Suha i lomljiva kosa česta je u muškaraca i žena svih dobnih skupina. Zapravo se suha kosa ne razlikuje između muškaraca i žena. Iako suha kosa može smetati, to obično nije znak ozbiljnog zdravstvenog stanja. Nekoliko jednostavnih promjena u vašoj rutini njege kose trebalo bi smanjiti suhoću.
Lojne žlijezde u folikulima dlake proizvode prirodno ulje zvano sebum koje vlaži i štiti kosu. Kako starite, vaše tijelo proizvodi manje sebuma, a kosa postaje sklonija suhoći.
Muškarci kovrčave ili kovrčave kose posebno su skloni suhoj kosi. To je zato što sebum ne može tako lako doći do krajeva kose kao kod ravne ili valovite kose.
Nastavite čitati kako biste saznali što bi moglo uzrokovati vašu suhu kosu. Također ćemo pokriti kako možete tretirati suhu i lomljivu kosu i spriječiti povratak.
Što uzrokuje suhoću kose i suho vlasište kod muškaraca
Čimbenici okoliša, vaša rutina njege kose i vaše hormonalno zdravlje mogu igrati ulogu u održavanju vlažne i zdrave kose.
Evo nekoliko razloga zbog kojih je vaša kosa možda suha:
Pretjerano šamponiranje
Često šamponiranje može oduzeti kosi zaštitna ulja i dovesti do isušivanja. Osobe s kovrčavom i kovrčavom kosom posebno su sklone suhoći.
Koliko često trebate koristiti šampon, ovisi o vašoj kosi. Ako je vaša kosa suha, možda biste je htjeli isprobati šamponirati svaki treći dan.
Izlaganje suncu
Izlaganje UV svjetlu sunčeve svjetlosti ili sunčanja u zatvorenom može oštetiti vašu kožu. Međutim, dugotrajno izlaganje UV svjetlu također može oštetiti vanjski sloj vaše kose, koji se naziva kožica.
Kožica štiti unutarnje slojeve vaše kose i pomaže u zaključavanju vlage. Kad je kožica oštećena, vaša kosa može postati suha ili lomljiva.
Feniranje i korištenje vruće vode
Izlaganje kose vrućini tijekom feniranja ili tuširanja može isušiti kosu.
Studija iz 2011. otkrila je da se količina oštećenja kose prilikom feniranja kose povećava s porastom temperature.
Disfunkcija štitnjače
Vaša štitnjača nalazi se na prednjem dijelu vrata i proizvodi hormone koji kontroliraju vaš metabolizam.
Istraživanje je pokazalo da hormoni štitnjače potiču rast kose djelujući na matične stanice u vašim folikulima dlake.
I hipotireoza i hipertireoza mogu negativno utjecati na rast vaše kose i dovesti do suhe i lomljive kose.
Klorirana voda
Ponovljeno izlaganje kloriranoj vodi može smanjiti količinu prirodnog ulja u vašoj kosi.
Proizvodi za kosu
Određeni proizvodi za kosu koji sadrže oštre sastojke mogu isušiti kosu.
Možda ćete htjeti izbjegavati proizvode koji sadrže alkohole s kratkim lancima poput:
- izopropil alkohol
- propanol
- propil alkohol
Kako liječiti mušku suhu, lomljivu kosu kod kuće
Evo nekoliko načina na koje možete lako održavati kosu hidratiziranom kod kuće:
- Šampona manje. Ako je vaša kosa suha, možete pokušati smanjiti učestalost šamponiranja na dva ili tri puta tjedno.
- Koristite hladniju vodu. Korištenje hladne vode prilikom pranja kose može vam pomoći zadržati vlagu.
- Promijenite šampon ili regenerator. Prelazak na šampon dizajniran posebno za suhu kosu može vam pomoći da kosu održavate vlažnom.
- Isprobajte uređaje koji se ne ostavljaju. Uređaji koji se ne ostavljaju ostaju u vašoj kosi 20 do 30 minuta i pomažu u vlaženju izuzetno suhe kose.
- Promijenite četku. Četke od nerastovih čekinja i najlonske četke imaju dlake koje su blizu. Te dlačice mogu vam pomoći stimulirati vlasište i raspodijeliti ulje po vašoj kosi.
- Suhi zrak. Pustite kosu da se osuši na zraku može vam pomoći da izbjegnete potencijalno štetnu toplinu koja isušuje kosu. Ako kosu sušite fenom, pokušajte se držati najniže postavke temperature.
Kako se brinuti za određene tipove kose
Tipovi kose obično se klasificiraju u četiri vrste: ravne, valovite, kovrčave i kovrčava.
Ravna kosa
Ravna kosa ima tendenciju da postane masnija od ostalih tipova kose. Ulja lako mogu putovati od tjemena do kraja vaše kose jer nema kovrča koje bi je usporile.
Ako imate ravnu kosu, možda ćete morati šamponirati češće od osoba s drugim tipovima kose. Možda ćete htjeti pokušati koristiti suhi šampon između pranja.
Valovita kosa
Vjerojatnije je da će valovita kosa postati kovrčava od ravne, ali obično ne postaje suha kao kovrčava ili kovrčava kosa.
Kovrčanje možete smiriti nanošenjem male količine suhog ulja kao što je ulje avokada ili ulje sjemenki grožđa na kosu.
Kovrčava kosa
Kovrčava kosa obično postaje suha, jer kovrče vašim prirodnim uljima teže dopiru do vrhova kose.
Možete ga održavati vlažnim izbjegavajući vruću vodu i feniranje kad je to moguće.
Također možete nanijeti regenerator dizajniran za kovrčavu kosu kako bi bio vlažan. Ako ste skloni kovrčanju, također možete pokušati dodati suho ulje.
Možda ćete također htjeti minimizirati ili izbjeći četkanje kose jer četka može zaglaviti u kovrče i oštetiti kosu.
Kolutasta kosa
Ponekad nazvana "kinky" kosa, kovrčava kosa obično je suha i lomljiva jer prirodnim uljima vlasišta treba više vremena da cirkuliraju oko vaše kose.
Ako imate kovrčavu kosu, dobro je smanjiti koliko često kosu šamponirate i fenirate.
Primjena shea maslaca na kosu također može pomoći da bude vlažna i meka.
Promjene u načinu života za zdraviju kosu
Iako genetika igra veliku ulogu u određivanju zdravlja vaše kose, dobre životne navike također mogu biti korisne.
Neke promjene koje možete napraviti kako biste poboljšali zdravlje kose uključuju:
- Jedite proteine. Vaša je kosa prvenstveno izrađena od žilavog proteina zvanog keratin. Ne uzimajući dovoljno proteina može dovesti do slabe i lomljive kose.
- Nabavite sve svoje mikroelemente. Uravnotežena prehrana može vam pomoći u sprečavanju nedostatka mikroelemenata koji mogu negativno utjecati na zdravlje vaše kose. Smatra se da nedostatak cinka i biotina koči rast kose.
- Izbjegavajte pušenje. Pušenje može negativno utjecati na mnoge aspekte vašeg zdravlja. Istraživanja sugeriraju da postoji veza između pušenja i gubitka kose. Prestanak može biti težak, ali liječnik vam može pomoći stvoriti plan koji vam odgovara.
- Minimizirajte izlaganje suncu. Dugotrajno izlaganje UV svjetlu može oštetiti vašu kosu. Nošenje šešira na suncu može vam zaštititi kosu.
- Redovito vježbajte. Vježbanje može poboljšati protok krvi u vašem tjemenu i može poboljšati zdravlje kose.
Oduzeti
Suha kosa čest je problem muškaraca. Ako je vaša kosa suha, možda biste trebali pokušati promijeniti rutinu njege kose.
Manje šamponiranje kose, korištenje hladne vode pod tušem i izbjegavanje feniranja mogu pomoći u smanjenju suhoće.
Usvajanje dobrih životnih navika, poput uravnotežene prehrane i vježbanja, također može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje kose.
.jpg)
