Koji je kratki odgovor?
Uobičajeno se smatra da gledanje pornografije uzrokuje depresiju, ali malo je dokaza koji dokazuju da je to slučaj. Istraživanja ne pokazuju da pornografija može potaknuti depresiju.
Međutim, na vas mogu utjecati i drugi načini - sve ovisi o vašoj individualnoj pozadini i načinu na koji koristite pornografiju.
Iako će nekima biti lako umjereno uživati u pornografiji, drugi bi ih mogli koristiti kompulzivno. Neki bi nakon toga mogli osjećati krivnju ili sram, što može imati danak na njihovom emocionalnom zdravlju.
Evo što trebate znati o vezi između pornografije i depresije.
Može li konzumacija pornografije potaknuti depresiju?
Nema dokaza da korištenje pornografije može uzrokovati ili potaknuti depresiju.
Od dostupnih istraživanja, jedno istraživanje iz 2007. zaključilo je da će se ljudi koji češće gledaju pornografiju vjerojatnije osjećati usamljeno.
Međutim, studija se temeljila na anketi od 400 ljudi i o njoj su se samoinformirali - što znači da ima puno mjesta za pogreške.
U drugoj studiji, objavljenoj 2018. godine, korišten je uzorak od 1.639 pojedinaca kako bi se istražila veza između depresije, upotrebe pornografije i individualnih definicija pornografije ljudi.
Istraživači su otkrili da se neki ljudi osjećaju krivima, uznemirenima ili na drugi način uznemireni kada gledaju seksualni sadržaj. Ti bi osjećaji mogli utjecati na vaše cjelokupno emocionalno zdravlje.
No, ne postoji nijedno istraživanje koje pokazuje da konzumiranje seksualnog sadržaja - pornografski ili ne - može izravno pokrenuti ili izazvati depresiju.
Što je s obrnutim - gledaju li osobe s depresijom više pornografije?
Kao što je teško utvrditi može li uporaba pornografije uzrokovati depresiju, teško je utvrditi može li depresija utjecati na vašu pojedinačnu upotrebu pornografije.
Jedno istraživanje iz 2017. pokazalo je da je vjerojatnije da će potrošači pornografije imati depresivne simptome ako vjeruju da je pornografija moralno pogrešna.
Za one koji ne vjeruju da je pornografija moralno pogrešna, istraživanje je pokazalo da su visoke razine simptoma depresije bile prisutne samo kod onih koji su pornografiju promatrali s najvećom učestalošću.
Također je zaključio da "depresivni muškarci vjerojatno na višu razinu pornografije gledaju kao na pomoć za suočavanje, posebno kad je ne smatraju nemoralnom."
Drugim riječima, zaključeno je da su depresivni muškarci moć biti veća vjerojatnost za gledanje pornografije.
Vrijedno je napomenuti da slična istraživanja nisu provedena sa ženama, nebinarnim osobama i ljudima koji nisu u skladu s rodom.
Odakle potječe ta ideja da su pornografija i depresija povezani?
Postoje mnogi mitovi oko pornografije, seksa i masturbacije. To je djelomično zbog stigme povezane s određenim vrstama seksualnog ponašanja.
Baš kao što se mit o tome da vam masturbiranje pušta dlake na dlanovima, neki mitovi šire kako bi obeshrabrili ljude da sudjeluju u seksualnom ponašanju koje se smatra nemoralnim.
Neki vjeruju da je pornografija loša, pa ne čudi što su je neki povezali s lošim mentalnim zdravljem.
Ideja bi mogla doći i iz stereotipa o pornografiji - da je konzumiraju samo ljudi koji su usamljeni i nezadovoljni svojim životom te da sretni parovi nikad ne gledaju pornografiju.
Neki ljudi također vjeruju da je konzumacija pornografije uvijek nezdrava ili „izaziva ovisnost“.
Nedostatak kvalitetnog spolnog obrazovanja također može značiti da mnogi ljudi nisu informirani o tome što je pornografija i kako je koristiti na zdrav način.
Gdje dolazi ‘ovisnost o pornografiji’?
Studija iz 2015. ispitivala je vezu između percepcije ovisnosti o pornografiji, religioznosti i moralnog neodobravanja pornografije.
Otkrilo je da su vjerojatnije ljudi koji se religiozno ili moralno protive pornografiji razmišljati oni su ovisni o pornografiji, bez obzira na to koliko pornografije zapravo konzumiraju.
Drugo istraživanje iz 2015., u kojem je bio isti vodeći istraživač kao i gore spomenuti, pokazalo je da vjerovanje da imate ovisnost o pornografiji može izazvati simptome depresije.
Drugim riječima, ako vi razmišljati ovisni ste o pornografiji, vjerojatnije je da ćete se osjećati depresivno.
Ovisnost o pornografiji, međutim, kontroverzan je pojam.
Nije široko prihvaćeno da je ovisnost o pornografiji prava ovisnost. Američko udruženje pedagoga, savjetnika i terapeuta za seksualnost (AASECT) ne smatra da je to ovisnost ili poremećaj mentalnog zdravlja.
Umjesto toga, klasificirana je kao prisila, zajedno s ostalim spolnim prisilama poput kompulzivne masturbacije.
Kako znati je li vaša upotreba problematična?
Vaše navike gledanja mogu zabrinuti ako:
- provedite toliko vremena gledajući pornografiju da to utječe na vaš posao, dom, školu ili društveni život
- gledajte pornografiju ne iz zadovoljstva, već da biste ispunili "potrebu" za gledanjem, kao da dobivate "popravak"
- gledajte pornografiju kako biste se osjećajno utješili
- osjećate se krivim ili uznemirenima zbog gledanja pornografije
- boriti se da se oduprijem porivu za gledanjem pornografije
Gdje možete potražiti podršku?
Terapija bi mogla biti dobro mjesto za početak ako mislite da imate problema s pornografijom.
Vaš će se terapeut vjerojatno pitati o vašim osjećajima oko pornografije, funkciji koju služi, koliko često je koristite i kako je ta upotreba utjecala na vaš život.
Možete razmisliti i o pronalaženju lokalne grupe za podršku.
Pitajte svog terapeuta ili liječnika znaju li bilo koju skupinu za podršku seksualnom zdravlju koja se fokusira na seksualne prisile ili nekontrolirano seksualno ponašanje u vašem području.
Također možete potražiti internetske grupe za podršku ako ne možete pronaći lokalna osobna okupljanja.
Što je dno dna?
Ideja da upotreba pornografije može potaknuti depresiju raširena je - ali nije utemeljena ni u jednom znanstvenom istraživanju. Ne postoje studije koje pokazuju da korištenje pornografije može uzrokovati depresiju.
Neka istraživanja pokazala su da je vjerojatnije da ćete biti depresivni ako vjerujete da ste "ovisni" o pornografiji.
Ako vam upotreba stvara probleme, možda će vam biti korisno razgovarati s terapeutom ili se pridružiti lokalnoj grupi za podršku.
Sian Ferguson slobodni je pisac i urednik sa sjedištem u Cape Townu u Južnoj Africi. Njezini tekstovi pokrivaju pitanja koja se odnose na socijalnu pravdu, kanabis i zdravlje. Možete joj se obratiti na Cvrkut.
