Je li to razlog za zabrinutost?
Nekontrolirano drhtanje nogu naziva se podrhtavanje. Tresanje nije uvijek razlog za brigu. Ponekad je to jednostavno privremeni odgovor na nešto što vas naglašava ili nema očitog uzroka.
Kad stanje uzrokuje drhtanje, obično ćete imati druge simptome. Evo na što treba paziti i kada posjetiti svog liječnika.
1. Sindrom nemirnih nogu (RLS)
Potresi se mogu osjećati poput RLS-a. Ta dva uvjeta nisu ista, ali moguće je drhtanje i RLS zajedno.
Drhtanje je jednostavno drhtanje vaše noge ili drugog dijela tijela. Pomicanje zahvaćenog uda ne ublažava drhtanje.
Suprotno tome, RLS čini da osjećate nekontroliranu potrebu za kretanjem nogu. Često taj osjećaj pogodi noću i može vam oduzeti san.
Osim što se trese, RLS uzrokuje puzanje, pulsiranje ili svrbež u nogama. Trzajni osjećaj možete ublažiti pomicanjem.
2. Genetika
Vrsta tresenja koja se naziva esencijalno podrhtavanje može se prenositi kroz obitelji. Ako vaša majka ili otac imaju gensku mutaciju koja uzrokuje esencijalni tremor, imate velike šanse da se ovo stanje kasnije dogodi u životu.
Esencijalni tremor obično pogađa ruke i ruke. Rjeđe se mogu i noge potresati.
Znanstvenici još nisu otkrili koji geni uzrokuju esencijalno podrhtavanje. Vjeruju da kombinacija nekoliko genetskih mutacija i izloženosti okoliša može povećati rizik od razvoja ovog stanja.
3. Koncentracija
Neki ljudi podsvjesno odbijaju nogu ili nogu dok se usredotočuju na zadatak - i to zapravo može imati korisnu svrhu.
Istraživanje na djeci s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD) sugerira da ponavljajući pokreti poboljšavaju koncentraciju i pažnju.
Tresenje bi moglo odvratiti dio vašeg mozga kojem je dosadno. Kad je taj dio vašeg mozga zauzet, ostatak vašeg mozga može se usredotočiti na zadaću koja je u vašem rukama.
4. Dosada
Tresenje nogu također može signalizirati da vam je dosadno. Tresanje oslobađa napetost koja se nakupi kad ste prisiljeni sjesti na dugo predavanje ili dosadan sastanak.
Stalno poskakivanje u nozi također može biti motorički tik. Tikovi su nekontrolirani, brzi pokreti koji vam daju osjećaj olakšanja.
Neki su tikovi privremeni. Drugi mogu biti znakovi kroničnog poremećaja poput Touretteova sindroma, koji također uključuje glasovne tikove.
5. tjeskoba
Kad ste tjeskobni, vaše tijelo prelazi u način borbe ili bijega. Vaše srce ispumpava dodatnu krv u vaše mišiće, pripremajući ih za trčanje ili angažiranje. Dah vam dolazi brže, a um postaje budniji.
Hormoni poput adrenalina potiču reakciju borbe ili bijega. Ovi hormoni mogu vas učiniti i drhtavim i nervoznim.
Uz drhtanje, anksioznost može potaknuti simptome poput:
- lupajuće srce
- mučnina
- nesigurno disanje
- znojenje ili zimica
- vrtoglavica
- osjećaj nadolazeće opasnosti
- ukupna slabost
6. Kofein i drugi stimulansi
Kofein je stimulans. Šalica kave može vas probuditi ujutro i osjećati se budnije. Ali previše pijenja može vas uznemiriti.
Preporučena količina kofeina je 400 miligrama dnevno. To je ekvivalentno tri ili četiri šalice kave.
Stimulantski lijekovi nazvani amfetamini također uzrokuju tresenje kao nuspojavu. Neki stimulansi liječe ADHD i narkolepsiju. Ostale se prodaju ilegalno i koriste za rekreaciju.
Ostali simptomi preopterećenja kofeinom ili stimulansima uključuju:
- ubrzan rad srca
- nesanica
- nemir
- vrtoglavica
- znojenje
7. Alkohol
Pijenje alkohola mijenja razinu dopamina i drugih kemikalija u vašem mozgu.
Vremenom se vaš mozak navikne na ove promjene i tolerira na učinke alkohola. Zato ljudi koji jako piju moraju piti sve veće količine alkohola da bi postigli iste učinke.
Kad netko tko jako pije, iznenada prestane koristiti alkohol, može razviti simptome odvikavanja. Drhtanje je jedan od simptoma ustezanja.
Ostali simptomi odvikavanja od alkohola uključuju:
- mučnina
- povraćanje
- anksioznost
- glavobolja
- ubrzan rad srca
- razdražljivost
- zbunjenost
- nesanica
- noćne more
- halucinacije
- napadaji
Ako vi ili netko koga poznajete imate ozbiljne simptome odvikavanja od alkohola, potražite liječničku pomoć.
8. Lijekovi
Tremor je nuspojava lijekova koji utječu na vaš živčani sustav i mišiće.
Lijekovi za koje je poznato da uzrokuju tresenje uključuju:
- bronhodilatatori za astmu
- antidepresivi, poput selektivnih inhibitora ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI)
- antipsihotični lijekovi zvani neuroleptici
- lijekovi za bipolarni poremećaj, poput litija
- lijekovi za refluks, poput metoklopramida (Reglan)
- kortikosteroidi
- epinefrin i noradrenalin
- lijekovi za mršavljenje
- lijekovi za štitnjaču (ako uzimate previše)
- lijekovi protiv napada, poput divalproex natrija (Depakote) i valproične kiseline (Depakene)
Zaustavljanje lijeka također bi trebalo zaustaviti tresenje. Međutim, nikada ne biste smjeli ukinuti propisane lijekove bez odobrenja liječnika.
Liječnik vam može objasniti kako se odvikavati od lijekova, ako je potrebno, i propisati alternativni lijek.
9. Hipertireoza
Prekomjerno aktivna štitnjača (hipertireoza) može izazvati tresenje. Štitnjača proizvodi hormone koji reguliraju metabolizam vašeg tijela. Previše ovih hormona tjera vaše tijelo u pretjerani pogon.
Ostali simptomi uključuju:
- ubrzan rad srca
- povećan apetit
- anksioznost
- gubitak težine
- osjetljivost na toplinu
- promjene u mjesečnicama
- nesanica
10. ADHD
ADHD je poremećaj mozga zbog kojeg je teško mirno sjediti i obraćati pažnju. Osobe s ovim stanjem imaju jednu ili više od ove tri vrste simptoma:
- poteškoće s pažnjom (nepažnja)
- gluma bez razmišljanja (impulzivnost)
- prekomjerna aktivnost (hiperaktivnost)
Tresenje je simptom hiperaktivnosti. Hiperaktivni ljudi također mogu:
- imaju problema sjediti mirno ili čekati svoj red
- puno trčkarati
- neprestano razgovarati
11. Parkinsonova bolest
Parkinsonova bolest je bolest mozga koja utječe na kretanje. Uzrokovano je oštećenjem živčanih stanica koje proizvode kemikaliju dopamin. Dopamin normalno održava pokrete glatkim i koordiniranim.
Tresenje ruku, ruku, nogu ili glave jedan je od čestih simptoma Parkinsonove bolesti.
Ostali simptomi uključuju:
- usporeno hodanje i drugi pokreti
- ukočenost ruku i nogu
- narušena ravnoteža
- loša koordinacija
- poteškoće sa žvakanjem i gutanjem
- poteškoće s govorom
12. Multipla skleroza (MS)
MS je bolest koja oštećuje zaštitni pokrov živaca u mozgu i leđnoj moždini. Oštećenje tih živaca prekida prijenos poruka u mozak i tijelo.
Koji MS simptomi imate ovisi o tome koji su živci oštećeni. Oštećenje živaca koji kontroliraju kretanje mišića (motorički živci) može izazvati drhtanje.
Ostali simptomi mogu uključivati:
- utrnulost ili slabost s jedne strane tijela
- dvostruki vid
- gubitak vida
- osjećaji trnjenja ili električnog udara
- umor
- vrtoglavica
- Nerazgovjetan govor
- problemi s mokraćnim mjehurom ili crijevima
13. Oštećenje živaca
Oštećenje živaca koji kontroliraju kretanje mišića može vas natjerati da se tresete. Brojni uvjeti uzrokuju oštećenje živaca, uključujući:
- dijabetes
- MS
- tumori
- ozljede
Ostali simptomi oštećenja živaca uključuju:
- bol
- utrnulost
- osjećaj igla ili trnjenja
- gori
Vrste podrhtavanja
Liječnici drhtanje klasificiraju prema uzroku i načinu na koji utječu na ljude.
- Bitni drhtaji. Ovo je jedna od najčešćih vrsta poremećaja kretanja. Drhtanje obično utječe na ruke i šake, ali bilo koji dio tijela može se tresti.
- Dystonsko drhtanje. Ovaj tremor pogađa ljude s distonijom, stanjem u kojem neispravne poruke iz mozga uzrokuju pretjeranu reakciju mišića. Simptomi se kreću od podrhtavanja do neobičnih položaja.
- Drhtanje malog mozga. Ti drhtaji uključuju lagane pokrete na jednoj strani tijela. Tresenje započinje nakon što pokrenete pokret, poput rukovanja s nekim. Drhtanje malog mozga uzrokovano je moždanim udarom, tumorom ili drugim stanjem koje oštećuje mali mozak.
- Psihogeni podrhtavanje. Ova vrsta podrhtavanja počinje iznenada, često tijekom stresnih razdoblja. Obično uključuje ruke i noge, ali može utjecati na bilo koji dio tijela.
- Fiziološki podrhtavanje. Svatko se malo protrese kad se pomakne ili neko vrijeme ostane u jednoj pozi. Ti su pokreti sasvim normalni i obično su premali da bi se primijetili.
- Parkinsonovo podrhtavanje. Tremor je simptom Parkinsonove bolesti. Tresenje započinje dok mirujete. Može utjecati samo na jednu stranu vašeg tijela.
- Ortostatski podrhtavanje. Ljudi s ortostatskim podrhtavanjem doživljavaju vrlo brzo drhtanje nogu kad ustanu. Sjedenje ublažava drhtanje.
Mogućnosti liječenja
Neki potresi su privremeni i nisu povezani s osnovnim stanjem. Ti drhtaji obično ne zahtijevaju liječenje.
Ako se drhtanje nastavi ili imate druge simptome, možda je povezano s osnovnim stanjem. U ovom slučaju, liječenje ovisi o tome koje stanje uzrokuje tresenje.
Liječnik vam može preporučiti:
- Vježbanje tehnika upravljanja stresom. Duboko disanje, progresivno opuštanje mišića i meditacija mogu pomoći u kontroli tresenja od stresa i tjeskobe.
- Izbjegavanje okidača. Ako kofein pokrene vaše mućkanje, izbjegavanje kave, čaja, gaziranih pića, čokolade i druge hrane i pića koja ga sadrže može zaustaviti ovaj simptom.
- Masaža. Masaža može pomoći u ublažavanju stresa. Istraživanje također sugerira da bi moglo pomoći u liječenju tresenja zbog esencijalnog podrhtavanja i Parkinsonove bolesti.
- Istezanje. Joga - program vježbanja koji kombinira duboko disanje s istezanjem i pozama - može pomoći u kontroli drhtanja kod osoba oboljelih od Parkinsonove bolesti.
- Lijekovi. Liječenje osnovnog stanja ili uzimanje lijekova poput antiseuzičnog lijeka, beta-blokatora ili sredstva za smirenje može pomoći smiriti drhtanje.
- Kirurgija. Ako drugi tretmani ne djeluju, liječnik vam može preporučiti duboku stimulaciju mozga ili neku drugu operaciju za ublažavanje podrhtavanja.
Kada posjetiti svog liječnika
Povremeno drhtanje nogu vjerojatno nije razlog za zabrinutost. Ali ako je drhtanje stalno i ometa vaš svakodnevni život, posjetite svog liječnika.
Također se obratite svom liječniku ako se bilo koji od ovih simptoma pojavi uz drhtanje:
- zbunjenost
- otežano stajanje ili hodanje
- poteškoće s kontroliranjem mokraćnog mjehura ili crijeva
- vrtoglavica
- gubitak vida
- nagli i neobjašnjivi gubitak kilograma
