Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Trebali su mi izazovi i pogreške da naučim sve ove trikove pumpanja. Nadam se da će vas moj savjet spasiti borbe.
Kao zaposlena mama znala sam da ću pored dojenja pumpati i kad se rodi moj drugi sin. Bio sam predan tome da iskustvo pumpanja učinim što glatkijim.
Sa svojim prvim sinom dojila sam i pumpala više od godinu dana. Iako sam bila uspješna u tome da je uvijek dobivao mlijeko koje mu je bilo potrebno, osjećala sam se kao da neprestano igram nadoknadu onoga što može popiti. I uvijek sam, i mislim uvijek, prao dijelove pumpe.
Drugi put sam se od početka obvezala biti ponosna mama za pumpanje i njegu. Provela sam više od godinu dana trudeći se da pumpam dovoljno ne samo za svog sina, već i za druge bebe u mojoj zajednici kojima je bilo potrebno mlijeko koje njihove mame nisu mogle pružiti.
Kad je moj sin imao godinu dana, donirao sam više od 45 litara mlijeka i postao pomalo stručnjak za pumpanje. Pogledajte savjete u nastavku koje sam naučio tijekom svog pumping puta!
Uložite u dodatne dijelove za svoju pumpu kako biste smanjili vrijeme pranja
Ako ćete pumpati tijekom dana, ne želite prati dijelove nakon svake sesije. Ako si možete priuštiti unaprijed ulaganje u drugi set prirubnica i cijevi, to će vam uštedjeti u obliku vremena provedenog u ribanju dijelova.
Kada ste spremni za pranje dijelova pumpe, važno je slijediti CDC smjernice kako biste spriječili onečišćenje dijelova pumpe. Uz drugi set dijelova pumpe, možda ćete htjeti kupiti namjenski umivaonik za svoj pribor za pumpe (najbolje je da dijelove pumpe ne stavljate izravno u sudoper).
Zamrznite svoje majčino mlijeko
Kad sam tek počeo pumpati, mlijeko sam zamrzavao uspravno dok je vrećica sjedila. U roku od nekoliko tjedana, moj zamrzivač bio je napunjen s puno nespretno oblikovanih smrznutih vrećica i nestajalo mi je prostora.
Trebala je samo jedna vrećica koja se prevrnula u zamrzivaču i zamrznula da bih shvatila da mogu uštedjeti puno prostora zamrzavanjem svake vreće s mlijekom na boku.
Sve može biti pumpajući grudnjak!
Ne želite trošiti novac na skupi grudnjak za pumpanje bez ruku? Ili samo želite imati nekoliko mogućnosti kada se vaš jedan hands-free grudnjak prekriva pljuvačkom?
Putovao sam i zaboravio svoj grudnjak za pumpanje kad sam shvatio koliko je jednostavno zgrabiti jeftini sportski grudnjak, izrezati rupu na bradavicama s dovoljno mjesta da prirubnica pumpe stane i napraviti vlastite potpuno nove ruke besplatni grudnjak za pumpanje!
Ukratko, upotrijebio sam i pametnu metodu kravate kako bih stvorio iskustvo pumpanja bez ruku.
Pumpajte rano ako želite napraviti zalihu
Iako neki stručnjaci preporučuju pričekati pumpanje dok se ne opskrbi, taj savjet pretpostavlja da želite pumpati samo dovoljno da zamijenite hranjenje.
Ako želite sakupiti zalihu mlijeka za doniranje ili hranjenje bebe kada završite s njegom, kao što sam ja to učinila, dodajte je u pumpu nakon što se beba nahrani u prvih nekoliko dana svog života i održavajte je dosljednom kao oni rastu.
Imajte na umu da je dojenje sustav ponude i potražnje, a više nije uvijek bolje. Dodavanje previše dodatnih sesija pumpanja može dovesti do prekomjerne ponude, što može uzrokovati napuhavanje i učiniti zasun i hranjenje izazovnijim.
Topli oblog stvarno može pomoći ...
Osjećate se bolno? Imate začepljen kanal? Mlijeko jednostavno ne teče kao obično?
Zagrijte vrećicu s rižom, upotrijebite zagrijanu deku ili prođite vrućom vodom preko krpe kako biste stvorili topli oblog, a zatim je lagano pritisnite na dojke prije ili tijekom pumpanja. Ovu sam naučio i učio iznova i iznova i iznova i iznova, kad god sam imao problema sa sestrinstvom.
... kao i električna četkica za zube
Imate li začepljeni kanal koji se ne olabavi ni s toplim oblogom? Jednom, kad sam stvarno imao bolove i očajan, masirao sam mjesto na kojem sam osjećao začepljenje vibrirajućom ručkom električne četkice za zube dok sam pumpao i, poput magije, začepljenje je nestajalo!
Ako nemate pri ruci električnu četkicu za zube, bilo što što vibrira učinit će trik. 😉
Pokušajte s lecitinom
Dosta vam je da morate začepljene kanale rješavati toplim oblozima i električnim četkicama za zube? Razgovarajte sa svojim liječnikom i savjetnikom za dojenje o dodavanju lecitina u vašu dnevnu vitaminsku rutinu.
Pristalice sugeriraju da svakodnevna uporaba može ublažiti začepljene kanale. Zasad su dokazi koji podupiru upotrebu anegdotični - prema mom vlastitom iskustvu, od začepljenog kanala prešao sam barem jednom tjedno na manje od jednom u nekoliko mjeseci.
Masiranje dojki osjeća se čudno, ali stvarno pomaže protoku mlijeka
Masiranje dojki može se osjećati čudno, ali to dok pumpate stvarno može pomoći protoku mlijeka. Masirajte prema dolje i prema van prema bradavici i vidjet ćete više mlijeka nego što je normalno ili smanjenje vremena potrebno pumpi da isprazni dojke. Da biste ga vidjeli na djelu, možete pogledati ovaj video.
Tijekom predavanja, obično sam mogao ispumpati 5 do 7 unci mlijeka. Međutim, u praktičnoj sam sesiji često uspio napumpati najmanje 10 unci.
Prvo zadovoljite svoje potrebe
Ako ste žedni, pijte. Ako ste gladni, grickajte. Ako vam treba samo minuta da se pregrupirate, uzmite minutu. Pokušajte ugraditi nešto u svaku sesiju pumpanja što vam nudi pozitivan trenutak. Bilo da je to grickanje kolačića za laktaciju, odvajanje knjige samo za pumpanje ili jednostavno pomicanje po Instagramu gledajući stvari koje volite, pobrinite se da vodite računa o vlastitim potrebama.
Možete proizvoditi mlijeko čak i ako ste premoreni, gladni, žedni ili iscrpljeni, ali čineći sve što možete kako biste ostali hidratizirani, nahranjeni, opušteni i odmorni, koristi vam opskrbi mlijekom - i vašem životu.
Pumpa nakon što beba zaspi
Ako se hranite i iz dojki, možda će biti teško naći vremena za pumpanje s dojenjem djeteta na zahtjev. Ako ipak još uvijek želite sakriti zalihe, odaberite vrijeme odmah nakon što beba zaspi (bilo noću ili za dugo spavanje) i pumpajte u to vrijeme svaki dan.
Do 4 tjedna moja je beba spavala u razmacima od 4 do 6 sati, tako da bih pumpala u 21 sat, nakon što je legao u 20 sati, i nije se trebala brinuti hoće li se probuditi praznih dojki.
Druga mogućnost je upotreba uređaja za sakupljanje mlijeka kod svake hrane, poput one iz Haakaa ili Milkiesa. Oni djeluju tako da ih stave na jednu dojku kako bi sakupili mlijeko koje istječe dok se vaše dijete hrani drugom dojkom. To su izvrsna opcija za stvarno korištenje svake kapi.
Spremite vrećice s mlijekom u galonske vreće
Ne treba vam puno mlijeka u zamrzivaču da biste počeli gubiti pojam koje mlijeko prvo treba upotrijebiti. Ublažite "koju torbu da zgrabim?" dilema ili užas izvlačenja vrećica koje su prestare da bi ih dijete moglo konzumirati spremajući vaše ravno smrznuto mlijeko (ne zaboravite to!) u galonske vreće za pohranu.
Napiši datume napuhavanja u trajni marker preko prednje strane. Za bonus bodove, najnovije mlijeko spremite na dno ili na stražnju stranu zamrzivača (kao što to rade u trgovini) kako biste olakšali pristup najstarijem mlijeku.
Samo uzmi zamrzivač
Ako imate prostora i zalihe, uzimanje zamrzivača za mlijeko isplativo je ulaganje. Ne samo da ćete osloboditi svoj prostor u zamrzivaču za proizvode poput sladoleda i smrznute pizze (njam!), Već mlijeko pohranjeno u dubokom smrzavanju zapravo traje dulje od mlijeka pohranjenog u uobičajenom zamrzivaču. Kad sam pumpao, tražio sam i dobio moj zamrzivač za rođendan.
Šalicu smrznute vode s novčićem na vrhu držite u zamrzivaču
Ovaj je trik koristan kada se brinete zbog nestanka struje ili drugih problema koji utječu na vaše smrznuto mlijeko. U mom susjedstvu struja se gasi nekoliko puta godišnje, pa je ovo zaista važno!
Ako dođe do nestanka struje i nakon toga nađete peni na vrhu smrznute vode u šalici, znate da je vaše mlijeko ostalo smrznuto. Ako je, međutim, peni smrznut na dnu šalice, znate da se vaše mlijeko odmrzlo i odmrzlo te ga treba baciti (jecaj!).
Podijelite zalihu
Ako u vašem području postoje česti nestanci struje i brinete se hoće li vaše smrznuto mlijeko ostati smrznuto, razmislite o razdvajanju zalihe kako ne bi sve pošlo po zlu u slučaju nestanka struje.
Neke pohranite u svoj unutarnji zamrzivač, a neke u duboke zamrzivače i zamolite nekoliko lokalnih rođaka ili prijatelja da u svojim zamrzivačima drže galon Ziploca smrznutih vrećica. Svi moji roditelji, sestra i bestija imali su galon svog mlijeka u zamrzivaču dok nisam prestala dojiti sina.
Donirajte!
Ako na kraju dobijete više mlijeka nego što beba može popiti, razmislite o doniranju drugoj bebi čija mama možda neće moći pružiti mlijeko koje im je potrebno. Možete donirati putem banke mlijeka ili putem peer-to-peer mreže.
Donirano mlijeko može spasiti život. Međutim, važno je da uzmete u obzir sigurnost. Obavezno testirajte i očistite zarazne bolesti poput HIV-a, hepatitisa B i hepatitisa C. Mlijeko uvijek čuvajte na sigurnom koristeći čiste dijelove i spremnike. Ako planirate surađivati s bankom mlijeka, potražite kod njih smjernice i zahtjeve.
Tijekom svog pumparskog putovanja donirao sam mlijeko osam beba u svojoj zajednici i nikada se nisam osjećao ponosnije što sam svojim dijelom pomagao drugim roditeljima!
Julia Pelly magistrirala je javno zdravstvo i puno radno vrijeme radi na polju pozitivnog razvoja mladih. Julia voli planinarenje nakon posla, plivanje preko ljeta i vikendima dugo, umiljato drijema sa svoja dva sina. Julia živi u Sjevernoj Karolini sa suprugom i dva mlada dječaka. Više njezinih radova možete pronaći na JuliaPelly.com.
