Internet obiluje DIY receptima za zaštitu od sunca i proizvodima koje možete kupiti i koji tvrde da je ulje sjemenki mrkve učinkovito, prirodno sredstvo za zaštitu od sunca. Neki kažu da ulje sjemenki mrkve ima visoki SPF 30 ili 40. No je li to stvarno istina?
Ulje sjemenki mrkve ima zdravstvene koristi, ali zaštita od sunca jest ne jedan od njih. Kao i ulje mrkve, ulje sjemenki mrkve nema poznati zaštitni faktor i ne smije se koristiti kao krema za sunčanje.
U ovom ćemo članku pobliže pogledati ulje sjemenki mrkve i ispitati dokaze koji se odnose na njegovu tvrdnju o zaštiti od sunca.
Što je ulje sjemenki mrkve i koje su njegove prednosti?
Ulje sjemenki mrkve esencijalno je ulje koje se može koristiti na koži, ako se pomiješa s uljem nosačem. Izvodi se iz sjemena biljke Daucus carota.
Ulje sjemenki mrkve sadrži razne kemijske spojeve, uključujući:
- karotola
- alfa-pinen
- kamfen
- beta-pinen
- sabinene
- mircen
- gama-terpinen
- limonen
- beta-bisabolen
- geranil acetat
Spojevi u ulju sjemenki mrkve donose razne zdravstvene beneficije, uključujući:
- protiv starenja
- gastroprotektivni
- antioksidans
- antibakterijski
- protugljivično
- protuupalno
Zašto ulje sjemenki mrkve ne biste trebali koristiti kao kremu za sunčanje
Komercijalno pripremljene kreme za sunčanje obično su označene brojem koji označava faktor zaštite od sunca (SPF). SPF se odnosi na količinu vremena koje možete boraviti na suncu prije nego što UVB zrake počnu crvenjeti i peći vašu kožu.
CDC preporučuje upotrebu kreme za sunčanje koja sadrži najmanje SPF 15, uz druge zaštitne mjere, poput nošenja šešira širokog oboda. Neki dermatolozi preporučuju upotrebu samo zaštitnih faktora od 30 ili više.
Uz SPF, važno je koristiti kremu za sunčanje širokog spektra. To znači da štiti i od UVA i od UVB zraka. UVA i UVB su dvije vrste ultraljubičastog zračenja koje dolaze od sunca.
UVB zrake uzrokuju opekline. UVA zrake uzrokuju fotostarenje, a također povećavaju učinke UVB koji uzrokuju rak. Za razliku od kreme za sunčanje, krema za sunčanje samo štiti vašu kožu od UVB zraka.
SPF ulje sjemenki mrkve
Dakle, radi li ulje sjemenki mrkve posao visoke zaštitne kreme za sunčanje? Unatoč studiji iz 2009. koja je tvrdila da jest, odgovor je negativan.
Studija objavljena u časopisu Pharmacognosy Magazine testirala je 14 neimenovanih biljnih krema za sunčanje koje je kupio jedan distributer sa sjedištem u Raipuru, Chhattisgarh, Indija.
Cjelovit popis sastojaka za svaku kremu za sunčanje nije objavljen. Iz tog je razloga nemoguće znati koji je sastojak proizveo SPF efekt.
Ova vrlo mala studija također nije jasno pokazala koju vrstu ulja od mrkve sadrže kreme za sunčanje, navodeći ga samo kao Daucus carota. Ulje mrkve, koje je nosač, a ne esencijalno ulje, ima malu sposobnost zaštite kože od sunca. Međutim, nema poznati zaštitni faktor i ne bi ga trebalo koristiti kao kremu za sunčanje.
Nije poznat SPF
Poput ulja mrkve, ni esencijalno ulje sjemenki mrkve nema poznati zaštitni faktor, i ne smije se koristiti kao krema za sunčanje.
Ne postoje druge studije koje ukazuju na to da esencijalno ulje sjemena mrkve ili ulje mrkve pružaju značajnu zaštitu od sunca.
Ulje sjemenki mrkve koristi se kao hidratantna krema u komercijalnim proizvodima za zaštitu od sunca
Zbunjenost za potrošače može povećati broj proizvoda koji sadrže ulje sjemenki mrkve kao sastojak. Ti proizvodi obično uključuju ulje sjemenki mrkve zbog njegovih hidratantnih prednosti, a ne zbog sposobnosti zaštite od UVA i UVB zraka.
Može li ulje sjemenki mrkve raditi kao ulje za tamnjenje?
Budući da je ulje sjemenki mrkve esencijalno ulje, ne može se koristiti na vašoj koži u punoj snazi. Kao i sva esencijalna ulja, i ulje sjemenki mrkve mora se pomiješati s nosačem prije lokalnog nanošenja. Iz tog se razloga ne može koristiti kao ulje za sunčanje.
Ulja za sunčanje, uključujući ona s SPF-ovima, privlače sunčeve UVA zrake na vašu kožu. Neki ih koriste kako bi pokušali sigurno preplanuti, ali ne postoji način da sigurno preplanete. Sva nezaštićena izloženost suncu s vremenom može uzrokovati rak kože i starenje kože.
Neka ulja za sunčanje i akceleratori sunčanja kao sastojak navode ulje sjemenki mrkve, ali ono je tu da vlaži kožu, a ne da je zaštiti od sunca. Ovi proizvodi također mogu sadržavati ulje mrkve, koje se često miješa s uljem sjemenki mrkve.
Ulje sjemenki mrkve destilira se iz sjemenki biljke Daucus carota, dok se ulje mrkve izrađuje od zgnječene mrkve. Ulje mrkve ponekad se koristi kao sastojak ulja za tamnjenje kao mrlja na koži, jer koži može dodati blagu brončanu ili narančastu boju.
Postoje li umjesto toga drugi prirodni kreme za sunčanje?
Prošlo je nekoliko desetljeća otkako je Uprava za hranu i lijekove (FDA) izdala nove smjernice za sigurnost krema za sunčanje. Nedavno su predložili nove propise koji ukazuju na to da su fizički, neapsorpcijski zaštitni sredstva za zaštitu od sunca koji sadrže cink-oksid ili titan-oksid jedini koji imaju GRAS (općenito priznat kao siguran) status. Oba su sastojka minerali.
Čak su i cinkov oksid i titanov oksid kemikalije, kreme za sunčanje koje ih sadrže često se nazivaju prirodnim ili fizičkim. To znači da sastojci ne prodiru u kožu, već blokiraju sunce sjedeći na vrhu kože.
Prirodne kreme za sunčanje koje sadrže minerale pružaju različite SPF-ove, kako je naznačeno na njihovoj naljepnici. Razlikuju se od DIY i ostalih krema za sunčanje izrađenih od ulja, sokova ili praha od voćnih sokova, jer pružaju vrlo malo ili nimalo zaštite od sunca.
FDA planira izdati dodatna pravila za kemijske kreme za sunčanje i njihov postupak označavanja kasnije ove godine, nakon što su ispitali 12 sastojaka kreme za sunčanje kategorije III, uključujući oksibenzon. Kategorija III znači da nema dovoljno znanstvenih podataka koji bi ukazali jesu li sigurni za upotrebu ili ne.
Loše strane oksibenzona
Oksibenzon je pronađen u svjetskim vodama i može pridonijeti izbjeljivanju koraljnih grebena i koraljnoj smrti. Također se apsorbira kroz kožu, a pronađen je u plodnoj vodi, krvnoj plazmi, mokraći i majčinom mlijeku čovjeka.
Oksibenzon je također endokrini poremećaj, koji može negativno utjecati na hormonalni sustav muškaraca, žena i djece. Uz to, povezano je s malom porođajnom težinom, alergijama i oštećenjem stanica.
Oduzeti
Ako ste poput mnogih ljudi, želite uživati vani, ne brinući se o opeklinama, fotostarenju i raku kože. Kada se pravilno upotrebljava, u tome će vam pomoći krema za sunčanje širokog spektra s SPF 15 ili većom.
Međutim, većina krema za sunčanje sadrži kemikalije poput oksibenzona, koje se apsorbiraju u tijelo i mogu imati vlastite negativne zdravstvene učinke. Iz tog je razloga vrhunac zanimanja za upotrebu prirodnih ulja kao krema za sunčanje. Jedno od njih je ulje sjemenki mrkve.
Međutim, unatoč jednoj objavljenoj studiji, nema znanstvenih dokaza da ulje sjemenki mrkve pruža bilo kakvu zaštitu od sunca.
-should-you-floss.jpg)
