Sigurnost i dugoročni učinci upotrebe e-cigareta ili drugih proizvoda za vaping na zdravlje još uvijek nisu dobro poznati. U rujnu 2019. savezne i državne zdravstvene vlasti započele su istragu bolesti izbijanje teške plućne bolesti povezane s e-cigaretama i drugim proizvodima za vaping. Pomno pratimo situaciju i ažurirat ćemo naš sadržaj čim bude dostupno više informacija.
Da je
Vaping ima rizike, bez obzira na to što vapirate. Početak upotrebe e-cigareta ili prelazak s cigareta na e-cigarete povećava rizik od pogubnih učinaka na zdravlje. Prema Američkom društvu za borbu protiv raka, najsigurnija je opcija potpuno izbjegavanje vapinga i pušenja.
Istraživanje učinaka vapinga na zdravlje je u tijeku i može proći neko vrijeme dok ne shvatimo dugoročne rizike.
Evo što trenutno znamo o učincima vaping tekućina sa i bez nikotina, kao i vapiranja marihuane ili CBD ulja.
Kako vaping utječe na vaše srce?
Preliminarna istraživanja sugeriraju da vaping predstavlja rizik za zdravlje srca.
Autori pregleda iz 2019. ističu da e-tekući aerosoli sadrže čestice, oksidirajuća sredstva, aldehide i nikotin. Pri udisanju ovi aerosoli najvjerojatnije utječu na srce i krvožilni sustav.
Izvještaj Nacionalne akademije za tisak (NAP) iz 2018. pronašao je značajne dokaze da uzimanje puhlice od nikotinske e-cigarete pokreće porast brzine otkucaja srca.
Autori su također opisali umjerene dokaze koji sugeriraju da ispuhivanje e-cigarete povećava krvni tlak. Oboje bi dugoročno moglo utjecati na zdravlje srca.
Studija iz 2019. godine procijenila je podatke nacionalnog istraživanja s gotovo 450 000 sudionika i nije pronašla značajnu povezanost između upotrebe e-cigareta i bolesti srca.
Međutim, otkrili su da su ljudi koji puše i konvencionalne cigarete i e-cigarete vjerojatnije oboljeli od srca.
Još jedno istraživanje iz 2019. godine koje se temelji na istom nacionalnom istraživanju pokazalo je da je uporaba e-cigareta povezana s povećanim rizikom od moždanog udara, srčanog udara, angine i srčanih bolesti.
Autori studije iz 2018. godine koristili su podatke iz različitih nacionalnih zdravstvenih istraživanja kako bi došli do sličnog zaključka: Svakodnevno vapiranje povezano je s povećanim rizikom od srčanog udara, čak i kad se uzmu u obzir drugi faktori životnog stila.
Konačno, pregled kardiovaskularnih učinaka vapinga iz 2017. godine pokazuje da e-cigarete mogu predstavljati određene rizike za srce i krvožilni sustav, posebno za ljude koji već imaju neki oblik srčanih bolesti.
Međutim, istraživači su zaključili da se, sveukupno, smatra da je vaping manje štetan za srce od pušenja cigareta.
Kako vaping utječe na vaša pluća?
Neke studije sugeriraju da vaping može imati negativne učinke na pluća, ali potrebno je više istraživanja.
Konkretno, studija iz 2015. ispitivala je učinke aromatiziranih e-sokova na ljudske plućne stanice i plućne stanice miševa.
Istraživači su izvijestili o brojnim štetnim učincima na obje vrste stanica, uključujući toksičnost, oksidaciju i upalu. Međutim, ti rezultati nisu nužno uopćeni za vaping u stvarnom životu.
Studija iz 2018. godine procijenila je plućnu funkciju 10 osoba koje nikada nisu pušile cigarete odmah nakon vapiranja tekućine sa ili bez nikotina.
Istraživači su zaključili da vapiranje i sa nikotinom i bez njega narušava normalnu funkciju pluća kod inače zdravih ljudi.
Međutim, ovo je istraživanje imalo malu veličinu uzorka, što znači da se rezultati možda neće odnositi na sve.
Isto izvješće NAP-a iz 2018. otkrilo je da postoje neki dokazi da izloženost e-cigaretama ima negativne učinke na dišni sustav, ali da su potrebne dodatne studije kako bi se razumjelo u kojoj mjeri vaping doprinosi respiratornim bolestima.
Konačno, ne očekuje se da se učinci na zdravlje pluća vide 20 do 30 godina. Zbog toga je trebalo toliko dugo da su negativni učinci cigareta bili široko prepoznati. Puna veličina učinka otrovnih sastojaka e-cigareta možda neće biti poznata još 3 desetljeća.
Kako vaping utječe na vaše zube i desni?
Čini se da vaping ima niz negativnih učinaka na oralno zdravlje.
Na primjer, studija iz 2018. godine izvijestila je da izloženost aerosolu e-cigareta čini površine zuba sklonijima razvoju bakterija. Autori su zaključili da vapiranje može povećati rizik od šupljina.
Drugo istraživanje iz 2016. sugerira da je vaping povezan s upalom desni, poznatim čimbenikom u razvoju parodontalnih bolesti.
Slično tome, pregled iz 2014. izvijestio je da vaping može izazvati iritaciju desni, usta i grla.
Konačno, isto izvješće NAP-a iz 2018. zaključilo je da postoje neki dokazi da i nikotin i e-cigarete bez nikotina mogu oštetiti usne stanice i tkiva kod ljudi koji ne puše cigarete.
Postoje li i drugi fizički učinci?
Izvještaj NAP-a za 2018. pronašao je značajne dokaze da vaping uzrokuje disfunkciju stanica, oksidativni stres i oštećenje DNA.
Neke od ovih staničnih promjena povezane su s razvojem raka dugoročno, iako trenutno nema dokaza koji ukazuju na to da vaping uzroci Rak.
Vaping također može imati specifične štetne učinke na određene skupine, posebno na mlade ljude.
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) izvještavaju da vapiranje nikotinom može trajno utjecati na razvoj mozga kod osoba mlađih od 25 godina.
Moguće je da još ne znamo sve fizičke učinke vapinga.
Postoji li razlika između vapinga i pušenja cigareta?
Dugoročni učinci pušenja cigareta dobro su dokumentirani i uključuju povećani rizik od moždanog udara, bolesti srca i raka pluća.
Prema CDC-u, pušenje cigareta uzrokuje gotovo 1 od svakih 5 smrtnih slučajeva u Sjedinjenim Državama.
Izgleda da je vaping manje rizičan izbor za ljude koji pokušavaju prestati pušiti. Međutim, to ne znači da ne postoje rizici, čak i ako je tekućina u vapeu bez nikotina.
Do sada postoje ograničeni dokazi o dugoročnim učincima vapinga, jer znamo da će plućnim efektima vapinga trebati desetljeća da bi se razvili. No, na temelju iskustva s cigaretama mogu se očekivati slični štetni učinci na zdravlje, uključujući KOPB, bolesti srca i rak.
Rabljena para protiv polovnog dima
Za polovnu izloženost parama e-cigareta kaže se da je manje toksična od polovne izloženosti cigaretnom dimu. Međutim, rabljena para i dalje je oblik onečišćenja zraka koji vjerojatno predstavlja zdravstveni rizik.
Prema izvješću o NAP-u za 2018. godinu, rabljena para sadrži nikotin, čestice i hlapive organske spojeve (VOC) u koncentracijama koje su iznad preporučenih razina.
Potrebno je provesti više istraživanja kako bi se razumjeli dugoročni učinci polovnog izlaganja parama e-cigareta na zdravlje.
Postoji li razlika između vapinga i Juulinga?
Juuling se odnosi na vapiranje s određenom markom e-cigareta. Nosi iste zdravstvene rizike kao i vaping.
Juul je tanka, pravokutna e-cigareta koja se može puniti putem USB priključka.
E-tekućina dolazi u ulošku nazvanom Juulpod ili J-pod, a obično sadrži nikotin.
Je li važno sadrži li tekućina nikotin?
Vaping nije siguran, sa ili bez nikotina. No, vapiranje proizvoda koji sadrže nikotin dodatno povećava rizik od ovisnosti.
Ovisnost o nikotinu jedan je od glavnih rizika vapiranja nikotinom. Studija iz 2015. sugerira da će ljudi koji vape s nikotinom vjerojatnije postati ovisni o nikotinu od ljudi koji vape bez nikotina.
Vapiranje nikotina posebno je rizično za mlade ljude. Mladi ljudi koji vapiju s nikotinom vjerojatnije će u budućnosti početi pušiti cigarete.
Međutim, e-cigarete i dalje predstavljaju zdravstveni rizik, čak i bez nikotina.
E-sok bez nikotina sadrži brojne potencijalno otrovne kemikalije, poput baznih tekućina i aroma.
Studije sugeriraju da vaping bez nikotina može nadražiti dišni sustav, uzrokovati staničnu smrt, izazvati upalu i naštetiti krvnim žilama.
Potrebno je provesti više istraživanja kako bi se shvatile nuspojave vapinga bez nikotina.
Što je s vapingom marihuane ili CBD uljem?
Ako vapirate marihuanu, nuspojave mogu uključivati:
- poremećena koordinacija
- oštećeno pamćenje
- poteškoće rješavanje problema
- mučnina i povračanje
- povećan broj otkucaja srca
- ovisnost na duži rok
Gotovo da nema istraživanja o nuspojavama vapiranja CBD-a. Međutim, neke zabilježene nuspojave upotrebe CBD ulja uključuju:
- umor
- razdražljivost
- mučnina
Te su nuspojave obično blage.
E-tekućine marihuane i CBD-a obično sadrže druge kemikalije, poput baznih tekućina ili sredstava za aromu. Mogu izazvati nuspojave slične onima kod e-cigareta bez nikotina.
Je li tekući okus važan?
Tekući okus je važan. Izvješće iz 2016. naznačilo je da mnoge tekućine u vapeu sadrže arome u koncentracijama koje mogu predstavljati rizik za korisnike.
Druga studija iz 2016. godine testirala je više od 50 okusa e-sokova. Istraživači su otkrili da je 92 posto okusa testirano na jednu od tri potencijalno štetne kemikalije: diacetil, acetilpropionil ili acetoin.
Istraživači iz studije iz 2018. godine otkrili su da cinamaldehid (koji se nalazi u cimetu), o-vanilin (u vanili) i pentandion (koji se nalazi u medu) imaju toksične učinke na stanice.
Teško je sa sigurnošću znati koji okusi sadrže nadražujuće sredstvo za disanje, jer se sastojci razlikuju od marke do marke.
Da biste bili sigurni, možda biste trebali izbjegavati dolje navedene okuse:
- badem
- kruh
- izgorjela
- bobica
- kamfor
- karamela
- čokolada
- cimet
- češanj
- kava
- bombon
- kremast
- voćni
- biljni
- džem
- pun oraha
- ananas
- puderast
- crvene ljute
- začinjeno
- slatko
- timijan
- rajčica
- tropskim
- vanilija
- drvenasti
Postoje li određeni sastojci koje treba izbjegavati?
Ako ste zabrinuti zbog nuspojava vapinga, možda ćete htjeti izbjeći sljedeće sastojke:
- acetoin
- acetil propionil
- akrolein
- akrilamid
- akrilonitril
- benzaldehid
- cinamaldehid
- citralni
- krotonaldehid
- diacetil
- etilvanilin
- eukaliptol
- formaldehid
- o-vanilin
- pentandion (2,3-pentandion)
- propilen oksid
- pulegona
- vanilin
Gore navedeni sastojci poznati su nadražujući sastojci.
Postoje li drugi načini za smanjivanje nuspojava?
Ako ste zabrinuti zbog štetnih učinaka vapinga, pokušajte sljedeće:
Zatražite popis sastojaka
Obratite se proizvođaču da biste zatražili popis sastojaka u vašoj vape tekućini. Ako proizvođač ne može dostaviti popis sastojaka, to bi mogao biti znak ne baš sigurnog proizvoda.
Izbjegavajte aromatizirane sokove od vape
Vjerojatnije je da aromatizirani sokovi od vape sadrže potencijalno otrovne arome.
Konusni nikotin
Ako za odvikavanje od pušenja koristite vaping, trebali biste postupno smanjivati dozu nikotina. Prijelaz na vaping bez nikotina može vam pomoći smanjiti nuspojave.
Pijte puno tekućine
Pijte vodu odmah nakon što popapete kako biste spriječili simptome kao što su suha usta i dehidracija.
Operite zube nakon
Da biste smanjili oralne nuspojave nakon vapiranja, četkom očistite površinu zuba.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Ne može naštetiti razgovoru s liječnikom ili drugim zdravstvenim radnikom o rizicima vapinga, pogotovo ako već imate kronično zdravstveno stanje, poput astme.
Možda ćete htjeti ugovoriti sastanak s liječnikom ako mislite da vaping stoji iza bilo kakvih novih simptoma, kao što su kašalj, otežano disanje ili povećani puls.
