Kako mogu pomoći partneru u erektilnoj disfunkciji?

Odgovarali smo na vaša pitanja za Mjesec svjesnosti o seksualnom zdravlju. Ako ste nešto propustili, sustignite ovdje.

P: Moj partner ima ED i bojim se da više nikada nećemo imati seks! Mogu li išta pomoći? Postoje li načini za liječenje ED bez lijekova?

Najbolji način da pomognete partneru je osigurati siguran i neosuđivan prostor.

Ako vaš partner ima problema s postizanjem ili održavanjem erekcije, posljednje što trebaju je podnijeti još stresa ili uzrujanosti.

U redu je biti frustriran situacijom, ali najbolje je da ovo sačuvate za svoj dnevnik ili ventilacijsku sesiju s bliskim prijateljem.

Možda će vam biti korisno proširiti definiciju spola.

Ako želite isprobati nešto drugačije u spavaćoj sobi

Ako vi i vaš partner zadovoljavajući seks definirate kao prodorni seks s uspravnim penisom, vrijedi istražiti druge oblike ugodne seksualne aktivnosti.

Na primjer, seksualna igra s mekim penisom može omogućiti drugačiju i nježniju vrstu intimnosti, onu koju bi vaša veza mogla cijeniti.

Jednom kada su sigurnost i prihvaćanje uspostavljeni, vi i vaš partner možete početi istraživati ​​različite vrste dodira koji stvaraju uzbuđenje i zadovoljstvo.

Ako želite preporučiti nekoliko mogućnosti liječenja

A ako prosljeđujete informacije partneru, svakako podijelite da je erektilnu disfunkciju moguće liječiti bez lijekova - pogotovo ako usvojite prehranu bogatu antioksidansima.

Istraživanja su pokazala da posebno mediteranska prehrana može olakšati erektilnu disfunkciju poboljšanjem cjelokupnog kardiovaskularnog zdravlja.

Možete razmisliti i o razgovoru sa svojim partnerom o usvajanju prakse koja se temelji na pažnji (ostajući otvoreni, znatiželjni i neosuđujući). Čineći to, vjerojatnije je da će se moći usredotočiti na učenje onoga što je ugodno, umjesto da se usredotoče na izvedbu.

Janet Brito je seksualna terapeutkinja i supervizorica s certifikatom AASECT, koja također ima licencu za kliničku psihologiju i socijalni rad. Završila je postdoktorsko stipendiranje na Sveučilištu Minnesota, jednom od samo nekoliko svjetskih programa posvećenih treningu seksualnosti. Trenutno je sa sjedištem u Honoluluu na Havajima i osnivačica je Centra za seksualno i reproduktivno zdravlje. Dr. Brito predstavljen je na mnogim prodajnim mjestima, uključujući O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global i Midweek Publications. Dođite do nje putem njezine web stranice ili na Instagramu.