Ljudi Kratom često vide kao alternativu opioidima jer djeluje na mozak kad se uzima u većim dozama. Nažalost, to također znači da kratom ima donekle sličan potencijal ovisnosti.
Kao i kod ostalih tvari s opioidnim učincima, kratom može uzrokovati toleranciju, žudnju i ovisnost. Na kraju, to može dovesti do fizičkih i psiholoških simptoma ustezanja kad ga ljudi prestanu koristiti.
Potencijalni simptomi
Ukidanje Kratoma proizvodi mnoge iste simptome kao i povlačenje opijata i opioida, iako nisu uvijek toliko ozbiljni.
Fizički simptomi uključuju:
- nesanica
- bolovi u mišićima
- trzavi pokreti
- curenje iz nosa i suzne oči
- jaki adnominalni grčevi
- mučnina i povračanje
- proljev
- proširene zjenice
- zamagljen vid
- valunzi i znojenje
- vrućica
- pokojni apetit
- promjene brzine otkucaja srca i krvnog tlaka
- napadaji
Psihološki simptomi uključuju:
- razdražljivost
- nesanica
- promjene raspoloženja
- anksioznost
- depresija
- uznemirenost
Vremenska crta onoga što možete očekivati
Koliko brzo se javljaju simptomi odvikavanja i koliko dugo traju, ovisi o tome koliko ste koristili i koliko dugo.
Veličina vaše posljednje doze također će utjecati kada se učinci povuku i kada se pojave simptomi ustezanja.
Simptomi se mogu pojaviti brzo - u roku od samo nekoliko sati od posljednje doze. To je obično u roku od 12 do 24 sata.
Simptomi mogu trajati oko 3 do 10 dana.
Je li uobičajeno?
Nisu svi koji redovito koriste kratom ovisni o njemu ili imaju simptome odvikavanja kad ga prestanu koristiti.
Rizik za ovisnost i potencijalno povlačenje nastoji se povećati kada ga uzimate u većim dozama - obično 5 grama ili više uzimaju se više od 3 puta dnevno. Ovo, međutim, nije čvrsto i brzo i svi su različiti.
Ljudi koji samostalno liječe kratom protiv bolova ili uzimaju kratom kako bi pokušali ublažiti efekte povlačenja druge supstance mogu vjerojatnije doživjeti ovisnost i povlačenje.
Savjeti za olakšanje
Iako simptomi povlačenja kratom mogu biti neugodni, obično ih možete sami riješiti kod kuće.
Evo nekoliko stvari koje vam mogu pomoći:
- Uzmite sredstvo protiv bolova bez recepta (OTC). Acetaminofen (tilenol), aspirin i nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), poput ibuprofena, mogu pomoći u ublažavanju bolova u mišićima i vrućice.
- Ostanite hidratizirani. Povraćanje, proljev i pretjerano znojenje mogu dovesti do dehidracije. Pijte puno tekućine, uključujući vodu i otopinu za rehidraciju poput Pedialytea, kako biste nadoknadili izgubljenu vodu i elektrolite.
- Uzmi OTC lijek protiv dijareje. Uzmite OTC antidijarealni lijek, kao što je Imodium ili Pepto-Bismol, kako biste zaustavili proljev.
- Jedite male, česte obroke. Ako jedete male, česte obroke i držite se nepristojne prehrane, možete pomoći kod mučnine i povraćanja te ublažiti nelagodu u želucu.
- Uzmite OTC antiemetički lijek. Antiemetični lijekovi, poput Gravol, Dramamine i Pepto-Bismol, mogu pomoći u ublažavanju mučnine i povraćanja. Čaj od đumbira i ušećereni đumbir također mogu pomoći u smirivanju želuca.
- Odmori se dovoljno. Pokušajte ciljati na cjelovit noćni san i odrijemati ako smatrate da vam je potreban tijekom dana. To bi moglo pomoći ublažiti svaku razdražljivost ili tjeskobu koju osjećate.
- Nanesite toplinu i hladnoću. Primjena topline i hladnoće može pomoći kod bolova u mišićima
- Koristite tehnike opuštanja. Isprobajte tehnike opuštanja. Vježbe disanja, meditacija i joga samo su nekoliko provjerenih metoda za poboljšanje boli, tjeskobe i nesanice.
- Sudjelujte u hobijima i aktivnostima. Bavljenje aktivnostima u kojima uživate može vam pomoći da budete zaokupljeni i odbacite sve svoje simptome odvikavanja. Obavezno imajte pri ruci stvari poput knjiga, filmova, glazbe i zagonetki.
- Razgovarajte s prijateljem. Razgovarajte s prijateljem ili članom obitelji ili pozovite nekoga. Emocionalna podrška može vam pomoći da se snađete, a druženje s nekim u kome uživate također je dobra distrakcija.
Kada posjetiti liječnika
Iako neki mogu kod kuće upravljati simptomima povlačenja kratoma, ne ustručavajte se obratiti se svom liječniku ako želite dodatnu podršku ili ako imate ozbiljne simptome.
Oni mogu ponuditi savjete oko:
- sužavanje doze, umjesto da zaustavite hladnu puretinu
- detoksikacija uz medicinsku pomoć koja simptome može učiniti upravljivijima
- drugi načini upravljanja simptomima
Ako ste kratom koristili za upravljanje zdravstvenim stanjem ili simptomima odvikavanja od drugih tvari, surađujte sa svojim liječnikom kako biste osigurali primjenu zamjenskog pristupa.
Također nije loša ideja razgovarati sa svojim zdravstvenim radnikom ili pružateljem mentalnog zdravlja o tome kako se kretati putem ako ste se suočili s poremećajem upotrebe droga povezanih s kratom.
Traženje podrške
Napuštanje kratoma može biti teško, a mnogi ljudi smatraju da im može pomoći dodatna podrška ljudi koji su to već prošli.
Možete pronaći internetske ili osobne grupe za podršku, ovisno o vašim željama. Neki ljudi više vole anonimnost da se ne moraju susretati licem u lice, dok neki više vole IRL vezu od drugih. Na tebi je.
Ako vas zanima mrežna podrška i niste sigurni odakle započeti, razmislite o Quitting Kratom zajednici na Redditu. Prilično je aktivan i ljudi redovito dijele savjete i trikove, zajedno s resursima koje smatraju korisnima.
Također možete isprobati jedan od ovih besplatnih i povjerljivih izvora:
- Projekt grupe za podršku
- SAMHSA-ina nacionalna linija za pomoć: 800-662-HELP ili lokator liječenja
- Anonimne narkotike
Donja linija
Ako uzmete kratom, postoji šansa da ćete doživjeti povlačenje kada smanjite ili zaustavite, posebno ako uzimate puno ili ga često koristite. U većini slučajeva možete sami upravljati simptomima, ali nemojte se ustručavati obratiti se svom liječniku ako su simptomi ozbiljni ili kućni tretmani nisu učinkoviti.
Adrienne Santos-Longhurst slobodna je spisateljica i autorica koja je više od deset godina opširno pisala o svim stvarima o zdravlju i načinu života. Kad se ne skriva u svojoj pisanoj šupi istražujući članak ili ne intervjuirajući zdravstvene radnike, mogu je naći kako se brčka oko svog grada na plaži sa suprugom i psima u vuči ili prska po jezeru pokušavajući svladati stojeću dasku za veslanje.
