Padovi su među najčešćim uzrocima ozljeda u Sjedinjenim Državama i najčešćim uzrocima traumatičnih ozljeda mozga. Prema pregledu istraživanja iz 2016. godine, bilo gdje od 7 do 36 posto padova dogodi se na stepenicama.
Uz to, prosječno je nešto više od milijun ljudi godišnje liječeno u hitnim službama zbog pada na stepenicama između 1990. i 2012. godine, prema studiji iz 2017. godine.
Gornja studija također je primijetila da, iako se većina padova stuba događa među ljudima u dobi od 11 do 62 godine, najozbiljnije ozljede proizašle iz ovih incidenata pogađaju malu djecu i starije odrasle osobe.
Iako neki padovi stepenica rezultiraju očitim ozljedama glave ili frakturama kuka zbog kojih je potreban posjet hitnoj, ponekad je teško znati je li pad niz stepenice dovoljno ozbiljan da zahtijeva liječničku pomoć.
Kako prepoznati je li hitno
Nakon pada, očigledni su znakovi da je odlazak u hitnu službu nužan. Evo nekoliko stvari na koje morate paziti:
Znakovi ozbiljnog stanja
- Ako je netko bez svijesti, odmah nazovite 911. Čak i ako osoba dođe i čini se da je u redu, odvedite je u hitnu službu radi procjene potresa mozga i cjelovite medicinske procjene.
- Odmah potražite liječničku pomoć ako neko osjeća jaku glavobolju, mučninu i povraćanje ili zbunjenost.
- Neke ozljede mogu prouzročiti ozbiljna krvarenja koja se neće zaustaviti nakon najmanje 15 minuta pritiska ili može doći do očitog prijeloma. Ovi se uvjeti smatraju hitnim slučajevima.
- Ako je pad prouzročio gubitak osjećaja na bilo kojem od ekstremiteta, ili je nekome teško hodati ili govoriti, liječnika treba odmah pregledati.
Što učiniti ako ste sami
Ako padnete i sami ste u kući, možete učiniti nekoliko stvari:
- Ako ste pri svijesti, ali sami i ne možete pristupiti telefonu ili ga koristiti, glasno pozovite pomoć.
- Ako je moguće, ošamarite stepenice ili pod cipelom ili na drugi način stvarajte što više buke.
- Također biste trebali pokušati doći do sigurnog, udobnog prostora da pričekate pomoć. To može značiti pomicanje sa stepenica ako niste na ravnoj površini.
- Ako smatrate da će premještanje prouzročiti daljnje ozljede, ostanite na mjestu i pričekajte pomoć.
Uobičajene ozljede
Mnoge ozljede povezane sa stepenicama ne zahtijevaju posjet bolničkom hitnom odjelu. No, možda će im u jednom trenutku trebati liječnička pomoć.
Ozljede donjeg dijela tijela povezane sa stepenicama najčešće su ozljede, a slijede ozljede glave i vrata.
Uganuća i sojevi
Prema studiji iz 2017. godine, uganuća i istegnuća čine oko jedne trećine ozljeda od pada na stepenicama. Uganuće gležnja ili uganuće koljena javlja se kada se vaši ligamenti koji stabiliziraju zglob istežu ili puknu.
Pad također može prouzročiti naprezanje mišića, ozljedu kod koje je mišić prenapregnut, ponekad do razine. Pad može izazvati naprezanje u vašem:
- noge
- oružje
- vrat
- leđa
Bolovi u nogama
Bolove u nogama zbog ozljede povezane s padom mogu uzrokovati ozljede koljena ili gležnja ili jednog od većih mišića noge, uključujući vaše:
- kvadricepsa
- tetiva koljena
- teladi
Bolovi u leđima i modrice na zadnjici
Bolovi u leđima česta su pritužba nakon pada. To je možda zbog ozljede mišića ili hernije diska.
Hernija diska događa se kad vam se jedan ili više jastuka između kralješaka pokida ili na drugi način dopusti da unutarnji dio diska izmakne. Zato se ta ozljeda ponekad naziva i okliznuti disk.
Pad niz stepenice u kojima teško sletite na stražnjicu može rezultirati bolnom modricom stražnjice.
Nuspojave prijeloma
U studiji fraktura uzrokovanih padovima niz stepenice iz 2013. godine, istraživači su otkrili da je rizik od prijeloma stopala ili gležnja dvostruko veći od pada iz stojećeg položaja.
Gornja studija također je utvrdila da osim prijeloma stopala i gležnja, padovi stepenica također predstavljaju značajan rizik od prijeloma vašeg ramena ili lopatice.
Među najveće rizike povezane s padom niz stepenice su:
- ozljede glave, uključujući potres mozga
- ozljede leđa i leđne moždine
- frakture kuka i druge slomljene kosti
- ozljede vrata
- posjekotine i modrice
Neke ozljede dovode do trajnih invaliditeta. Pregled istraživanja iz 2016. iz 38 studija pokazao je da prijelomi kuka imaju značajan utjecaj na starije odrasle osobe:
- srednjoročne i dugoročne sposobnosti
- Kvaliteta života
- obavljanje svakodnevnih aktivnosti
Kada nazvati liječnika
Ako vaš pad niz stepenice nije rezultirao ozbiljnijim ozljedama koje su zahtijevale posjet hitnoj, još uvijek mogu postojati razlozi da se obratite liječniku sljedeći dan ili u danima ili tjednima nakon incidenta.
Nakon pada, ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma, obratite se liječniku čim mogu ukazati na unutarnje ozljede, potres mozga ili oštećenje kralježnice ili živaca:
- bolovi u leđima koji se pogoršavaju ili traju više od nekoliko tjedana
- bol bilo gdje koja je jaka i ne reagira na lijekove protiv bolova koji se prodaju bez recepta, poput acetaminofena ili ibuprofena
- glavobolje koje dolaze i odlaze ili se zadržavaju danima
- pojačana osjetljivost na svjetlost i druge podražaje
- zamagljen vid koji prije niste imali
- oteklina koja se ne smiruje ledom i odmorom
- slabost mišića koja traje
- bol toliko jaka da ometa san
- utrnulost u ekstremitetima ili u preponama
Kako spriječiti padove
Padove često možete spriječiti zaštitom kuće od pada i poduzimanjem dodatnih mjera prilikom penjanja stepenicama. Razmotrite sljedeće savjete:
6 savjeta za sprečavanje pada
- Koristite rukohvat kad je to moguće, čak i na kratkim stubištima. Ako vaše stepenice kod kuće nemaju ogradu, instalirajte je. Pazite da se lako uhvatite za ogradu, umjesto da koristite debelu ogradu koju ne možete sigurno uhvatiti.
- Provjerite imaju li stepenice neklipavu površinu, poput tepiha. Pogledajte gazne dijelove bez nosača koji se mogu postaviti na drvene ili metalne stepenice.
- Osigurajte da su vaše stepenice lako vidljive danju i osvijetljene noću.
- Uvijek očistite stepenice cipela ili drugih predmeta koji mogu pasti u opasnost.
- Ne žurite se penjući se uz stepenice. Budite posebno pažljivi ako nosite bifokale, jer oni mogu utjecati na vašu percepciju dubine.
- Nemojte koristiti dvije ruke za nošenje predmeta gore ili dolje po stepenicama.
Kako biti siguran kod kuće
Ako vi ili voljena osoba živite sami i zabrinuti ste zbog padova, postoji nekoliko uređaja za uzbunu kod kuće koji vam mogu pomoći. Danas su prikladniji i pristupačniji no ikad. Nekoliko primjera uključuje:
- Pametni zvučnici, poput Siri i Alexa, koji reagiraju na glasovne naredbe, mogu se programirati da nazovu 911 po uputi ili pozovu susjede ili članove obitelji.
- Određeni pametni satovi, kao što je Apple Watch, imaju ugrađen gumb za hitne pozive.
- Gumb za medicinsko upozorenje možete nositi i na zapešću ili oko vrata. Ovi uređaji uključuju gumb koji se može pritisnuti za pozivanje razvodne ploče. Netko s tvrtkom koja upozorava da će odgovoriti i kontaktirati nekoga umjesto vas ili nazvati 911 u vaše ime.
Postoje deseci medicinskih sustava upozorenja, pa odaberite sustav koji odgovara vašim potrebama i proračunu i ima uređaj koji ćete stalno nositi.
Sustavi medicinske uzbune koštaju oko 30 dolara mjesečno. Neki sustavi imaju značajku otkrivanja pada za dodatnih 10 ili 15 USD mjesečno.
Donja linija
Pad niz stepenice može biti zastrašujući i bolan. Za starije odrasle osobe većinu padova treba procijeniti liječnik kako bi utvrdio postoji li veći rizik od budućih padova.
Ako sumnjate trebate li vi, dijete ili starija odrasla osoba nazvati liječnika nakon pada, samo naprijed i napravite procjenu.
Ako se novi simptomi razvijaju u satima ili danima nakon pada, najbolje je nazvati liječnika kako bi se isključila ozljeda. Ponekad ozbiljne ozljede u to vrijeme nisu očite.
