Rezultati koje sam dobio od svog liječnika bili su toliko uznemirujući da ih nikako nisam mogao ignorirati. Nedostajalo mi je bezbroj vitamina i minerala. Znala sam što moram učiniti.
Prošlo je otprilike godinu dana otkako sam je prekinuo s dugogodišnjom veganskom prehranom.
Nakon što sam se u početku osjećao izvrsno jedući biljno, dvije godine kasnije počelo je ozbiljno oduzimati mom zdravlju i dobrobiti.
Bolne migrene, izuzetno niska energija, lude vožnje šećera u krvi i slaba probava bili su samo neki od dugog popisa problema koje sam razvio nakon dugotrajnog veganstva.
Bila sam toliko spremna da veganska prehrana djeluje na moje tijelo iako sam znala da nešto nije u redu.
Tek kad sam u kolovozu 2017. godine otišao liječniku, napokon sam pustio svoju voljenu biljnu prehranu. Rezultati koje sam dobio od svog liječnika bili su toliko uznemirujući da ih nikako nisam mogao ignorirati. Nedostajalo mi je bezbroj vitamina i minerala.
Znala sam što moram učiniti.
Napustila sam liječničku ordinaciju, odšetala ravno do Whole Foods Market, kupila sebi komadić lova lova i ušla kući da ga skuham.
Mjesecima sam željela ribu i sve vrste morskih plodova. Svakako je bilo teško kupiti i pripremiti ribu nakon toliko dugog uklanjanja iz postupka.
Međutim, kad sam uzeo prvih nekoliko zalogaja lososa, instinktivno sam znao da sam donio pravu odluku. Moje je tijelo vrištalo „DA! Napokon, dajete mi što trebam! "
Osjetio sam osjećaj sitosti koji nisam osjećao godinama. Ne samo fizički - već i mentalno i emocionalno.
Posljednje što želim učiniti nakon što se odvojim od veganstva je skok u drugu etiketu. Međutim, u svrhu opisivanja moje trenutne prehrane - fleksitarno označava sve okvire.
Opisao bih se kao nekoga tko jede uglavnom biljnu prehranu, ali uključuje životinjske proteine po potrebi.
Bilo je toliko puno aspekata veganske prehrane koje sam volio. Tako sam zahvalna što sam toliko toga naučila veganstvom.
Volio sam jesti puno biljaka (oduvijek sam bio veliki ljubitelj voća i povrća). Također sam otkrio toliko različitih vrsta povrća za koje nikada nisam znao da mi se sviđa - i savladao čineći ga apsolutno ukusnim.
Još važnije, naučio sam da ljudi mogu preživjeti - možda ne uspijevajući dugoročno u mom slučaju - na biljkama bez potrebe da jedu meso uz svaki obrok ili čak svaki dan.
Mnogi se ljudi usredotoče na to koliko proteina jedu, ali jednako je važna i kvaliteta proteina. Prije veganstva, nikada nisam dvaput razmišljao o mesu koje sam konzumirao.
Odakle ove životinje? Što su jeli? Jesu li bili u zatočeništvu ili su slobodno šetali u svojim prirodnim staništima?
Sva ta pitanja postala su mi izuzetno važna kad sam ponovno počeo jesti životinjske proteine. Prioritet mi je bio kupnja visokokvalitetnih travnatih, uzgajanih pašnjaka, organskih, divlje ulovljenih, održivih proteina.
Bolje za mene i bolje za životinje i okoliš. Ovo mi je definitivno promijenilo igru.
Temelj moje prehrane ovih dana uglavnom čine povrće - i puno avokada ako sam iskren. Također si dopuštam fleksibilnost da jedem jaja, meso ili ribu kad ih želim.
Trenutno mi ovaj način prehrane jako dobro odgovara. Osjećam se toliko uravnoteženije. Iskoristim blagodati jedenja puno biljaka, a istovremeno se hranim visokokvalitetnim životinjskim proteinima.
Neke od najimpresivnijih promjena koje sam doživjela otkad jem na ovaj način su čišća koža, bolji san, uravnoteženi hormoni, uravnotežen šećer u krvi, manje nadutosti, bolja probava i više energije.
Ako sam nešto naučio iz ovog iskustva, to je da se naša tijela uvijek mijenjaju i ne možemo se bojati slušati i prilagoditi se.
Ako ste zainteresirani za isprobavanje fleksitarne prehrane, pogledajte ovaj detaljni vodič za početnike!
Alexandra Ashback sa sjedištem u New Yorku kreator je sadržaja iza popularnog Instagram računa @veggininthecity. Voli stvarati ukusne i zdrave obroke i dijeliti ih sa svojom zajednicom. Alex se strastveno bavi vježbanjem joge i pažnjom.
