To je bio alat koji mi je trebao da osjetim kontrolu dok pokušavam zatrudnjeti, a sada mi je to draža kontrola rađanja.
Nisam imala pojma što je bazalno privređivanje (BBT) dok nisam otprilike pet mjeseci pokušavala zatrudnjeti.
Tražio sam na internetskim forumima bilo kakve tragove i trikove koji bi mi pomogli da zatrudnim i naišao sam na BBT - reklamirali su ga kao nužni alat za začeće. Ono što sam kasnije otkrio nije samo da su ovi roditelji bili točni, već je to bio i alat za otključavanje života bez ikakve upotrebe hormonske kontrole rađanja.
Što je tempiranje bazalnog tijela?
Bazalna tjelesna temperatura izraz je koji opisuje vašu temperaturu u stanju mirovanja. Ova temperatura lagano raste kad ovulirate, a prateći mjesečne temperaturne trendove, možete pronaći sve uzorke i predvidjeti kada ćete vjerojatno ovulirati.
Korištenje BBT-a (samostalno ili u kombinaciji s drugim pokazateljima poput cervikalne sluzi, ako odaberete) pomaže vam da znate vremenski okvir u kojem ćete vjerojatno ispustiti jaje, tako da možete vremenski odrediti seks kako biste sebi pružili najbolju priliku za začeće.
Dok sam pokušavao zatrudnjeti, svako jutro bih uzimao oralnu temperaturu prije nego što bih ustao iz kreveta. Budilica bi mi se isključila, a u osnovi bih još dok je bio u stanju mirovanja posegnuo za noćnim ormarićem po toplomjer i stavio ga u usta.
Nakon čekanja zvučnih signala koji signaliziraju da je gotovo, zabilježio bih tu temperaturu i grafički je prikazao pomoću telefonske aplikacije. Ključ točnih očitanja temperature jest uzimati ih prije nego što ustanete iz kreveta i u isto vrijeme svaki dan.
Aplikacija koju sam koristila tijekom 4 godine pokušavanja začeća zove se Fertility Friend. Počeo sam ga koristiti prije nego što je to bila aplikacija - u to je vrijeme to bila samo web stranica - ali dok je moje četvrto dijete došlo, aplikacija je bila velika korist. Aplikacija vam pomaže u grafikonu temperature, predviđa kada možete ovulirati i pruža korisne referentne materijale za razumijevanje BBT-a.
Dvije druge aplikacije koje se također preporučuju su Clue i Ovia Health. Oni također imaju mogućnost praćenja vaših ciklusa, temperatura i drugih podataka koji bi mogli biti pokazatelji plodnosti (poput seksualnog raspoloženja i cervikalne sluzi).
Praćenje temperature zvuči kao puno posla, a dok se navikavate, može biti nezgodno. Ali ono što sam otkrio je što sam duže bilježio temperaturu svakodnevno, to je postajalo lakše - nije bila velika stvar dodati ovaj korak u moju jutarnju rutinu.
A najbolja prednost svega je što je djelovalo! Korištenje BBT-a pomoglo mi je da začnem nakon nekoliko mjeseci praćenja svojih temperatura i promatranja mog uzorka. Uspjela sam odrediti vrijeme kada će se dogoditi ovulacija, a imala sam prekrasnu bebu 10 mjeseci kasnije.
Hormonska kontrola rađanja u odnosu na BBT
Nakon što se moje dijete rodilo, moj partner i ja razgovarali smo kada smo željeli imati drugo dijete. Morali smo uzeti u obzir borbe koje smo začeli i moju prethodnu povijest s hormonskom kontrolom rađanja - i opasnosti koje moje tijelo može predstavljati.
Imam poremećaj zgrušavanja krvi nazvan Factor V Leiden koji me predisponira za stvaranje krvnih ugrušaka. Uz ovo, nisam u mogućnosti koristiti sve mogućnosti hormonske kontrole rađanja, posebno one koje sadrže hormone estrogena.
To je značajno ograničilo moje mogućnosti, a budući da smo znali da ne želimo predugo čekati da bismo dobili još jednu bebu, čini se da ni pristajanje na dugoročnu hormonsku opciju kontrole rađanja poput spirale.
Zašto se nikad ne bih vratila hormonalnoj kontroli rađanja
Nakon što sam pronašla BBT, nije bilo šanse da se vratim na hormonalnu kontrolu rađanja. Za mene mi je BBT rekao sve što sam trebao znati o tome kako zatrudnjeti, a time i ono što sam trebao znati kako bih izbjegao trudnoću.
Korištenje BBT-a za izbjegavanje trudnoće kategorija je metode kontrole rađanja sa sviješću o plodnosti i izvrsno je ako ne volite ili ne možete koristiti hormonalne metode kontrole rađanja.
Ali ima i svojih loših strana. Zbog mogućnosti ljudske pogreške, jedna je od najmanje pouzdanih metoda za kontrolu rađanja. Također vas ne štiti od spolno prenosivih infekcija.
Imam sreće jer su moji ciklusi redoviti, tako da je BBT za trudnoću i izbjegavanje trudnoće jasan. Ako vaši ciklusi nisu redoviti, može biti puno teže vidjeti obrazac koji vam je potreban da biste izbjegli trudnoću, ako je to vaš cilj.
Kombinacija BBT praćenja s drugim elementima, poput praćenja vašeg ciklusa tijekom vremena za uzorke kao što sam to radio u aplikaciji, i praćenja vaše cervikalne sluzi, može ga učiniti učinkovitijim za kontrolu rađanja.
Prema Američkom koledžu opstetričara i ginekologa, do 5 posto žena zatrudnjet će metodom osvještavanja o plodnosti ako se metodom (stazom) dosljedno i pravilno koriste tijekom cijelog menstrualnog ciklusa. Bez "savršene upotrebe", stope trudnoće dosežu 12 do 24 posto.
Odabir odgovarajuće kontracepcije trebao bi proći s puno istraživanja i nekoliko razgovora, kako sa svojim partnerom, tako i sa svojim zdravstvenim radnikom. Ova metoda je uspjela za mene, ali možda neće biti za sve.
Usprkos tome, saznavanje više o vlastitom ciklusu može biti osnažujuće i može vam pomoći da razumijete svoje tijelo, bez obzira koristite li BBT za kontrolu rađanja, praćenje ovulacije ili samo da biste razumjeli svoju plodnost.
Devan McGuinness pisac je roditeljstva i dobitnica nekoliko nagrada kroz rad s UnspokenGrief.com. Usredotočena je na pomoć drugima kroz najteža i najbolja vremena u roditeljstvu. Devan živi u Torontu u Kanadi sa suprugom i četvero djece.
.jpg)
