Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Soda bikarbona ili natrijev bikarbonat fini je bijeli prah s gotovo nebrojenim kućanskim namjenama. Poznata uglavnom kao sredstvo za kvašenje, soda bikarbona može učiniti puno više od toga da se kruh digne.
Jedna od njegovih najpopularnijih namjena je kao sredstvo za čišćenje i izbjeljivanje zubi. No je li ona sigurna i učinkovita kao i redovna pasta za zube?
Evo pogleda na blagodati i ograničenja upotrebe sode bikarbone na zubima te kako je sigurno koristiti za uklanjanje naslaga i usnih bakterija.
Radi li soda bikarbona kao pasta za zube?
Da, djeluje. Iako soda bikarbona ne može zaštititi vaše zube od šupljina tako učinkovito kao pasta za zube s fluorom, još uvijek se smatra dobrim sredstvom za čišćenje zuba.
Pokazalo se da paste za zube koje sadrže sodu bikarbonu imaju antibakterijska svojstva, koja mogu zaštititi vaše zube od kvarenja.
Koje su prednosti i nedostaci?
Evo što znamo o prednostima i nedostacima upotrebe sode bikarbone kao dijela vašeg higijenskog režima zubi.
Prednosti
Smanjuje naslage i gingivitis
Biofilmi su kolonije bakterija koje se prikače na površinu vaših zuba i na kraju uzrokuju probleme poput gingivitisa i šupljina. Plak je jedan od primjera zubnog biofilma.
Kad četkate, zrna sode bikarbone ometaju taj biofilm, smanjujući broj bakterija i pomažući u sprječavanju oštećenja zubi i zubnog mesa.
Može smanjiti bakterije
Neke štetne bakterije trebaju kiselije uvjete da bi uspjele u ustima.
Studija iz 2017. godine pokazala je da kada isperete usta sodom bikarbonom i vodenom otopinom, pH u ustima se poveća, što ga čini manje kiselim. Kao rezultat, upotreba sode bikarbone kao paste za zube može otežati razmnožavanje bakterija koje uzrokuju šupljinu u ustima.
Izbjeljuje zube
Soda bikarbona ima prirodna svojstva izbjeljivanja i pokazala se učinkovitom u uklanjanju mrlja na zubima i izbjeljivanju osmijeha. Zbog toga je popularan sastojak mnogih komercijalnih pasta za zube.
Brojne studije pokazale su da je soda bikarbona blagi abraziv koji ima sposobnost uklanjanja mrlja s vanjske strane zuba.
Je li opcija bez fluorida
Previše fluora može biti otrovno, posebno za djecu mlađu od 6 godina. Međutim, važno je napomenuti da je toksičnost fluora rijetka, a rizici zabrinjavaju samo kada se konzumira vrlo velika količina fluora.
Toksičnost fluorida može uzrokovati bol, povraćanje, proljev, probleme s bubrezima i srcem. Iz tog razloga mnogi ljudi više vole zubnu pastu, poput sode bikarbone, koja ne sadrži fluor i rizik od toksičnosti.
Je jeftin
S otprilike 52 centa za uncu soda bikarbona je pristupačna i dostupna u gotovo svakoj ljekarni, trgovini i maloprodaji.
Mane
Neprijatan okus i tekstura
Za mnoge korisnike najveći je nedostatak četkanja ravnom sodom bikarbonom ili pastom od sode bikarbone taj što nema baš dobar okus. Tekstura sode bikarbone također vam može stvoriti osjećaj kao da imate pijesak u ustima - ničiji omiljeni osjećaj.
Ako želite blagodati sode bikarbone, ali s boljom teksturom, možete isprobati jednu od mnogih komercijalnih pasta za zube u kojima je soda bikarbona navedena kao sastojak.
Ako vam tekstura prirodne sode bikarbone ne smeta, ali slani je okus, u pastu od sode bikarbone možete dodati 1 ili 2 kapi ulja metvice kako biste poboljšali okus.
Manje dramatično izbjeljivanje
Soda bikarbona je blago abrazivno sredstvo.Iako Američko zubarsko udruženje (ADA) soda bikarbonu smatra sigurnom za vašu caklinu i dentin, neki su joj istraživači dodijelili nisku ocjenu kao sredstvo za izbjeljivanje zubi jer možda neće uklanjati mrlje jednako učinkovito kao neki drugi proizvodi.
Ako vam soda bikarbona ne djeluje dobro kao sredstvo za izbjeljivanje zuba, možda biste trebali razmotriti proizvode koji sadrže vodikov peroksid ili abrazive od mikro zrna.
Nedostatak fluorida
Paste za zube koje je odobrila ADA sadrže fluorid za sprečavanje zubnih šupljina.
Iako je fluor prirodni element bogat vodom i zrakom i prisutan u našim kostima i zubima, dodatni fluor u pasti za zube pruža dodatni štit protiv propadanja zuba.
Korištenje sode bikarbone kao jedine paste za zube ne daje vam lokalni fluor koji je prisutan u mnogim komercijalnim pastama za zube. Kao rezultat, upotreba same sode bikarbone možda vam neće pružiti potrebnu zaštitu šupljine.
Kako ga koristiti za čišćenje zuba
Za pranje zuba sodom bikarbonom trebat će vam sljedeće:
- četkica za zube
- mala zdjela ili čaša
- soda bikarbona
- voda
Upute
- Prvo pomiješajte jednake dijelove sode bikarbone i vode u maloj posudi dok ne napravite pastu.
- Umočite četkicu u smjesu sode i četkajte nježnim krugovima, pazeći da temeljito prekrivate svaki zub.
- Nastavite četkati oko minutu.
- Kad završite, ispljunite sodu bikarbonu i isperite usta dok zubi ne ostanu bez sjaja i sjaja.
Neki preporučuju dodavanje limunovog soka ili jabučnog octa u smjesu kako bi se povećala snaga izbjeljivanja sode bikarbone, ali ove mješavine možda nisu dobra ideja.
Kiselost limunova soka i octa može oštetiti površinu zuba i učiniti vas osjetljivima na šupljine.
Što je sa zubnim pastama koje sadrže sodu bikarbonu?
Ako želite najbolje od oba svijeta - moć poliranja sode bikarbone i mentavi okus paste za zube - na raspolaganju vam je mnoštvo komercijalnih pasta za zube sa sodom bikarbonom kao sastojkom.
Više studija pokazuje da ove paste za zube bolje uklanjaju naslage od pasta koje ne sadrže sodu bikarbonu.
Kupite paste za izbjeljivanje sode bikarbone putem interneta.
Što još djeluje na izbjeljivanje zubi?
Proizvodi koji sadrže vodikov peroksid izbjeljuju vaše zube oksidirajući žute i smeđe mrlje na površini zuba. Najjači peroksidni proizvodi koriste se u stomatološkim ordinacijama, jer treba poduzeti određene korake kako biste zaštitili jezik i desni od korozivnih učinaka vodikovog peroksida.
Nježniji proizvodi dostupni su bez recepta, ali mogu potrajati nekoliko puta prije nego što primijetite razliku. Evo popisa ADA odobrenih proizvoda za izbjeljivanje zubi kod kuće.
Postoje neki dokazi da prirodni lijekovi poput kokosovog ulja, limunove kore i aktivnog ugljena mogu biti učinkovita sredstva za izbjeljivanje zubi. Međutim, važno je razgovarati sa svojim stomatologom kako biste bili sigurni da su ovi tretmani sigurni za vaše zube.
Kupite proizvode za izbjeljivanje zuba putem interneta.
Donja linija
Soda bikarbona je jeftino, lako dostupno sredstvo za čišćenje zuba. Kao blagi abraziv, može posvijetliti neke mrlje na zubima i pomoći u uklanjanju zubnih naslaga. Međutim, budući da ne sadrži fluor, nije toliko učinkovit u prevenciji karijesa kao vaša tipična fluoridna pasta za zube.
Iako nekima slani okus i pješčana tekstura sode bikarbone nisu privlačni, njena dostupnost, pH ravnoteža i blago abrazivna svojstva čine je dobrim izborom za ljude koji žele izbjegavati upotrebu zubne paste koja sadrži fluor ili je koristiti s pastom za zube koja ima fluorid.
