Astma je kronično stanje pluća koje muče kronične dezinformacije. Unatoč činjenici da gotovo 25 milijuna Amerikanaca ima astmu, još uvijek postoje mnogi mitovi o tome što astma jest - ili nije - i kako je treba liječiti.
Astma je ozbiljna i važno je znati činjenice. Očistimo zrak s nekih postojanijih mitova o astmi.
Mit: Astma ti je samo u glavi
Simptomi astme povezani su s anksioznošću i depresijom, ali astma nije psihološko stanje.
Astma je rezultat kronične upale u plućima, koja rezultira oticanjem i sužavanjem dišnih putova. Ovu upalu mogu uzrokovati mnogi različiti čimbenici, uključujući genetiku i izloženost čimbenicima poput alergena i onečišćenja u vašem okolišu.
Uobičajeni okidači za astmu i napade astme uključuju:
- infekcije gornjih dišnih putova (prehlade)
- zagađenje
- pelud
- prah
- pušenje ili izlaganje pasivnom dimu
- hladan zrak
U ljudi s astmom imunološke stanice u plućima i dišnim putovima pretjerano reagiraju na ove okidače, što može uzrokovati:
- kašalj
- teško disanje
- teškoće u disanju
- stezanje u prsima
Jedno istraživanje iz 2019. pronašlo je dokaze da anksioznost može otežati upravljanje astmom, ali nema sumnje da je astma bolest pluća, a ne uma.
Mit: Većina ljudi preraste astmu
Na astmu se često misli kao na dječju bolest koju prerastete sa starenjem.
Istina je da je astma česta kod djece. U Sjedinjenim Državama približno 5,5 milijuna ljudi mlađih od 18 godina ima astmu.
Napadi astme također su češći kod djece. Gotovo 54 posto djece godišnje doživi jedan ili više napada astme, u usporedbi s 43 posto odraslih, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).
Ali astma obično uistinu ne prolazi. Iako se vaši simptomi s vremenom mogu mijenjati ili rjeđi, stanje ostaje.
Astma može značiti da imate genetsku osjetljivost na hiperreaktivnost u plućima ili oštećenje stanica dišnih putova koje su posljedica kronične upale.
Istraživanja iz 2020. godine sugeriraju da se kod djece s teškom astmom, težina bolesti može s vremenom smanjivati.
Ali čak i nakon što prođete duža razdoblja bez simptoma, simptomi astme i dalje se mogu pokretati i mogu biti vrlo ozbiljni. Odrasli umiru od astme pet puta većom stopom od djece, prema CDC-u.
Astma se može razviti i kod odraslih koji nikada kao dijete nisu imali simptome. Uobičajeni pokretači astme kod odraslih uključuju:
- alergije
- pretilost
- izloženost toksinima ili iritantima na radnom mjestu (profesionalna astma)
Mit: Inhalacijski steroidi koji se koriste za liječenje astme opasni su
Kao što je objavljeno u analizi iz 2012. godine, istraživači iz Nacionalnih zdravstvenih zavoda i drugih saveznih agencija ustanovili su da su inhalacijski kortikosteroidi neophodni ako imate pogoršanje simptoma astme kako bi se spriječio ozbiljan ishod.
Ali steroidi su stekli lošu reputaciju. Neki se brinu da inhalacijski kortikosteroidi mogu zaustaviti rast djece ili postati ovisni.
Drugi vezuju riječ "steroid" s anaboličkim steroidima koji se koriste za izgradnju mišića. Ipak, riječ "steroid" koristi se za opisivanje mnogih različitih vrsta kemikalija na temelju njihove strukture. Kortikosteroidi su zapravo slični hormonima koji se proizvode u tijelu.
Pregled više od 20 različitih studija iz 2015. godine pokazao je da je kod djece koja koriste inhalacijske kortikosteroide dulje od 1 godine razlika u visini bila manja od 1 cm do trenutka kad su odrasli, u usporedbi s djecom koja ih nisu koristila .
Ova je razlika prvenstveno pronađena kod djece koja su uzimala inhalacijske kortikosteroide u velikim dozama, koji su rezervirani za osobe s težom astmom.
Ako se astma ne liječi, zapravo može odgoditi rast, kao i početak puberteta.
To ne znači da inhalacijski kortikosteroidi nisu bez svojih nuspojava. To može uključivati:
- grlobolja
- promuklost
- oralni drozd (gljivična infekcija usta)
- krvarenja iz nosa
Teže nuspojave mogu se pojaviti kod visokih doza inhalacijskih kortikosteroida ili nepravilne uporabe inhalatora.
Vaša upotreba inhalacijskih kortikosteroida trebala bi se odrediti procjenom rizika i koristi kod vašeg liječnika.
Mit: Osobama s astmom nije sigurno vježbati
Vježbanje je uobičajeni pokretač astme, pa nije ni čudo što mnogi ljudi vjeruju da nije sigurno vježbati ili se baviti sportom ako imate astmu.
Ali astma nije razlog da ne živite aktivan životni stil ako odlučite - i ona zapravo može pomoći u upravljanju vašom astmom.
U istraživanju iz 2015. godine, ljudi s astmom koji su sudjelovali u tjelesnim aktivnostima tijekom svog slobodnog vremena imali su gotovo 2,5 puta veću vjerojatnost da izbjegnu pojavu astme od onih koji nisu vježbali.
Također je utvrđeno da su programi utemeljeni na vježbanju za poboljšanje zdravlja pluća povezani s poboljšanjem kvalitete života i manje simptoma astme.
Utvrđeno je da pretilost povećava rizik od astme. To je dijelom i zbog toga što pretilost pridonosi upalama niskog stupnja u tijelu, što može biti faktor rizika za astmu.
Studija iz 2020. godine pokazala je da je program mršavljenja zasnovan na vježbanju poboljšao funkciju imunološkog sustava, mjereno upalom, kod ljudi s pretilošću i astmom. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo je li to povezano s poboljšanjem simptoma astme.
Ipak, ne treba pretjerivati. U studiji 2020. godine na gotovo 700 odraslih Japanaca s astmom, indeks tjelesne mase (BMI) koji se smatra prekomjernom tjelesnom težinom povezan je s nižom smrtnošću nego BMI normalnom težinom.
Tjelovježba s astmom trebala bi biti dio sretnog, zdravog načina života.
Za poneti
Astma je vrlo često stanje, ali još uvijek ima puno pogrešnih informacija o tome.
Poznavanje činjenica o astmi vrlo je važno i može značiti razliku između uspješne kontrole astme ili ne.
Ako imate pitanja o simptomima ili liječenju astme, započnite razgovor sa svojim liječnikom.
