Dopušteno vam je da plačete zbog zveckanja čaša, mahanja upaljačima i lupanja glazbe svirki koje nećete vidjeti.
Usred globalne pandemije bez presedana, kidanje zbog otkazane djevojčine noći moglo bi izgledati pomalo sebično.
Unatoč najboljim namjerama, osjećam kako mi oči dobro nabreknu čim pomislim na izgubljena mjesečna subotnja pića. Svaki mjesec je isto. Ista grupa djevojaka koju znam godinama. Ista ona preskupa traka, koja je za nas gotovo uvijek pretijesna.
Ipak je to postalo nešto kao tradicija. To je jedno vrijeme kada svi u užurbanom životu pronalazimo prostor jedni za druge. I nedostaje mi.
Ako sam potpuno iskren, nedostaje mi stari život.
Ali reći da se to osjeća kao uvreda. Nepoštivanje liječnika i medicinskih sestara, učitelja, vozača dostavljača i radnika prehrambenih usluga koji neumorno rade na održavanju svih nas na površini - ljudima koji drže našu zemlju na okupu, čini se da se sve oko nas raspada.
Ono što je lako zaboraviti jest da se te emocije mogu događati istovremeno. Možemo žaliti za svojim malim i beznačajnim gubicima, razumijevajući širu sliku.
Te male stvari koje se čine neozbiljnima kad se odmjere sa stanjem u svijetu čini materija.
Dopušteno vam je da plačete zbog zveckanja čaša, mahanja upaljačima i lupanja glazbe svirki koje nećete vidjeti. Ili osjetite razaranje zbog otkazanih rođendanskih zabava.
Privilegija je imati sreću da uopće doživim te događaje, čak i više što mogu žaliti za njihovim otkazima. Ipak, otkazivanje sezone bejzbola gorka je tableta za progutati za navijače.
Svi trebamo stvari kojima se možemo radovati. Ljetni odmor, vjenčanje, čak i djevojački izlazak.
Vidite, bez obzira tko smo, svi osjećamo gubitak nečega.
Teško je upravljati našim kolektivnim razočaranjem, pogotovo ako nas prijatelji i obitelj ne usidre.
Suočavanje s razočaranjem
Osjetite svoje osjećaje
Rebecca Lockwood, trenerica neuro-lingvističkog programiranja (NLP) koja ljude tretira s tjeskobom i tugom, kaže da je suočavanje s kompliciranim emocijama presudno za prihvaćanje i pomicanje naprijed.
Ne osuđujte sebe
Također objašnjava da je važno izbjegavati osuđivanje onoga što osjećaju drugi ljudi, i što je još važnije, izbjegavati osuđivanje samih sebe.
„Kada pređemo u način prosudbe, ovo je percepcija onoga što vjerujemo kako bi trebali izgledati naši životi i ponašanje. Kada ovo pustimo, to mentalno oslobađa prostor i omogućuje nam da se jednostavno opustimo i prestanemo prebacivati krivnju na stvari koje su potpuno izvan naše kontrole ”, kaže Lockwood.
To se trenutno čini posebno važnim. Brzi pogled na Instagram i pronaći ćete mnogo ljudi koji uče jezike, peku kruh i rade na svom paketu od šest paketa.
Lako se usporediti s tim standardima i osjećati se gore zbog lošeg raspoloženja, pogotovo ako se jedva izvlačite iz kreveta.
Svakodnevno se prijavljujte
“Svakodnevno se prijavljujte i, gdje možete, skinite pritisak sa sebe. Kad osjetite da ulazite u ‘način usporedbe’, onda odvojite trenutak da se odmaknete od situacije ”, savjetuje Lockwood.
Što je najvažnije, ona naglašava da je potpuno u redu obrađivati svoje osjećaje, u bilo kojem obliku koji odgovara vama.
Zapisati
Osim što jednostavno prihvaćate svoje osjećaje, briga o sebi je važna. Lockwood preporučuje da uzmete olovku.
„Dnevnik je moćan način da se oslobodite negativnog samopričanja. To je jedinstveno pozitivan način oslobađanja naših osjećaja - kaže ona.
“Zapamtite, ne postoji‘ pravi način ’za dnevnike. Iako ste zaglavili odakle početi, razgovarajte o tome zašto ste odlučili započeti. Ljepota dnevnika je u tome što je to siguran prostor za oslobađanje nesklonih osjećaja koje biste možda mogli izgovoriti naglas. "
Razgovaraj
Nakon što sam izrazila neke od svojih frustracija jednom od svojih najbližih prijatelja, odlučili smo dogovoriti djevojačku noć nad Zoomom. Pet smo se smjestili za kuhinjske stolove, s čašom vina u ruci, kad se pojavila tema razočaranja.
Razgovarali smo o otkazanim vjenčanjima, događanjima i zabavama povodom 30. rođendana. Za takav mororan razgovor bio je neobično radostan. Došlo je do katarze u dijeljenju naših osjećaja bez straha od osude.
Izbjegavajte naljepnice
Usred pandemije pića s djevojkama, noćni izlazak ili čak rođendanske zabave lako je označiti kao nevažne. No, vitalno je zapamtiti da naše međuljudske veze, i da, čak i društveni događaji pomažu da nas oblikuju i čine onim što jesmo.
Kad osjetite iskušenje da si kažete da se jednostavno "odmaknete od toga", sjetite se da je u redu žaliti zbog gubitka malih stvari tijekom ovog jedinstvenog i izazovnog vremena. Da je u redu - čak i očekivano - osjećati se razočarano.
I, naravno, nedostajat će nam mjesta i ljudi s kojima smo se osjećali kao kod kuće - čak i ako je taj "dom" glasna, preskupa traka s vašim prijateljima.
Charlotte Moore slobodna je spisateljica i pomoćnica urednika časopisa Restless Magazine. Sjedište joj je u Manchesteru u Engleskoj.
-in-a-million-my-experience-as-a-repeat-egg-donor.jpg)
