Je li kupka s jabučnim octom dobra za vas?

Sirovi jabučni ocat (ACV) može imati niz važnih zdravstvenih blagodati. Često se reklamira kao prirodni lijek za sve. Možda ste čuli za upotrebu za mršavljenje, infekcije, dijabetes i još mnogo toga.

ACV također može pomoći kod raznih uobičajenih problema s kožom, a dodavanje u kadu može pojačati rutinu njege kože. Ima snažna antimikrobna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju infekcija kože i ublažavanju iritacije.

Kao blaga kiselina, ACV također može pomoći u obnavljanju prirodne pH ravnoteže kože. To pomaže vašoj koži da zadrži vlagu i iritante.

Pročitajte kako biste saznali što istraživanje kaže o korištenju ACV-a u određenim uvjetima i kako vam ACV kupka može donijeti olakšanje.

Koji uvjeti mogu imati koristi od ACV kupke?

Tisućama su godina ljudi širom svijeta ocat koristili u ljekovite svrhe. Danas su znanstvenici tek započeli s istraživanjem mogućih primjena ACV-a za liječenje stanja kože kao što su:

• kvasne infekcije
• perut
• ekcem

Istraživanje iz 2018. pokazalo je da se ACV može koristiti za učinkovito liječenje infekcija uzrokovanih nekoliko uobičajenih sojeva bakterija. Međutim, potrebno je više istraživanja prije nego što liječnici mogu svojim pacijentima preporučiti liječenje ACV-om.

Infekcija kvasca i bakterijska vaginoza

Infekcije kvasca i bakterijska vaginoza uzrokovane su prekomjernim rastom gljivica ili bakterija u rodnici. Te se infekcije događaju kada normalne, zdrave bakterije prevladaju loše bakterije, poput kvasca Candida.

Studija iz 2018. godine provedena izvan ljudskog tijela otkrila je da ACV inhibira rast nekoliko vrsta bakterija i Candida. Ovo je istraživanje pokazalo da je ACV najučinkovitiji protiv kvasca ako se pomiješa 1: 1 s vodom.

Protiv Staphylococcus aureus i E coli, ACV je djelovao čak i kada je razrijeđen omjerom 1:25 odnosno 1:50. To sugerira da ACV, ako se doda u djelomično napunjenu kadu, može pomoći u borbi protiv određenih infekcija. Međutim, nedostaju istraživanja izravno povezana s ljudskim tijelom.

Opekline od sunca

Unatoč glasinama na internetu, nema dokaza koji ukazuju na to da jabučni ocat može ublažiti opekline. Može čak izazvati iritaciju.

Umjesto ACV-a, razmislite o dodavanju nekoliko vrećica zelenog čaja u hladnu kupku. Zeleni čaj ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smirivanju i zacjeljivanju oštećene kože.

Tjelesni miris

Miris tijela javlja se kada se znoj pomiješa sa zdravim bakterijama na koži. ACV može učinkovito ubiti nekoliko vrsta bakterija koje se nalaze u vašem tijelu, iako su znanstveni rezultati toga provedeni samo izvan ljudskog tijela.

Iako nedokazano, uzimanje ACV kupke moglo bi prirodno ukloniti neke od ovih bakterija, barem privremeno. Dobra je prirodna alternativa dezodoransima, koji također obično sadrže antibakterijska sredstva.

Ekcem

Zdrava koža zaštićena je prirodno kiselom barijerom. Kad ta barijera postane manje kisela, ne radi ispravno. To omogućuje izlazak vlage, što uzrokuje isušivanje kože. Pregrada je također odgovorna za zaštitu vaše kože od nadražujućih tvari. Bez toga se koža lako upali.

Studije pokazuju da osobe s ekcemom imaju viši pH kože, što znači da njihova zaštitna barijera nije toliko kisela koliko bi trebala biti. ACV je blaga kiselina. Kada se primjenjuje lokalno, mogao bi vam pomoći vratiti kožnu zaštitnu barijeru.

Iako neki ljudi s ekcemom prijavljuju poboljšane simptome nakon ACV kupke, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdile njegove prednosti.

UTI

Infekcija mokraćnog sustava (UTI) događa se kada negdje duž mokraćnog sustava dođe do prekomjernog razmnožavanja bakterija. Iako nikada nije testiran na ljudima, ACV može pomoći u porazu nekih bakterijskih infekcija, vjeruju istraživači.

Važno je, međutim, razumjeti da se UTI obično nalaze u mjehuru ili mokraćnom kanalu. Kad se kupate, voda ne ulazi u mokraćnu cijev, pa je pijenje ACV-a možda bolje od kupanja u njoj.

Također, UTI koji se šire mogu uzrokovati ozbiljne komplikacije. Iako ćete možda htjeti isprobati ACV kao dopunsku terapiju, razgovarajte s liječnikom ako sumnjate da imate UTI.

Perut

Prhut uzrokuje nekoliko različitih stvari. Jedan od mogućih uzroka je gljiva slična kvascu tzv Malassezia. Iako većina ljudi ima Malassezia na tjemenu kod nekih ljudi može izazvati perut.

Ne postoje istraživanja koja podupiru uporabu ACV-a za perut, ali ima protugljivična svojstva. Potencijalno bi mogao pomoći u uništavanju ove gljivice koja uzrokuje perut. Umočenje vlasišta u ACV kupku moglo bi vam olakšati perut. Ako to ne uspije, evo nekih drugih kućnih lijekova kako biste se prirodno riješili prhuti.

Suha koža

Vaša koža ima prirodno kiselu barijeru. Istraživanje je pokazalo da što je koža kiselija, to je zdravija. To je zato što zaštitni sloj pomaže koži da zadrži vlagu.

Nažalost, koža postaje manje kisela kada se opere vodom i sapunom. Korištenje ACV umjesto sapuna ili namakanje u ACV kupki može pomoći koži da zadrži prirodnu kiselost. To može spriječiti isušivanje i oštećenja.

Altetsko stopalo

Sportsko stopalo je uzrokovano gljivičnom infekcijom. Ocat se već dugo koristi kao prirodni tretman za gljivice na noktima.

Danas istraživanja pokazuju da jabučni ocat ima neka protugljivična svojstva. Nažalost, ACV još nije testiran na tineji, vrsti bakterija koja uzrokuje atletsko stopalo, svrab i trbušasti lišaj. Isprobajte ove druge prirodne kućne lijekove za ublažavanje simptoma.

Bol u zglobovima

Mnogo različitih stanja može uzrokovati bol u zglobovima. Sama bol obično je uzrokovana upalom oko zglobova. Ako imate bolove u zglobovima, možda ste ih liječili kod kuće protuupalnim sredstvima bez recepta poput ibuprofena (Advil, Motrin) ili naproksena (Aleve).

U nedavnoj studiji istraživači su otkrili da je ocat učinkovito protuupalno sredstvo kod miševa. To znači da bi potencijalno mogao djelovati protuupalno kod ljudi. Međutim, u ovoj su studiji miševi gutali ocat, a ne kupali se u njemu.

Prištići i bradavice

Mnogi ljudi koriste ACV kao spot tretman za probleme kože kao što su prištići i bradavice. Primjena ACV-a izravno na prištić može pomoći u uklanjanju bakterija koje začepe pore. Primjenom na bradavice može vam pomoći da ih izgorite.

Kupanje u ACV-u može spriječiti nastajanje prištića i bradavica uklanjanjem bakterija i virusa. Ovi tretmani mogu djelovati kod nekih ljudi, ali nisu znanstveno dokazani. Saznajte više o jabučnom octu za uklanjanje bradavica.

Koji je najbolji način za crtanje ACV kupke?

Za pripremu kupke s jabučnim octom:

1. Napunite kadu toplom (ne vrućom) vodom.
2. Dodajte 2 šalice sirovog jabučnog octa.
3. Promiješajte vodu.
4. Namakati 15 do 20 minuta.
5. Uključite tuš i isperite sapunom ili bez njega.

Za poneti

Puno je halabuke bilo oko jabučnog octa - neki su opravdali, a neki ne. ACV je prilično bezopasan, stoga slobodno pokušajte, ali nemojte očekivati ​​da će to biti čarobni lijek za sve.

Neki od gore navedenih stanja imaju i druge, učinkovitije kućne lijekove koje možete isprobati. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja ako vam isprobavanje lijekova kod kuće ne odgovara.