Ponekad nije ono što osjećate, već ono što ne osjećate.
Nikad neću zaboraviti dan kad sam saznala da sam trudna.
Zrak je bio težak, usprkos činjenici da je vrijeme bilo nevažno svježe. Nebo je bilo oblačno. Poslijepodnevne škropljenja moju su obitelj zadržale na šetnici umjesto na plaži, a ja sam popodne provela pijući pivo i spuštajući kamenice jer je to za moju obitelj bio važan dan: Bila je to predškolska matura moje kćeri.
Naravno, kad sam ušao u podmetač za djecu, nisam puno razmišljao o tome. Nestrpljivo sam skočio u red sa svojom djevojčicom, a jahali smo - dva puta - prije nego što smo krenuli prema ljuljačkama. Vrtio sam se oko Super Himalaje mnogo prije nego što sam znao da je na brodu beba.
Ali oko 9 sati te noći stvari su se promijenile. Sve se promjenilo.
Jer nakon nekoliko Blue Moonsa odlučila sam napraviti test na trudnoću ... i vratio se pozitivno. Saznao sam da će moja mala tročlana obitelj uskoro postati četveročlana.
Suprug i ja smo bili ushićeni. Moj sin je bio planiran. Pokušavali smo ga začeti više od 12 mjeseci, a financijski smo bili spremni. Naš je dom bio spreman.
Znali smo da će nas ispuniti srcima i obitelji - ali nešto nije bilo kako treba. Bila sam sretna jer sam trebala biti, a ne zato što sam to osjećala.
U početku sam brigu uklonio sa sebe. Rođenje moje kćeri nije prošlo prema očekivanjima - dojenje je bilo izazov i imala sam tešku postporođajnu depresiju (PPD).
Trebalo mi je više od godinu dana da vidim poslovičnu svjetlost. Kao takav, pretpostavio sam da je moja strepnja upravo to: strah. Nisam mogao slaviti jer sam se bojao.
Ali moji se osjećaji nikad nisu pokolebali.
Osjećao sam se odsutno. Daleko.
Moju depresiju nije obilježio val osjećaja, obilježio ju je nedostatak.
Kad liječnik nije mogao pronaći otkucaje srca na mom prvom prenatalnom sastanku, nisam bila tužna. Bila sam ambivalentna.
Čak i nakon što je pronađen otkucaj srca, situacija se činila nadrealnom. Kad mi je trbuh narastao, moji osjećaji nisu. Nije postojala veza između mene i djeteta koje sam nosila. Nisam bio vezan. I obuzeo me neodoljiv strah.
Bila sam sigurna da nešto može (i hoće) poći po zlu.
Dobra vijest je da se, kako je trudnoća odmicala, moje raspoloženje mijenjalo. Ali loša vijest je da to nije nužno bila pozitivna promjena. Praznina koju sam prethodno osjećala bila je puna, ali moje srce nije bilo sretno - bilo je teško.
Bila sam tužna, malodušna i razdražljiva. Ponestalo mi je strpljenja i energije.
Izbjegavao sam društvene izlaske jer sam bio "iscrpljen". (Napokon, brinuo sam se o dvoje.) Radio sam slučajno. Pisac sam i u mojim najcrnjim trenucima misli su se zamagljivale. Riječi su izgubile svoje značenje i vrijednost.
Kod kuće sam se borila sa suprugom ili sam ga izbjegavala. Legla sam u 20 sati. jer sam bila "umorna".
Trudnoća mi je dala izgovor da se zatvorim. A muški zadaci postali su izazov.
Prošao sam dane bez tuširanja. Mnogo sam jutra "zaboravio" oprati zube ili oprati lice.
Te su se stvari, naravno, složile. Jedna je misao, čin ili ideja napajala drugu, a ja sam zapela u začaranom krugu tuge i gnušanja prema sebi.
Bio sam posramljen. Ovdje sam blagoslovljen s još jednim zdravim djetetom i nisam bio sretan. Nešto je (još uvijek) bilo vrlo loše.
Naravno, sada znam da nisam bio sam.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, 10 posto trudnica ima prenatalnu depresiju (koja se naziva i perinatalna ili antepartumna depresija), postporođajnu depresiju ili drugu vrstu poremećaja raspoloženja, poput anksioznosti ili OCD-a.
I dok je PPD najčešći, simptomi depresije prije i poslije porođaja vrlo su slični. Oboje su obilježeni tugom, poteškoćama u koncentraciji, osjećajima beznađa ili bezvrijednosti i općenitim osjećajem gubitka.
Također se mogu javiti anksioznost, nesanica, hipersomnija i samoubilačke misli.
Srećom, dobio sam pomoć.
Nakon mjeseci mučenja u tišini, nazvao sam svog psihijatra i priznao da nisam dobro te sam se vratio na lijekove. Zajedno smo pronašli dozu koja je prikladna za mene i moju nerođenu bebu, a iako antidepresivi nisu bez rizika - malo se zna o učincima navedenih lijekova na fetus - ne mogu se brinuti o svojoj djeci, a da se prethodno ne pobrinem za sebe .
Ako se borite s poremećajem raspoloženja prije ili poslije porođaja, obratite se tvrtki Postpartum Support International na 1-800-944-4773 ili pošaljite poruku "START" na broj 741-741 da biste razgovarali s obučenim savjetnikom u Crisis Text Line.
Kimberly Zapata je majka, spisateljica i zagovornica mentalnog zdravlja. Njezin se rad pojavio na nekoliko web lokacija, uključujući Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health i Scary Mommy - da nabrojimo samo neke - a kad joj nos nije zakopan u posao (ili u dobru knjigu), Kimberly slobodno vrijeme provodi trčeći Veće od: Bolest, neprofitna organizacija kojoj je cilj osnažiti djecu i mlade koji se bore s mentalnim zdravljem. Slijedite Kimberly Facebook ili Cvrkut.
