Migrena mnogim ljudima uzrokuje ne samo fizičku, već i financijsku bol. Liječenje košta, naravno. No, skrivena cijena koju ljudi s migrenom plaćaju često dolazi kad nisu sposobni raditi tijekom napada.
Stres povezan s poslom može potaknuti napad migrene. To može dovesti do većeg financijskog tereta zbog stanja, što zauzvrat povećava stres.
Srećom, postoje strategije koje mogu pomoći oboljelima od migrene i poslodavcima smanjiti troškove migrene na produktivnost i prihod.
Kako vas migrena može financijski koštati
Migrena najčešće pogađa ljude koji imaju 18 do 55 godina. To je često i vremensko razdoblje kada ljudi imaju najproduktivnije godine rada. To može imati dubok utjecaj na vašu radnu produktivnost.
"Ljudi s migrenom često pokušavaju riješiti napad, što rezultira lošom izvedbom", kaže Paula Dumas, predsjednica Svjetske zdravstvene zaklade za obrazovanje i predsjednica upravnog odbora za migrenu na poslu, koja pomaže zaposlenicima i poslodavcima da se nose s problemima migrene na radnom mjestu.
Prema Zakladi za istraživanje migrene, 90 posto ljudi s migrenom kaže da tijekom napada ne mogu normalno funkcionirati na poslu. Zapravo je migrena drugi najčešći uzrok izgubljenih radnih dana. Zaklada procjenjuje da se svake godine zbog migrene izgubi 157 milijuna radnih dana.
Izvještaj Instituta za integrirane beneficije iz 2018. godine uspoređivao je zaposlenike koji imaju migrenu s onima koji nemaju. Otkrilo je da zaposlenici s migrenom:
- u prosjeku zabilježili 2000 dolara više troškova zdravstvene zaštite
- uzimala u prosjeku još 2,2 bolesnička dana svake godine
- izgubio gotovo 600 dolara na plaći i naknadama zbog migrene
A studija iz 2018. godine procijenila je da su ljudi s migrenom u prosjeku propustili 8,9 dana više posla od ljudi koji nemaju migrenu. Istraživači su zaključili da su zaposlenici s migrenom poslodavci plaćali 8.924 USD više godišnje u:
- izostajanje s posla
- izdaci za zdravstvenu zaštitu
- kratkoročna i dugoročna invalidnost
Budući da oštećuje radnu sposobnost osobe, migrena također može povećati rizik od gubitka posla. Studija iz 2013. sugerira da je migrena češća među ljudima s nižim primanjima.
Ekonomski učinak migrene posebno je visok među ljudima koji imaju kroničnu migrenu, a ne epizodnu.
Prema istraživanju iz 2014. godine, ljudi koji imaju kroničnu migrenu imaju 3,63 puta veću stopu invalidnih dana mjesečno od onih s epizodnom migrenom.
Kako migrena može ometati rad
Plejada onesposobljavajućih simptoma koji se mogu pojaviti tijekom napada migrene otežavaju, a ponekad i nemoguće ili nesigurno raditi, kaže Dumas.
"Intenzivna bol u glavi i moždana magla mogu otežati koncentraciju", kaže ona. “Vizualne aure i vrtoglavica čine opasnim vožnju ili rad sa strojevima. Mučnina i povraćanje očito udaljavaju ljude od njihovih radnih mjesta. "
Iako se radnici s drugim bolestima ponekad mogu nositi s radom kod kuće, mnogi oboljeli od migrene ne mogu sjediti ispred ekrana tijekom epizode.
"Svjetla s monitora, računala i projektora uobičajeni su pokretači migrene", objašnjava Dumas.
Prema nekim istraživanjima iz 2013. godine, kućanstva s nižim prihodima imaju veću stopu migrene. Migrena otežava pronalaženje i održavanje dosljednog rada.
No, financijski stres zbog nižeg dohotka također može povećati vjerojatnost migrene. To stvara ciklus u kojem migrena predstavlja izazov za uspon na financijskoj ljestvici.
Osobe koje imaju migrenu i rade samostalno također mogu biti ekonomski pogođene.
Heather Roberts posjedovala je tvrtku za odnose s javnošću i časopis dok nije počela napadati migrenu.
"Bio sam onesposobljen tjednima, a vremenom je zanemarivanje poduzeća imalo nesretne posljedice", objašnjava Roberts. "Nisam bio u stanju zadržati na razini proizvodnje koja je potrebna za rast ili čak održavanje poduzeća i kao takav [potreban] da ih ugasim."
Kako vaš rad može utjecati na migrenu
Epizode migrene mogu se dogoditi bez ikakvog okidača, čak i kad radite sve što je moguće da ih spriječite.
Međutim, mnogi ljudi smatraju da su njihovi napadi migrene povezani s okidačima kao što su:
- stres
- nedostatak sna
- menstruacija
- određene namirnice
- mirisi
- glasna buka
Među tim je pokretačima stres najčešći, prema Američkoj zakladi za migrenu: Gotovo 70 posto ljudi s migrenom kaže da stres pokreće epizode migrene. Između 50 i 70 posto kaže da su njihova dnevna razina stresa i njihova aktivnost migrene povezani.
Ne pomaže ni to što 80 posto američkih radnika kaže da je njihov posao stresan, a polovica kaže da im treba pomoć u učenju kako bi se riješili radnog stresa, navodi Američki institut za stres. To je formula za migrenu povezanu sa stresom na poslu.
Istraživanje Instituta Brookings iz 2017. pokazalo je da 70 posto američkih poslova zahtijeva srednje do visoke razine računalnih vještina, uz sve veću količinu korištenja računala među većinom zaposlenih na svim vrstama poslova.
Još jedan od najčešćih pokretača migrene je jako svjetlo, uključujući i vrstu treperave svjetlosti koju emitira računalni monitor.
Kako se nositi s migrenom na poslu
Stručnjaci preporučuju niz tehnika za upravljanje stresom na radnom mjestu:
- biofeedback
- terapija opuštanja
- meditacija
- vježbati
- dobivanje dovoljno kvalitetnog sna
Neki ljudi s migrenom mogu se kvalificirati za smještaj na radnom mjestu prema Zakonu Amerikanaca s invaliditetom (ADA) radi smanjenja simptoma migrene.
Čak i ako se vaša migrena ne kvalificira kao ADA invalidnost, vaš će poslodavac i dalje biti otvoren za uvođenje promjena kako bi smanjio vaše epizode migrene i povećao vašu produktivnost.
"Obrazovanje o bolestima i jednostavan smještaj daleko su jeftiniji načini za povećanje produktivnosti i smanjenje troškova zdravstvene zaštite", kaže Dumas.
Takvi smještaji mogu uključivati:
- podešavanja osvjetljenja
- smanjenje buke ili mirne sobe
- daljinski rad
- fleksibilni raspored rada
- svjetlosni filtri za gornja ili stolna svjetla
- filtri protiv odsjaja za računalne monitore
- aparat za bijelu buku ili slušalice
- sustavi za pročišćavanje zraka
- pravila rada bez mirisa (miris može biti još jedan okidač migrene)
- stolica koja podržava dobro držanje tijela
- izbor radnog prostora
Ako se osjećate ugodno u tome, otkrivanje povijesti migrene suradnicima također može potaknuti razumijevanje i suosjećanje o stanju i njegovim simptomima.
Za poneti
Migrena može koštati radnike u smislu prihoda i produktivnosti. Simptomi migrene poput boli, moždane magle, vrtoglavice i mučnine mogu otežati rad.
Stres povezan s poslom i sati dnevnog zaslona mogu također pokrenuti epizode migrene. Poduzimanje koraka za smanjenje stresa i vremena na zaslonu, zajedno sa smještajem na radnom mjestu, može vam pomoći smanjiti troškove oslabljivanja epizoda migrene.
