Pregled
Klice je teško izbjeći. Kamo god krenuli, prisutne su bakterije, virusi i gljivice. Većina klica bezopasna je za zdrave ljude, ali potencijalno je opasna za nekoga tko ima cističnu fibrozu.
Ljepljiva sluz koja se skuplja u plućima ljudi s cističnom fibrozom savršeno je okruženje za razmnožavanje klica.
Ljudi s cističnom fibrozom mogu se razboljeti od klica koje obično ne razbole zdrave ljude. To uključuje:
- Aspergillus fumigatus: gljiva koja uzrokuje upalu u plućima
- Kompleks burkolderije cepacije (B. cepacia): skupina bakterija koje uzrokuju respiratorne infekcije i često su otporne na antibiotike
- Mycobacterium abscessus (M. apscesus): skupina bakterija koje uzrokuju infekcije pluća, kože i mekih tkiva kod ljudi s cističnom fibrozom, kao i kod zdravih ljudi.
- Pseudomonas aeruginosa (P.aeruginosa): vrsta bakterija koja uzrokuje infekcije krvi i upalu pluća kod ljudi kojima je dijagnosticirana cistična fibroza i kod zdravih ljudi.
Te su klice posebno rizične za ljude kojima je presađena pluća jer moraju uzimati lijekove koji potiskuju njihov imunološki sustav. Prigušeni imunološki sustav manje je sposoban za borbu protiv infekcija.
Bakterije i virusi mogu ući u pluća nekoga s cističnom fibrozom i izazvati infekciju. Neki se virusi lako mogu prenijeti na drugu osobu s cističnom fibrozom, koja se naziva unakrsna infekcija.
Unakrsna infekcija može se dogoditi kad netko drugi s cističnom fibrozom kašlja ili kihne blizu vas. Ili možete pokupiti klice kad dodirnete predmet, poput kvake, koji je dodirnuo netko s cističnom fibrozom.
Evo 19 savjeta koji će vam pomoći smanjiti rizik od unakrsnih infekcija kada imate cističnu fibrozu.
Pravilo od 6 stopa
Svako kihanje ili kašalj pokreće klice u zrak. Te klice mogu putovati čak 6 stopa. Ako ste u dometu, mogu vam pozliti.
Iz predostrožnosti držite se barem toliko daleko od svih bolesnih. Jedan od načina procjene duljine je jednim dugim korakom. To je obično ekvivalentno 6 stopa.
Pokušajte se kloniti bilo koga koga poznajete u svom stanju. Ljudi s cističnom fibrozom dobivaju infekcije koje zdravi ljudi ne zahvaćaju, a posebno je vjerojatno da će te klice prenijeti drugima s tom bolešću.
Savjeti za smanjenje rizika
Izbjegavanje klica i održavanje higijene ključno je za sprječavanje infekcija. Slijedite ove smjernice specifične za lokaciju kako biste ostali zdravi.
U školi
Iako je cistična fibroza prilično rijetka, moguće je da dvije osobe s tom bolešću pohađaju istu školu. Ako ste vi ili vaše dijete u ovoj situaciji, razgovarajte sa školskim administratorima o pravilu od 6 stopa i slijedite ove savjete:
- Zamolite da vas smjeste u drugu učionicu od one osobe koja ima cističnu fibrozu. Ako to nije moguće, barem sjednite na suprotne strane sobe.
- Zamolite da vam se dodijele ormarići u različitim dijelovima zgrade.
- Ručajte u različito vrijeme ili barem sjedite za odvojenim stolovima.
- Zakažite odvojena vremena za upotrebu zajedničkih prostora poput knjižnice ili medijskog laboratorija.
- Koristite različite kupaonice.
- Uzmite svoju bocu vode. Ne koristite školsku fontanu.
- Operite ruke ili tijekom cijelog dana koristite sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola, posebno nakon što nakašljate, kihnete ili dodirnete zajedničke predmete poput stolova i kvaka.
- Pokrijte kašalj i kihanje laktom ili, još bolje, maramicom.
U javnosti
Najteže je izbjeći klice na javnom mjestu jer ne možete kontrolirati tko je oko vas. Također neće biti jasno tko u vašoj blizini ima cističnu fibrozu ili je bolestan. Prakticirajte ove smjernice predostrožnosti:
- Nosite masku kad idete bilo kamo gdje biste se mogli razboljeti.
- Ne rukujte se, ne grlite i ne ljubite nikoga.
- Pokušajte izbjegavati bliske prostore, poput malih kupaonskih štandova.
- Klonite se gužve, poput trgovačkih centara i kina.
- Ponesite sa sobom posudu maramica ili bocu sredstava za dezinfekciju ruku i često čistite ruke.
- Provjerite jeste li u toku sa svim preporučenim cijepljenjima kad god posjetite svog liječnika.
Kod kuće
Ako živite s članom obitelji ili nekim drugim koji ima cističnu fibrozu, oboje morate poduzeti dodatne mjere predostrožnosti kako biste izbjegli infekciju. Evo nekoliko savjeta:
- Pokušajte što više poštivati pravilo od 6 stopa, čak i kod kuće.
- Ne vozite se u automobilima zajedno.
- Nikada ne dijelite osobne predmete, poput četkica za zube, posuđa, šalica, slamki ili opreme za disanje.
- Pobrinite se da svi u vašem domu - uključujući i vas - peru ruke tijekom dana.Operite se prije nego što rukujete hranom, jedete ili počnete liječiti cističnu fibrozu. Također se operite nakon kašljanja ili kihanja, koristite kupaonicu, dodirnite zajednički predmet kao što je kvaka i nakon završetka tretmana.
- Očistite i dezinficirajte svoj raspršivač nakon svake upotrebe. Možete ga kuhati, mikrovalno peći, staviti u perilicu posuđa ili natopiti alkoholom ili vodikovim peroksidom.
Oduzeti
Cistična fibroza vas ne bi trebala spriječiti u provođenju vremena s prijateljima i obitelji. Ali trebate biti oprezni oko bliskosti s drugim oboljelima.
Držite se na sigurnoj udaljenosti od bilo koga koga poznajete koji ima cističnu fibrozu ili je bolestan. Ako niste sigurni što učiniti, kontaktirajte Zakladu za cističnu fibrozu ili pitajte svog liječnika o prevenciji unakrsnih infekcija.
