Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Ukočenost se svodi na živce
Ako vam je rame utrnulo, vjerojatno su upleteni živci u ramenskom zglobu. Živci šalju poruke tijelu i mozgu i iz njega. To vam omogućuje da osjetite različite senzacije, uključujući bol i promjene temperature.
Živci putuju od vrata i leđa (kralježnice) do vašeg ramena. Prolaze vam kroz rame i nadlakticu sve do vrhova prstiju. Oštećenje živaca u ramenu može uzrokovati simptome u ruci i na drugim područjima.
Više simptoma nego utrnulost
Oštećenje ramenog zgloba može prouzročiti utrnulost s osjećajem trnjenja, kao kad vam stopalo zaspi. Također možete doživjeti potpuni gubitak osjećaja u području ramena.
Možda imate i druge simptome u ramenu, ruci, šaci ili prstima. Ostali simptomi mogu uključivati:
- modrice
- hladnoća ili toplina u tom području
- težina
- slabost mišića
- utrnulost ili trnci
- bol, bol ili osjetljivost
- oteklina
Simptomi ramena mogu se također pojaviti kod:
- vrat
- Gornji dio leđa
- lopatica
- područje ključne kosti
Uzroci utrnulosti ramena
Oštećenje živaca može se dogoditi iz mnogih razloga. To uključuje normalno trošenje i ozljede ramena.
Uštipnuti živac događa se kada živac previše pritisne. To može biti od:
- mišića, tetiva ili kostiju koji utječu na živac
- oticanje ili upala oko živca
- naprezanje ili prekomjerna upotreba bilo kojeg okolnog tkiva
Pritisak na kraju može dovesti do oštećenja živaca. To zaustavlja živac da normalno ne funkcionira. Uštipnuti živac može uzrokovati bol, slabost, trnce ili utrnulost.
Bolovi u vratu ili leđima
Vaši rameni živci dolaze iz kralježnice. Ovdje oštećenja živaca mogu zračiti u rame. To može uzrokovati utrnulost ramena.
Cervikalna radikulopatija često se naziva stegnutim živcem u vratu ili gornjem dijelu leđa. Uz utrnulost, može uzrokovati i bol i slabost.
Spavanje pod neugodnim kutom može stegnuti živac. Loše držanje tijela ili dugo sjedenje u zavaljenom položaju također mogu oštetiti živce na vratu, leđima ili ramenima. Evo još znakova stezanja živca u ramenu i načina liječenja.
Štipati u leđa
Možete ozlijediti živac u gornjem dijelu leđa ako ozlijedite kralježnicu. Stajanje na nogama i rad u pogrbljenim ili neugodnim položajima mogu to uzrokovati. To je zato što loše držanje tijela može dovesti do manjih odstupanja u leđima. Uštipnuti živac također može biti posljedica fizički traumatičnijih aktivnosti.
Ostale ozljede leđa koje mogu rezultirati ukočenošću ramena uključuju ozljede leđne moždine i frakture kralježnice.
Hernija ili skliznuti disk u kralježnici također može stegnuti živac.
Oštećenje rotacijske manšete
Rotacijska manšeta je prsten tetiva oko ramenog zgloba. Djeluje poput velike elastične trake kako bi držao nadlakticu u ramenoj duplji. Uobičajena habanja ili ozljede mogu istegnuti manžetu rotatora.
Pretjeranim korištenjem ramena možete oštetiti manžetu rotatora. To se može dogoditi kod ponavljajućih pokreta tijekom rada ili vježbanja. Na primjer, dosezanje glave ili dizanje utega bez odgovarajućeg oblika može ozlijediti manžetnu rotatora.
S druge strane, neaktivnost također može povećati šanse za stiskanje živaca oko rotacijske manšete.
Upaljene burze
Burse su male vrećice ispunjene tekućinom unutar vašeg ramena i ostalih zglobova. Djeluju poput kugličnih ležajeva, ublažujući kretanje između kostiju. To pomaže smanjiti trenje.
Burzitis je kada se burse upale i nateknu. Oteklina iritira živce, uzrokujući bol i utrnulost. To se može dogoditi u ramenu ako ga pretjerate ili ozlijedite. Ozljede rotacijske manšete često uzrokuju i bursitis.
Upala artritisa
Artritis ramena uzrokovan je trošenjem hrskavice u zglobovima. To se naziva osteoartritis (OA).
Reumatoidni artritis (RA) događa se kada upala u vašem tijelu ošteti zglobove. Infekcija također može dovesti do reumatoidnog artritisa.
Obje vrste artritisa mogu oštetiti živce u vašem ramenu. To vam može dati bolno, ukočeno ili utrnulo rame.
Ne mislite da imate OA ili RA? Evo još tri vrste artritisa koji zahvaćaju rame.
Iščašeno rame
Vaše rame sastoji se od nekoliko kostiju:
- lopatica (lopatica)
- nadlaktična kosti (nadlaktica)
- ključna kost (ključna kost)
Kod iščašenja ramena, humerus djelomice ili u potpunosti iskače iz ramena.
Iščašenje može prouzročiti ozljedu rotatorne manšete i oštetiti mišiće, tetive i živce. To može dovesti do utrnulosti.
Ako ste jednom iščašili rame, to povećava šanse za ponovno iščašenje ramena.
Koštane ostruge
Ostruge su zadebljala područja kosti koja obično nisu bolna. Mogu se razviti nakon ozljede zglobova. Ponekad se s vremenom razvijaju bez očitog razloga.
Koštane ostruge mogu suziti prostore za živce, štipati ih ili iritirati. To vam može učiniti ukočeno, bolno ili utrnulo rame.
Ozbiljna, kronična i hitna stanja
Ostala stanja koja mogu uzrokovati utrnulost ramena uključuju:
Prijelom kostiju
Prijelom ili puknuće bilo koje kosti ramena može oštetiti živce. To uključuje prijelom lopatice (iako je to rijetko) i nadlaktice. Ostali vjerojatni simptomi uključuju:
- bol
- modrice
- oteklina
Dijabetes
Osobe s dijabetesom imaju veći rizik od oštećenja živaca. To čini vjerojatnost utrnulosti ramena i drugih problema s živcima.
Srčani udar
Ponekad je utrnula ruka simptom srčanog udara. Neki ljudi mogu osjetiti tu utrnulost u području ramena. Ostali simptomi uključuju:
- bol u prsima
- otežano disanje
- mučnina
- vrtoglavica
Trudnoća
Prirast kilograma i tekućine tijekom trudnoće može dovesti žene u veći rizik od stezanja živca.
Moždani udar
Moždani udar utječe na protok krvi u mozak. To može oštetiti živce. Simptomi uključuju utrnulost obično na jednoj strani tijela.
Težina
Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost mogu stvoriti veći stres na krvožilni sustav i živce. To može dovesti do oštećenja živaca i mišića.
Vrijeme i liječenje uzroka
U većini slučajeva oštećenje živaca je privremeno. Otupjelo rame nestat će kad živci zacijele. To može potrajati nekoliko dana do mjeseci.
Liječenje ovisi o uzroku. Uštipnuti živac obično se liječi lijekovima protiv bolova i protuupalnim sredstvima kako bi se ublažili simptomi dok vaše tijelo zacjeljuje.
Kućni tretmani uključuju:
- uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), kao što su aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin) ili naproksen (Aleve)
- stavljanje toplih obloga na rame, gornji dio leđa ili vrat
- redovito istežući vrat, ramena i leđa
Kupite online NSAID-ove bez recepta.
Liječnik vam može preporučiti i tretmane poput:
- fizikalna terapija
- lijekovi protiv bolova na recept
- narukvica ili remen za rame ili ruku
- mekani ovratnik za vrat
- steroidni lijekovi
- injekcije steroida u zglobu ili kralježnici
- operacija
Fizički terapeut može vam pomoći vodeći vas kroz pokrete, vježbe i istezanja dizajnirane za vašu specifičnu ozljedu.
Pokreti poput podizanja ruke mogu ublažiti živčani pritisak. Vježbe koje jačaju i istežu mišiće vrata, leđa i ramena mogu biti korisne. To pomaže poboljšati zdravlje živaca u ramenu.
Oštećenja od ozbiljne ozljede ramena, kao što je iščašeno rame, prijelom ili teška suzna tetiva, možda će trebati operaciju ili drugi tretman.
Oštećenje živaca zbog dijabetesa ili drugih stanja također zahtijeva upravljanje. To se može postići lijekovima, prehranom, aktivnošću i podrškom.
Saznajte više savjeta za liječenje bolova od dijabetičkog živca.
U ordinaciji vašeg liječnika
Vaš će liječnik započeti s fizičkim pregledom vašeg ramena, pokreta i osjećaja. Također će vas pitati o vašoj povijesti bolesti, nedavnim aktivnostima i općenitom zdravstvenom stanju.
Da bi im pomogao u postavljanju dijagnoze, vaš liječnik može koristiti slikovni test. To može uključivati:
- RTG
- CT skeniranje
- MRI
Vaš liječnik također može koristiti elektromiografiju (EMG). Ovaj test provjerava zdravlje živaca. Mjeri kako vaši živci funkcioniraju u mirovanju i tijekom kretanja.
Ovaj test i drugi mogu pomoći vašem liječniku da otkrije jesu li oštećenja živaca uzrokovana stegnutim živcem ili oštećenjem živaca zbog osnovnog stanja.
Budite ustrajni i tražite skrb
Iako su ozljede ramena možda česte, važno je što brže dobiti pravi tretman. U većini slučajeva vaši će živci zacijeliti i ublažiti sve simptome.
Dovršite sve fizikalne terapije i druge tretmane čak i ako više nemate simptoma. To će spriječiti da se utrnulo rame ne ponovi.
Nemojte zanemariti svoje simptome. Posjetite svog liječnika ako imate utrnulo rame ili bilo koje druge simptome na vratu, gornjem dijelu leđa, ramenu, ruci ili šaci.
