Što je točka pritiska rukama?
U akupresuri se smatra da su točke pritiska snažno osjetljivi dijelovi tijela. Neki ljudi vjeruju da primjenom pritiska na točke pritiska našeg tijela može pomoći u ublažavanju boli, uspostavljanju ravnoteže i poboljšanju zdravlja u cijelom tijelu.
Velika je korist za ljudski dodir i masažu tkiva, ali refleksologija i akupresura nisu dobro proučene prakse.
Iako je još uvijek potrebno više znanstvenih istraživanja da bi se dokazale zdravstvene prednosti koje se reklamiraju, mnogi se ljudi okreću mjestima pritiska zbog svojih ograničenih nuspojava i sposobnosti smanjenja boli i promicanja opuštanja.
Koje su točke pritiska rukama?
U ruci postoji osam bitnih točaka pritiska. Evo gdje ih možete pronaći, što rade i kako možete njima manipulirati u svoju korist:
Srce 7
Točka pritiska srca 7 nalazi se u naboru zgloba. Leži u ravnini s razmakom između prstena i prsta.
Postoji kost izravno u liniji pored ove točke pritiska. Refleksolozi tvrde da blagi pritisak na to mjesto može zaštititi od anksioznosti, nesanice, lupanja srca i depresije.
Tanko crijevo 3
Tačka pritiska tankog crijeva 3 nalazi se na vanjskom dijelu vaše ruke, točno na rubu. Poanta leži u udubljenju vaše ruke odmah ispod vašeg prsta.
Čvrstim pritiskom na ovu točku smatra se da ublažava bolove u vratu, uši i glavobolje koje se javljaju na stražnjem dijelu glave.
Meridijan pluća
Točku pritiska meridijana pluća možete pronaći gledajući rub ruke. Ide od vrha palca prema dolje uz bok ruke, završavajući točno ispod nabora vašeg zapešća.
Prođite prstom po ovoj liniji. Ako nađete bolno mjesto duž ove linije, refleksoterapeuti kažu da biste ga trebali lagano masirati dok se ne osjeća bolje. To može pomoći u ublažavanju svih simptoma prehlade, poput zimice, kihanja, curenja nosa i upale grla.
Unutarnja točka vrata
Točka unutarnjih vrata može se naći na posebnom mjestu nabora vašeg zapešća. Ispružite ruke kao da primate poklon, zajedno sa zglobovima. Uzmite jednu ruku i osjetite otprilike 3 centimetra od mjesta na kojima su vam se zapešća dodirivala u sredini.
Refleksolozi preporučuju da ovu točku čvrsto masirate palcem. Vjeruje se da ovo poboljšava vašu probavu i ublažava mučninu ili bol u trbuhu.
Vanjska točka vrata
Vanjska točka vrata može se naći između dvije tetive na stražnjoj strani ruke. Stavite tri prsta druge ruke iznad zapešća. Upotrijebite te prste snažnim pritiskom na ovaj dio ruke kako biste potencijalno ubrzali imunološki sustav.
Refleksolozi također vjeruju da bi vam pritisak na ovaj dio ruke mogao dati nalet energije.
Točka zgloba 1
Točku zgloba 1 možete pronaći na zglobu. Pređite prstom po rupici do nabora na zapešću, držeći ga u ravnini s prstom. Sad ste našli poantu.
Refleksolozi tvrde da čvrsto pritiskanje točke 1 na zapešću može pomoći u promicanju sreće reguliranjem vaših osjećaja.
Baza točke palca
Baza točke palca nalazi se na vašem zapešću. Pređite prstom niz palac, do nabora zgloba na dnu palca. Vjeruje se da blagi pritisak i masiranje ove točke prstom pomažu u ublažavanju problema s disanjem i disanjem.
Tačka doline ruke
Točka doline ruke može se naći u čvrstoj koži između palca i kažiprsta. Refleksolozi tvrde da snažno dodirivanje ove točke pritiska može pomoći u smanjenju stresa, kao i ublažavanju migrene, zubobolje, napetosti u ramenima i bolovima u vratu.
Kako djeluju tlačne točke?
Praksa korištenja točaka pritiska spada u discipline akupresure i refleksologije, koje proučavaju odnos jednog dijela ljudskog tijela s drugim. Vjeruje se da su mnoge najmoćnije točke pritiska u tijelu u rukama.
Prema onima koji se bave refleksologijom, nanošenje odgovarajućeg dodira na ruke može energizirati i vratiti zdravlje ostalim dijelovima tijela, uključujući unutarnje organe ako se osjećate umorno ili imate bolest. Refleksoterapiju već tisućama godina koriste neke istočne kulture.
Refleksna masaža nije znanstveno dokazani način za poboljšanje vašeg zdravlja. Međutim, neki praktičari vjeruju da je to učinkovit i primjeren način za poboljšanje mnogih zdravstvenih stanja. Budući da je neinvazivan i nefarmaceutski, postoji vrlo mali (ako uopće postoji) rizik od štetnih nuspojava povezanih s mjestima pritiska ruku ako je refleksoterapeut adekvatno obučen. Prikladno obučeni refleksoterapeuti - kako ih nazivaju - trebali su uspješno završiti programe ili obuku u akreditiranoj refleksologiji ili školi alternativne medicine.
Također možete stimulirati vlastite točke pritiska kod kuće. Ali ako odlučite to učiniti, trebali biste pročitati kako biste naučili kako to ispravno učiniti.
Donja linija
Područje refleksologije nije područje medicine. Nije zamjena za posjet liječniku ako ste bolesni ili povrijeđeni. No, moglo bi vam pomoći da se brže i učinkovitije oporavite, a pritom održavate svoje cjelokupno zdravlje.
Stručnjaci kažu da refleksologija vjerojatno neće imati negativnih učinaka na tijelo - pa je potpuno sigurno vježbati. Budući da je neinvazivan, vrlo je pristupačno terapijsko pomagalo.
