Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Kratki uvid u vrhunske usluge videoterapije 2021. godine
- Najbolje za psihijatrijske uvjete: Amwell
- Najbolje za širok raspon zdravstvenih stanja: MDLive
- Najbolja besplatna procjena mentalnog zdravlja: Doctor On Demand
- Najpristupačnija opcija: Teladoc
- Najbolja korisnička usluga: Thriveworks
- Najpopularnija aplikacija: Talkspace
- Najbolja aplikacija za širok izbor terapeuta: BetterHelp
- Najbolje za ključne radnike: Koalicija za pomoć u terapiji
- Najbolje za anksioznost i depresiju: cerebralna
- Najbolje za ADHD: naprijed
- Najbolja personalizirana njega: Brightside
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) izvijestili su u listopadu 2020. da se videoterapija povećala za 50 posto tijekom prvog tromjesečja u odnosu na isto razdoblje 2019. godine.
To nije iznenađenje: Pandemija COVID-19 koja je u tijeku prisilila je i pacijente i terapeute da odu na mrežu kako bi prakse bile u tijeku.
Evo najvećih blagodati videoterapije, kao i onoga što vas čini dobrim kandidatom za uslugu.
Što je videoterapija?
Videoterapija oblik je internetske terapije u kojoj se terapeut i klijent vide iz video klipa iz udobnosti vlastitog doma.
Glavna razlika između tradicionalne terapije i videoterapije je u tome što potonja "koristi mrežnu platformu za video konferencije za povezivanje terapeuta i klijenata s različitih mjesta", kaže Katie Lear, LCMHC.
Te se sesije održavaju u stvarnom vremenu i mogu se osjećati osobnije od telefonskih poziva ili internetske terapije zasnovane na tekstu.
Iako se ovi chatovi za videoterapiju mogu činiti vrlo sličnima Zoomu i Skypeu, terapeut će koristiti specijaliziraniju platformu koja je u skladu s HIPAA-om kako bi osigurao vašu privatnost kao pacijenta.
Koje su prednosti video terapije?
- Vremenska učinkovitost. I klijent i davatelj usluga štede vrijeme uklanjanjem putovanja na posao i od sastanka.
- Veliki izbor terapeuta. Uklanjanjem geografskih prepreka imate veće šanse da pronađete terapeuta koji odgovara vašim potrebama.
- Uklanjanje socijalne stigme. Neki ljudi odbijaju potražiti pomoć u mentalnom zdravlju, jer ne žele da ih netko ulazi u savjetovalište ili sjede u čekaonici terapeuta zbog straha od onoga što bi ljudi mogli pomisliti. Pomoću videoterapije ljudi mogu razgovarati s davateljem usluga iz privatnosti i udobnosti svog doma.
Djeluje li videoterapija?
Kratki odgovor je da. U više je studija utvrđeno da videoterapija ima isti učinak kao i terapije licem u lice. Zapravo, studija iz 2018. godine otkrila je da je „kognitivna terapija ponašanja putem interneta za anksioznost i depresivne poremećaje učinkovita i prihvatljiva“.
Neki se klijenti mogu osjećati ugodnije u liječenju svojih poremećaja na mreži jer im to pomaže da se više otvore i bolje povežu s nekim tko zna kako liječiti njihove probleme.
Tko je dobar kandidat za videoterapiju?
Svatko s pristupom računalu, pouzdanim internetom i privatnim i tihim prostorom kod kuće može biti dobar kandidat za videoterapiju.
Uz to, ljudi s depresijom, socijalnom anksioznošću, generaliziranom anksioznošću, paničnim poremećajima, problemima u vezi, problemima sa spavanjem, traumom ili stresom posebno su izvrsni kandidati za internetsku terapiju.
Studija iz 2012. otkrila je da su odrasli koji pate od općeg socijalnog anksioznog poremećaja izvijestili o značajnim poboljšanjima u socijalnoj anksioznosti, depresiji, kvaliteti života i iskustvenom izbjegavanju tijekom 12 tjednih sesija videoterapije.
To je rečeno, osobe s mentalnim problemima poput aktivne psihoze i neupravljane shizofrenije često nisu dobri kandidati za ovu vrstu terapije, smatra Lear.
Zbog simptoma shizofrenije, koji mogu uključivati paranoju i zablude promatranja ili ilegalnog nadzora, videoterapija zapravo može potaknuti ili pogoršati takva ponašanja.
Ostale osobe koje možda neće imati koristi od videoterapije uključuju osobe sa samoubilačkim ili ubilačkim mislima, poremećajima psihoze i aktivnim zlostavljanjem intimnih partnera.
Imati na umu
Videoterapija nije zamjena za hitne službe. U slučaju nužde s mentalnim zdravljem - ako razmišljate o nanošenju štete sebi ili nekome drugome, nazovite National Suicide Prevention Lifeline na 800-273-8255.
Healthline odabire najbolje usluge videoterapije 2021. godine
Najbolje za psihijatrijsko zdravlje
Amwell
Amwell vas povezuje s nizom pružatelja usluga mentalnog zdravlja, od psihijatara i psihologa do terapeuta i savjetnika.
Jednom kada se prijavite, odgovorit ćete na nekoliko pitanja i odabrati najboljeg pružatelja usluga na temelju kratkog biološkog pregleda, pregleda pacijenata i iskustva. Najbolji dio ove mrežne terapijske platforme je taj što možete razgovarati sa svojim liječnikom 24/7. A ako vaš davatelj usluga mentalnog zdravlja odluči da će vam zatrebati lijekove, može ih propisati na licu mjesta.
Amwellovi posjeti koštaju 79 dolara, ali većina zdravstvenih osiguranja može pomoći u plaćanju računa.
Najbolje za širok raspon zdravstvenih stanja
MDLive
Prema brendu, MDLive je domaćin najvećem katalogu terapeuta i pružatelja usluga. Liječnici predstavljeni u MDLiveu certificirani su i licencirani i mogu pomoći u liječenju svega, od anksioznosti, depresije, ovisnosti i pružanja podrške LGBTQIA + zajednicama.
Posjeti se mogu kretati od 0 do 82 USD, ovisno o vašem pružatelju osiguranja.
Najbolja besplatna procjena mentalnog zdravlja
Liječnik na zahtjev
Prije upisa u liječnike na zahtjev možete besplatno proći procjenu mentalnog zdravlja.To će vam tada pomoći da odaberete najboljeg terapeuta ili psihijatra za svoje potrebe.
Liječnik na zahtjev radit će na personaliziranom planu koji će vam pomoći poboljšati vaše mentalno zdravlje, uključujući propisivanje lijekova ako je potrebno.
Cijena 50-minutnog savjetovanja s terapeutom iznosi 175 dolara, odnosno 129 dolara za 25 minuta. Video zakazivanje psihijatrije po prvi put može koštati do 249 USD, a naknadni sastanci iznose 129 USD.
Najpristupačnija opcija
Teladoc
Pomoću Teladoca možete se odlučiti za telefonski razgovor ili video razgovor s odabranim terapeutom o bilo čemu, od depresije, anksioznosti, stresa i posttraumatskog stresnog poremećaja.
Prijavite se na web mjesto ili u aplikaciju, popunite kratku povijest bolesti i započnite sesiju. Cijena vaših sesija može varirati, ovisno o vašem osiguranju. Neki programi pomoćnika zaposlenika (EAP) mogu pružiti besplatno članstvo ili sesije.
Korištenje Teladoca može biti samo 0 USD ako imate zdravstveno osiguranje. Nazovite ih na 800-Teladoc da saznaju vašu naknadu za plaćanje.
Najbolja korisnička usluga
Uspijeva
Thriveworks se specijalizirao za bračno savjetovanje, savjetovanje o ovisnostima, životni trening, pa čak i dječju terapiju.
Nešto što izdvaja uslugu je mogućnost rezervacije telefonskog termina za isti dan ili sljedeći dan za videoterapiju ili sastanke. Prihvaćaju većinu glavnih zdravstvenih osiguranja, uključujući Medicaid.
Prijava je besplatna, ali cijene se temelje na tarifi određenog terapeuta.
Najpopularnija aplikacija
Razgovor
Iako Talkspace nije samo platforma za videoterapiju, jedna je od najcjenjenijih aplikacija za internetsku terapiju na tržištu.
Ovisno o odabranom članstvu, možete video chat i slati poruke s terapeutom 24/7. Uvijek su dostupni u obliku teksta, a možete postaviti i tjedne video chatove bez dodatnih troškova.
Tjedni plan s Talkspaceom počinje s 99 dolara.
Najbolja aplikacija za širok izbor terapeuta
Bolja pomoć
BetterHelp tvrdi da ima najveći katalog terapeuta u usporedbi s drugim mrežnim platformama za terapiju. Slično Talkspaceu, BetterHelp nudi niz članstava koja uključuju videoterapiju.
Odaberite vrijeme i dan, prijavite se na zahtjev terapeuta i razgovarajte s njima. U usporedbi s Talkspaceom, možda će trebati nekoliko dana da se upari s terapeutom.
Trošak BetterHelp kreće se između 60 i 90 USD tjedno (naplaćuje se svaka 4 tjedna), ovisno o vašem mjestu, preferencijama i dostupnim terapeutima.
Najbolje za osnovne radnike
Koalicija za pomoć u terapiji
Koalicija za pomoć u terapiji usko surađuje s terapeutima koji su spremni raditi pro bono ili po mnogo nižoj stopi kako bi pomogli osnovnim radnicima.
Upišite u matičnoj državi, probleme s kojima se želite pozabaviti i koliko ste spremni platiti - 15, 25 ili 50 USD po sesiji - prije nego što se uporedite sa profesionalnom video terapijom.
Najbolje za anksioznost i depresiju
Cerebralni
Ako posebno tražite terapeuta koji liječi anksioznost i depresiju, Cerebral bi mogao biti mjesto za vas.
Možete započeti s besplatnom procjenom osjećaja koja će vas obavijestiti jeste li na pravom mjestu prije prijave. Cerebral nudi tjedne video razgovore s vašim terapeutom, a ovisno o vašem članskom planu i potrebama, propisane lijekove možete dobiti i direktno na vaša vrata.
Usluga iznosi 25 USD mjesečno.
Najbolje za ADHD
Naprijed
Ahead nudi terapiju i pomoć onima koji imaju poremećaj pažnje i hiperaktivnost (ADHD).
Ispunit ćete kratki upitnik o svojim simptomima i mentalnom zdravlju i odmah ćete se upariti s pružateljem usluga koji može pomoći u liječenju ovog poremećaja.
Napred vam također može pomoći da postignete dijagnozu ADHD-a ako sumnjate da ga možda imate. Davatelji usluga koji vam pomažu također vam mogu pomoći u pronalaženju pravih lijekova.
Vaš prvi posjet košta 225 USD. Osim toga, ako se radi samo o liječenju lijekovima, platit ćete 160 USD po sastanku ili 275 USD ako vaš sastanak uključuje terapiju.
Najbolja personalizirana njega
Svijetla strana
Brightside se također fokusira na liječenje anksioznosti i depresije, dvaju najčešćih poremećaja mentalnog zdravlja. Ono po čemu se izdvajaju su personalizirane audio-lekcije koje se temelje samostalno i vježbe koje vam mogu pomoći da prevladate simptome tjeskobe i depresije.
Članstvo se kreće od 95 do 299 američkih dolara mjesečno, ovisno o vašem članstvu.
Oduzeti
U više je studija utvrđeno da videoterapija ima isti učinak kao i terapije licem u lice. Postoji mnoštvo opcija, bez obzira tražite li jeftinu platformu za videoterapiju ili onu koja može ponuditi besplatnu terapiju.
