti kožu, posebno kada se prostirke koriste pogrešno. Da biste izbjegli rane ili infekcije, nemojte koristiti akupresurnu prostirku ako imate tanku kožu, dijabetes ili slabu cirkulaciju.
- Većina proizvođača akupresurnih prostirki ne preporučuje ih korištenje tijekom trudnoće.
- Nemojte koristiti akupresurnu prostirku za poticanje porođaja. Akupresura za porođaj smije se raditi samo pod nadzorom medicinskog stručnjaka.
- Bebe, mališani i mala djeca ne bi smjeli koristiti akupresurne prostirke.
- Ako imate povišen ili nizak krvni tlak, razgovarajte sa svojim liječnikom prije upotrebe.
- Akupresurne prostirke ne smiju se koristiti umjesto medicinskih tretmana ili propisanih lijekova.
Najbolje akupresurne prostirke za isprobavanje
Svi akupresurni tepisi vrlo su slični po dizajnu i obično koštaju između 20 i 60 dolara. Razlika u cijeni ponekad je povezana s dodatnim zvončićima, poput torbi za pohranu. Tkanina koja se koristi za izradu prostirke također može biti faktor.
Općenito, skuplje nije nužno isto što i učinkovitije.
Većina prostirki koje smo gledali imali su jednaku ili sličnu količinu akupresurnih šiljaka, što je najvažniji kriterij koji biste trebali uzeti u obzir prilikom kupnje.
Ako ste spremni isprobati akupresurnu prostirku, ovo dvoje imaju vrlo visoke ocjene kupaca, izrađeni su od kvalitetnih materijala i dolaze od pouzdanih proizvođača.
ProSource Fit akupresurni podmetač i set jastuka
- Ključne značajke. Ovaj set otirača izrađen je od biljne pjene i gustog pamuka. Prostirka je pune veličine i sadrži 6.210 plastičnih bodlji. Jastuk pruža dodatnih 1.782 šiljka. Set je dostupan u nekoliko različitih boja.
- Razmatranja. Korisnici žale zbog nedostatka torbe za nošenje ili torbe za pohranu prostirke, ali dive se njezinim sposobnostima za ublažavanje boli. Pamučni pokrivač je uklonjiv i može se prati ručno. Ne stavljajte u komercijalne perilice ili sušilice rublja.
- Cijena: $
- Dostupno za kupnju putem interneta.
Nayoya set akupresurnih prostirki i jastuka za vrat
- Ključne značajke. Nayoya je nešto manjih dimenzija od ProSource Fita, ali ima potpuno isti broj plastičnih bodlji (6.210 bodlji na prostirci i 1.782 točke na jastuku). Napravljen je od pamuka i može se prati ručno. Podloga od pjene može se ukloniti. Dolazi i s vinilnom futrolom lijepo veličine. Kao i za gotovo svaku akupresurnu prostirku, ona ima isti dizajn i namijenjena je istoj upotrebi.
- Razmatranja. Korisnici se dive svojim rezultatima, ali također navode upozorenja koja čine korisnici svih prostirki. Tipično su usredotočeni na početnu bol ili nelagodu koju isprva uzrokuju sami šiljci.
- Cijena: $$
- Dostupno za kupnju putem interneta.
Za poneti
Akupresurne prostirke nisu opsežno proučavane, iako korisnici zanose smanjenjem boli i drugim simptomima koje imaju dok ih koriste.
Ako imate bolove u leđima ili tijelu, stres ili glavobolju, vrijedi probati akupresurne prostirke i jastuke. No, treba im malo navikavanja.
Također možete razmisliti o pokušaju akupresurne masaže ili akupunkture. Ponekad izravna suradnja sa profesionalcem može biti učinkovitija i smirujuća za pokretanje.
