Sisanje jezika je navika zbog koje može izgledati kao da sisate tvrdi bombon ili pastilu.
Iako je rjeđa navika u usporedbi sa sisanjem palca ili prsta, sisanje jezika može uzrokovati bol, nelagodu i ujedno učiniti da se osoba osjeća samosvjesnom. Stanje utječe na djecu kao i na odrasle.
Ako ste vi ili voljena osoba doživjeli naviku sisanja jezika, mogu vam pomoći intervencije kod kuće i liječnika. Nastavite čitati kako biste saznali više o tome kako možete prevladati naviku sisanja jezika.
Potencijalni uzroci
Uzrok sisanja jezika može ovisiti o nekoliko čimbenika. To može biti navika uspostavljena u djetinjstvu, ili je to zbog zdravstvenog stanja ili lijekova.
Kod djece
Od ranog doba, ne-hranjivo sisanje, koje se ne sisa iz boce ili kako bi se postigla prehrana, pruža opuštanje.
Pregled istraživanja iz 2014. pokazao je da djeca mogu sisati dudu ili prst obično do svoje četvrte godine kao sredstvo utjehe, posebno prije nego što odspavaju ili legnu u krevet.
Često sisanje kao ne-hranjiva navika ide zajedno s drugim utješnim navikama, poput držanja:
- pokrivač
- plišana životinja
- lutka
Neka djeca možda neće "izrasti" iz jezika koji sisa prošlo vrijeme koje se očekivalo. To bi moglo biti povezano sa stanjem koje utječe na tjelesno zdravlje ili s potrebom za kontinuiranim ublažavanjem sigurnosti i tjeskobe.
Ponekad sisanje jezika može pratiti i druge uvjete. Primjer je potisak jezika, koji je poznat i kao obrnuto gutanje.
Ovo stanje može uzrokovati da se jezik osobe odmara uz gornje ili donje zube umjesto iza njih.
U odraslih
U odraslih, sisanje jezika može biti prilagodljivo ponašanje za ublažavanje tjeskobe ili čak kao nuspojava lijekova ili medicinskih stanja. Primjer je stanje tardivna diskinezija.
To se događa kada osoba doživi nehotične pokrete zbog viška neurotransmitera dopamina. Simptomi mogu uključivati:
- grimasu lica
- trzajući pokreti ruku ili nogu
- stršeći jezik
- sisani pokreti usta, što može uključivati sisanje jezika
Osoba može doživjeti kasnu diskineziju zbog uzimanja lijekova kao što je metoklopramid (Reglan).
Proklorperazin (kompazin) i neuroleptički lijekovi, poznati i kao antipsihotici, koji se koriste za liječenje shizofrenije, mogu također uzrokovati simptome kasne diskinezije.
Ponekad osoba s određenim zdravstvenim stanjima može imati simptome slične kasnoj diskineziji. To uključuje:
- cerebralna paraliza
- distonija
- Huntingtonova bolest
- Tourettov sindrom
Ako sranje jezika počnete doživljavati kao odrasla osoba, a teško vam je upravljati, razgovarajte sa svojim liječnikom o potencijalnim osnovnim stanjima ili lijekovima koji mogu uzrokovati to.
Načini zaustavljanja
Postoji nekoliko metoda koje možete sami isprobati kako biste zaustavili sisanje jezika, ali ako one ne uspiju, možete zatražiti pomoć stručnjaka.
Na svoju ruku
Postoje metode koje možete pokušati kod kuće kako biste prestali sisati jezik ako je to povezano s navikom, a ne s zdravstvenim stanjem. To uključuje:
- Koristite druge pristupe da biste prekinuli naviku sisanja jezika. To bi moglo uključivati žvakaću gumu.
- Postavljanje povremenih podsjetnika da prekidaju vaše misli i pomažu vam da prepoznate sišite li jezik. Primjeri mogu uključivati odbrojavanje koje se isključuje svakih 15 do 30 minuta ili aplikaciju koja vas podsjeća.
Uz pomoć profesionalca
Ako se ovi pokažu neučinkovitima, liječnik može pomoći da zaustavite sisanje jezika:
- Stvaranje uklonjive ploče može poslužiti kao podsjetnik da zaustavite sisanje jezika, kao i da otežate sisanje jezika. Ovaj pristup poznat je pod nazivom „podsjetnička“ terapija.
- Razgovor s terapeutom ili stručnjakom za mentalno zdravlje može vam pomoći identificirati osnovne uzroke zašto možete sisati jezik. To bi moglo uključivati sredstvo za ublažavanje tjeskobe. Terapeut vam može pomoći da identificirate druge metode za ublažavanje tjeskobe i stresa koje bi vam mogle omogućiti da prekinete naviku sisanja jezika.
- Konzultacije s govornim patologom mogu biti korisne, posebno za osobu čiji govor ili prehrana mogu biti pogođeni usisavanjem jezika. Patolog govornog jezika može preporučiti vježbe i alate koji idealno mogu pomoći smanjiti sisanje jezika s vremenom.
Ponekad ćete tijekom vremena možda trebati isprobati nekoliko pristupa. Sisanje jezika je navika, što znači da je potrebno vrijeme za razvoj i za razbijanje.
Zašto je važno zaustaviti se
Sisanje jezika može dovesti do nekoliko nuspojava. To može uključivati:
- zahvaćeni ugriz, poput otvorenog ili unakrsnog ugriza
- hiperplazija ili povećanje vašeg jezika
- lezije ili ozljede jezika
- malokluzija ili nepravilan položaj zuba
- bol od pretjeranog i dugotrajnog sisanja
Pregled istraživanja iz 2015. pokazao je da od sisanja jezika postoje i emocionalni učinci. Možda se osjećate samosvjesno zbog sisanja jezika jer je često navika koju niste svjesni da radite.
O opsegu koji utječu na vas mogu ovisiti:
- koliko dugo ste sisali jezik
- koliko sati dnevno to radiš
- čiji intenzitet to radite
Kada razgovarati s liječnikom
Ako ste kod kuće pokušali zaustaviti naviku sisanja jezika i niste se mogli zaustaviti, trebali biste razgovarati s liječnikom. Liječnik vam može pomoći u određivanju metoda koje vam mogu pomoći da prestanete.
To može uključivati preglede kod zubara ili drugih srodnih stručnjaka koji mogu pomoći utvrditi što može utjecati na položaj vaših zuba ili čeljusti.
Ako ste zabrinuti zbog navike sisanja djetetova jezika, razgovarajte s djetetovim pedijatrom.
Pedijatar vašeg djeteta može s vama razgovarati o prekretnicama i jesu li sisanje jezika ili drugi oblici sisanja bez hranjivih sastojaka primjereni dobi vašeg djeteta.
Pedijatar može preporučiti medicinske stručnjake ili druge intervencije koje mogu pomoći vašem djetetu da prekine naviku sisanja jezika.
Donja linija
Sisanje jezika može utjecati na one svih dobnih skupina i iz različitih razloga. Pažnju također možete isprobati da sami vježbate prestati ako vam to uspije.
Važno je potražiti liječničku pomoć ako trebate pomoć u prestanku navike sisanja jezika. Rješavanje problema može vam pomoći u:
- udobnost
- govor
- samouvjerenost
-savings-program-what-you-should-know.jpg)
