Trebate li biti zabrinuti ako već neko vrijeme niste došli?
Kratki odgovor je negativan.
Krenimo u fiziologiju i procese koji stoje iza ejakulacije, što znanost kaže o prednostima i rizicima i što učiniti ako želite pokušati izbjeći ejakulaciju.
Koliko puta čovjek može dnevno osloboditi spermu
Na to zapravo nema jednostavan odgovor. Sve ovisi o vašim određenim hormonima i općenitom zdravlju.
Možda ćete moći ejakulirati tijekom samozadovoljavanja ili seksualnog odnosa do pet puta zaredom (a možda i puno više) tijekom jedne samostalne seanse ili s partnerom.
Ne trebate brinuti da vam ponestaje sperme ili sjemena. Vaše tijelo neprestano proizvodi spermu i pohranjuje je u testise. To se naziva spermatogeneza. Puni ciklus traje oko 64 dana. Ali vaši testisi proizvode nekoliko milijuna sperme dnevno. To je oko 1500 u sekundi.
Kako djeluje ejakulacija
Ejakulacija nije jednostavan postupak. Postoji nekoliko pokretnih dijelova koji svi moraju surađivati nakon što dobijete erekciju da se sjeme istisne i zatim izbaci iz penisa. Evo kratke analize:
- Fizička stimulacija spolnog kontakta šalje signale kroz središnji živčani sustav do leđne moždine i mozga.
- Ova se stimulacija nastavlja sve dok u spolnom ciklusu ne dosegnete fazu visoravni, što dovodi do orgazma.
- Cjevčice u testisima koje pohranjuju i premještaju spermu (vas deferens) istiskuju spermu iz testisa u uretru na dnu penisa.
- Prostatna žlijezda i sjemeni mjehurići proizvode tekućinu koja će spermu iznijeti iz osovine kao sjeme. Tada se brzo ejakulira iz penisa.
- Mišići na dnu penisa nastavljaju istiskivati tkiva penisa još pet puta ili tako dalje kako bi nastavili istiskivati sjeme.
Što trebate znati o vatrostalnom razdoblju
Još jedna stvar koju morate imati na umu kod ejakulacije je vatrostalno razdoblje.
Razdoblje otpornosti događa se odmah nakon orgazma. To traje dok se ponovno ne budete mogli seksualno uzbuditi. Ako imate penis, to znači da više nećete moći teško postati, ili se možda čak osjećati seksualno uzbuđeno.
Vatrostalno razdoblje varira od osobe do osobe. Na to utječu razni čimbenici, poput vaše dobi i cjelokupnog zdravlja.
Ne trebate brinuti ako vam se čini da je vaš predugačak (ili čak prekratak). Za neke to može potrajati samo nekoliko minuta. Za ostale to može trajati nekoliko dana ili više.
Čimbenici koji utječu na ejakulaciju
Nekoliko čimbenika može utjecati na ejakulaciju i općenito na vašu spolnu funkciju.
Dob
Kako starite, može vam trebati više vremena da se uzbudite i ejakulirate. Između uzbuđenja i ejakulacije može proći i do 12 do 24 sata. Ovo se vrijeme razlikuje za sve.
Analiza iz 2005. pokazuje da se spolne funkcije najdrastičnije mijenjaju oko 40 godina.
Dijeta
Prehrana bogata hranom koja pomaže protoku krvi, poput lososa, citrusa i orašastih plodova, može vam pomoći da češće i dosljednije ejakulirate. Prehrana u kojoj nedostaje vitamina i minerala može otežati ejakulaciju.
Fizičko zdravlje
Ako ostanete aktivni, možete sniziti krvni tlak i kolesterol. Obje ove stvari mogu utjecati na ejakulaciju.
Nastojte raditi umjerene do teške aktivnosti barem 20 do 30 minuta svaki dan.
Mentalno zdravlje
Stres, anksioznost, depresija i druga stanja mentalnog zdravlja mogu utjecati na vašu spolnu funkciju. Kao rezultat toga, to može utjecati na vašu sposobnost (ili nemogućnost) ejakulacije.
Seksualni ukusi
Masturbacija i seksualna aktivnost jednako su uživanje kao i osiguravanje da vaše tijelo bude fiziološki spremno za ejakulaciju. Sve sljedeće može utjecati na ejakulaciju:
- eksperimentiranje s različitim položajima i dijelovima tijela
- biti seksualno aktivan u različito doba dana
- postavljanje različitih raspoloženja s osvjetljenjem, mirisima i glazbom
- pokušavajući igrati ulogu
Je li nezdravo dugo prolaziti bez ejakulacije?
Nema konačnih dokaza o tome kako je učestalost ejakulacije povezana sa zdravljem.
Evo gdje trenutno stoji istraživanje.
Istraživanje istraživačkih radova na ovu temu iz 2018. pokazalo je da ograničavanje vremena između ejakulacija može poboljšati kvalitetu sperme. Međutim, autori studije upozoravaju da nema dovoljno dokaza koji bi to sa sigurnošću mogli reći.
Poznato istraživanje iz gotovo 32.000 muškaraca iz 2016. koje je trajalo od 1992. do 2010. sugerira da bi ejakulacija često (oko 21 puta mjesečno) mogla smanjiti rizik od raka prostate.
No, u ovoj su se studiji koristili podaci koji su se sami prijavili. Teško je sa sigurnošću znati jesu li odgovori ljudi uistinu točni, budući da ih nisu promatrali u kontroliranom laboratoriju. Ljudi se ne sjećaju uvijek stvari sa 100-postotnom točnošću.
Studija iz 2004. godine s istom grupom muškaraca nije pronašla značajnu vezu između ejakulacije i rizika od raka prostate.
Dakle, iako je studija 2016. stekla više od 12 godina dodatnih podataka, studija se uopće nije promijenila. Ne uzimajte ovakve rezultate kao nominalne.
A studija iz 2003. godine, na više od 1.000 muškaraca s dijagnozom raka prostate, također je koristila metode samoprijave. Istraživači su postavili nekoliko pitanja na koja većina ljudi vjerojatno ne zna točne odgovore, na primjer kada su prvi put ejakulirali i koliko su partnera imali do tog trenutka.
Kako proći dugo bez ejakulacije
Evo nekoliko načina na koje možete pokušati kontrolirati koliko često ejakulirate.
Kako izdržati duže u krevetu
Isprobajte metodu stiskanja. Neposredno prije orgazma, lagano stisnite područje na kojem se spajaju glava i osovina penisa kako biste spriječili dolazak.
Uključenija metoda je ivičenje: Kada se zaista približite ejakulaciji, zaustavite se odmah kad ćete doći.
Ivice vode korijene kao liječenje ljudi koji imaju prevremenu ejakulaciju. Danas ga mnogi ljudi prakticiraju i zagovaraju njegove koristi.
Kako ejakulirati rjeđe u drugo vrijeme
Želite li općenito manje ejakulirati?
Isprobajte Kegelove vježbe. Oni vam mogu omogućiti bolju kontrolu mišića dna zdjelice kako biste se mogli spriječiti da ejakulirate.
Što se događa sa spermom koja se ne oslobađa iz tijela
Ovih dana ne ejakulirate puno? Bez brige - spermija koja nije ejakulirana jednostavno se ponovno upije u vaše tijelo ili se ejakulira iz vašeg tijela tijekom noćne emisije.
Možda ćete o "mokrim snovima" razmišljati kao o nečemu što se događa dok ste tinejdžer. Mogu se dogoditi bilo kada tijekom vašeg života.
A ejakulacija također ne utječe na vašu spolnu funkciju, plodnost ili želju.
Oduzeti
Planirate neko vrijeme ne ejakulirati? To je u redu! Izbjegavanje ejakulacije nije nezdravo.
Unatoč onome što istraživanje sugerira, vrlo je malo dokaza da ejakulacija puno pomaže u prevenciji raka prostate.
Slobodno idite koliko god želite, bez obzira kakav je vaš kraj igre.
