Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Najbolje za samopomoć ni kod jedne dlačice.
Moram priznati: ludim ljubav knjige za samopomoć.
Ipak, ne bilo koju knjigu o samopomoći.
Ako mi kaže da je joga odgovor na sve moje probleme, ide u smeće (pa, recikliranje). Ako inzistira na tome da je promjena stava sve što je potrebno da bi se promijenio moj život, to će postati vrata. A ako koristi riječi "vibracijski" ili "manifestira" više od nekoliko puta? Uz to imam krijes.
Apsolutno je istina da je "samopomoć" vrsta žanra u kojem morate prokockati puno "pronađi svoje blaženstvo, zvjezdo dijete!" otkriti zaista moćne i iskrene stvari.
Ali to vrijedi. Pisac koji se bori s nekim od najvažnijih životnih pitanja o smislu, povezanosti i brizi? Da molim. Pročitat ću to u otkucajima srca.
Ako je to ono za što ste na tržištu, ne tražite dalje. Ovaj popis od sedam lektira najbolje je za samopomoć, sa svim uvidima i iskrenošću koje biste očekivali ... i ništa od puha.
1. ‘Umjetnost prikazivanja’ Rachel Wilkerson Miller
Od izdavača
"Revolucionarni vodič za jačanje prijateljstava i prakticiranje brige o sebi u vremenu socijalne izolacije."
Kome je namijenjena: To je knjiga Uvod u odrasle koju bismo svi trebali dobiti kad smo napunili dvadesetu! Svatko tko se bori da pronađe taj čarobni balans brige za sebe i pokazivanja drugih imat će koristi od čitanja ovoga.
Zašto to vlada: Miller nije samo izuzetan pisac, već su savjeti u ovoj knjizi toliko temeljiti da sam morao čitati časopis posebno za vođenje bilješki dok sam ga čitao. Izvrsna je i u tome što čitateljima pomaže u održavanju samoosjećanja. Na kraju, ni ja nisam bio samo pod naponom - osjećao sam se pripremljenim za neke značajne pomake u svom životu bez pretjerujući.
Što ćete iz toga dobiti: Kako stvoriti uravnotežen, podržavajući život za sebe, a istovremeno jačati svoje odnose s našim ljudima? Ova knjiga temeljito istražuje ovo pitanje. Ispravit ćete svoje prioritete u roku od 10 stranica.
Kupite ga ovdje.
2. ‘Moć smisla’ Emily Esfahani Smith
Od izdavača
„Previše nas vjeruje da je potraga za smislom ezoterična potraga - da morate putovati u daleki samostan ili stranicu kroz prašnjave sveske kako biste otkrili životne tajne. Istina je da svuda oko nas postoje neiskorišteni izvori značenja - upravo ovdje, upravo sada. "
Kome je namijenjeno: Ako ste takva osoba koja se osjećala kao da je nešto pravedno nedostaje - nešto dublje, nešto više - ovo je vaša knjiga. Ovo je za gomilu "koji je smisao života / što uopće radim ovdje" koja želi pametan i osnažujući odgovor, bez klišea.
Zašto to vlada: Smith uključuje majstorski spoj osobnih priča i psiholoških istraživanja kako bi ova knjiga postala uvjerljiva i zasnovan na dokazima. Nisu to samo osobne anegdote - iza njih stoji Science ™.
Što ćete iz toga dobiti: Dublji osjećaj samosvijesti koji će vas voditi prema smislenijem životu. Težak zadatak? Naravno. Ali ako niste uvjereni, trebali biste pogledati njezin TED Talk kako biste probali što očekuje.
Napomena o sadržaju: Ova knjiga, nažalost, nije potpuno bez prehrambene kulture, a na samom početku knjige detaljno govori o samoubojstvu. Stoga budite svjesni je li ovo možda okidač za vas!
Kupite ga ovdje.
3. ‘Tijelo nije isprika’ autorice Sonye Renee Taylor
Od izdavača
"U revolucionarnom odstupanju od korporativnog pokreta samopomoći i tjelesne pozitivnosti, Taylor stvara neraskidivu vezu između radikalne ljubavi prema sebi i socijalne pravde."
Kome je namijenjeno: Svatko zbog koga se postidio. Svatko tko želi dublje zakopati u sistemske korijene tjelesnog srama i ugnjetavanja. Svatko tko je tražio ljubav prema sebi na svim pogrešnim mjestima.
Zašto vlada: Manifest samopomoći koji je napisao pjesnik? Da. Ova knjiga predstavlja evanđelje radikalne ljubavi prema sebi i to na uvjerljiv, vatreni način. To je putovanje osobnog iscjeljenja koliko i skupni poklič. Ova knjiga trajno pripada vašoj polici.
Što ćete iz toga izvući: Zajamčeno smanjiti mržnju prema sebi za 50 do 85 posto! OK, to nije prava statistika, ali bit ćete bolja osoba angažirajući se s Taylorovim riječima. Vjeruj mi.
Kupite ga ovdje.
4. 'Više ili manje definitivan vodič za samopomoć', autorice Anna Borges
Od izdavača
„‘ Više ili manje definitivan vodič za samopomoć ’je ovdje da vam pomogne da postojite u svijetu. Borges okuplja preko 200 savjeta, aktivnosti i priča (od stručnjaka i svakodnevnih ljudi) na popis od A do Z ... učinite svaki dan malo OK-om novim vještinama u svom alatu za samopomoć - i energijom za koju ćete se pokazati sami."
Kome je namijenjeno: svima. Doslovno svi. Ne znam niti jednu osobu koja ne bi mogla koristiti malo brige o sebi.
Zašto to vlada: Ovo je rječnik strategija samopomoći. I dok ovo nekima zvuči malo osnovno, Borgesova knjiga s velikom pažnjom nudi informacije, terapijske vještine i stručne smjernice kako odrediti koja će vam vrsta samopomoći najbolje pružiti podršku u bilo kojem trenutku.
Što ćete iz toga dobiti: Puno bolja ideja kako se brinuti o sebi na održiv, dosljedan način. Također, savršena knjiga koju ćete izostaviti na svom stoliću i podsjetiti vas da se povremeno brinete o sebi.
Kupite ga ovdje.
5. ‘Find your F * ckyeah’ Alexisa Rockleyja
Od izdavača
„Svima koji su umorni od osjećaja pritiska da bude bolji, učinite više i brže radite na pronalaženju sreće - da biste se sami optimizirali, začepili i uklopili -„ Find Your F * ckyeah “nudi alate za konačno oduzimanje života autopilot i pronađite radost tamo gdje jesmo, upravo sada. "
Kome je namijenjeno: Jeste li razočarani svojim poslom? Osjećate li se besciljno - bez misije, strasti ili razloga da ujutro ustanete iz kreveta? Ova vam knjiga može pomoći da otključate svoj "f * ckyeah" i da vas opet zapale.
Zašto to vlada: Rockley je pametan kao vrag. Ovo nije vaša generička knjiga o samopomoći "vjerujte u svoje snove". Ovo je epska analiza zašto nas je kapitalizam rastavio od naših strasti, milenijski manifest za ponovno uspostavljanje našeg autentičnog ja i uklanjanje status quo razmišljanja koje nas sputava.
Što ćete iz toga dobiti: Završit ćete ovu knjigu otpaljenu za sljedeće poglavlje svog života i s većom jasnoćom oko toga kako biste možda željeli da to poglavlje izgleda.
Kupite ga ovdje.
6. ‘Brain Hacks’ Lare Honos-Webb
Od izdavača
„Suvremeni život zahtijeva puno našeg mozga. Moramo biti organizirani, pametno upravljati svojim vremenom i donositi važne odluke. Te ključne vještine - poznate kao izvršno funkcioniranje - utječu na svaki aspekt našeg života, od načina na koji funkcioniramo na poslu i kod kuće do načina na koji rješavamo stres. "
Kome je namijenjeno: Svatko koga svladaju zahtjevi svakodnevnog života. Ako želite poboljšati svoj rad na poslu i kod kuće, ova vam knjiga nudi vještinu da radite pametnije, bolje se usredotočite i s lakoćom ispunite svoje ciljeve.
Zašto to vlada: Honos-Webb klinička je psihologinja, pa ima pamet kako bi pomogla mozgu ljudi da rade učinkovitije. Ona ima puno stručnosti u vezi s ADHD-om, tako da može podržati i one najviše nefokusirane i neposlušne među nama. Lijepo je što je i ova knjiga kratko pročitana! Knjiga je organizirana u različitim odjeljcima na temelju vaših svakodnevnih izazova, pa je ne trebate ni čitati redom.
Što ćete iz toga dobiti: Napokon, knjiga koja nam govori što, dovraga, činimo kad se čini da nikako ne možemo ništa! Ova će vam knjiga pomoći da budete učinkovitiji čovjek na svijetu, a kako kaže Honos-Webb, "kako biti šef svog mozga". Lijepo.
Napomena o sadržaju: Ova knjiga iznosi neke tvrdnje o kulturi prehrane.Stoga budite svjesni je li ovo možda okidač za vas!
Kupite ga ovdje.
7. ‘F * ck It Diet’ Caroline Dooner
Od izdavača
"Od komičarke i bivše narkomanke Caroline Dooner, inspirativnog vodiča koji će vam pomoći da prestanete s dijetom, ponovno pokrenete svoj odnos s hranom i vratite svoju osobnu moć."
Kome je namijenjeno: Svatko na koga je utjecala kultura prehrane, a to je svako, pa ...
Zašto to vlada: Caroline Dooner je dar. Njezini su tekstovi duhoviti i sjajni, pomažući nam raspakirati našu sramotu oko hrane i tijela. Dooner nam daje putokaz do intuitivnijeg odnosa prema prehrani, bez ograničenja kronične dijete i kontradiktornih prehrambenih savjeta. U svijetu koji tako jebeno zakomplicira hranu, Dooner-ov besmislen pristup pomaže nam da pojednostavimo i ponovno uživamo u jelu.
Što ćete od toga dobiti: Dopuštenje da nikada ne dijetate ikad više, zahvaljujući izvrsnim istraživanjima i znanosti, sa smislom za humor.
Kupite ga ovdje.
Sam Dylan Finch je književnik, pozitivni psiholog i medijski strateg u Portlandu u državi Oregon. Vodeći je urednik mentalnog zdravlja i kroničnih stanja u Healthlineu, te suosnivač Queer Resilience Collective, wellness trenerska zadruga za LGBTQ + osobe. Možete se pozdraviti Instagram, Cvrkut, Facebookili saznajte više na SamDylanFinch.com.
