Što je probiotički klistir?
Probiotici su živi mikroorganizmi koji koriste vašem tijelu. U ljudskom se debelom crijevu nalaze milijarde korisnih bakterija koje igraju važnu i složenu ulogu u probavi, imunološkoj funkciji i drugim tjelesnim procesima. Ispravan broj i ravnoteža mikroorganizama u debelom crijevu može vam pomoći smanjiti upalu, poboljšati apsorpciju hranjivih tvari i spriječiti probavne probleme, poput plinova i nadutosti.
Klistir je postupak koji uključuje ubrizgavanje otopine u rektum kako bi se potaknulo pražnjenje crijeva. Obično se rade za liječenje slučajeva teškog zatvora.
Probiotički klistir uključuje ubrizgavanje otopine koja sadrži probiotike kroz rektum i u debelo crijevo. Ova vrsta klistiranja postaje popularni alternativni lijek za mršavljenje, zdravlje crijeva, potporu imunološkom sustavu i neke bolesti probavnog trakta.
Nastavite čitati kako biste saznali više o istraživanjima koja stoje iza ovog novog trenda i biste li ih trebali isprobati.
Koje su potencijalne koristi?
Neki tvrde da probiotički klistiri pomažu u uklanjanju štetnih bakterija i povećanju broja korisnih bakterija u debelom crijevu.
Iako probiotike možete jesti oralno, pomoću klistira stavljate ih izravno u debelo crijevo. To ih sprječava da naiđu na želučanu kiselinu, koja može ubiti 60 posto probiotika.
Međutim, većina oralnih probiotičkih dodataka obično sadrži sojeve, kao što su Lactobacillus, koji su otporniji na želučanu kiselinu. Neki proizvođači proizvode i oralne probiotike s jedinstvenim sustavima za dostavu kojima je namijenjeno da izdrže želučanu kiselinu i isporuče veći dio probiotika u probavni trakt.
Pristalice probiotičkih klistira tvrde da nude nekoliko zdravstvenih blagodati, uključujući:
- pojačani metabolizam
- gubitak težine
- poboljšana funkcija imunološkog sustava
Oni također mogu igrati ulogu u pomaganju u liječenju probavnih stanja, poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS) ili ulceroznog kolitisa (UC). U ljudi bez ovih stanja probiotici mogu pomoći u smanjenju uobičajenih probavnih simptoma, kao što su:
- proljev
- zatvor
- nadimanje
Što kaže istraživanje?
Koncept probiotika, uključujući njihove koristi i način na koji ih najbolje primjenjujemo, novo je područje proučavanja. Iako su neka od postojećih istraživanja obećavajuća, većina studija bila je mala i neuvjerljiva.
Vrlo je malo istraživanja o probiotičkim klistirima. Međutim, postoji nekoliko studija koje se bave upotrebom probiotičkih klistira za liječenje UC. Na primjer, studija iz 2011. godine otkrila je da bi davanje određenih sojeva klistirima, uz oralne lijekove, moglo biti korisno za djecu s UC-om.
Imajte na umu da se različiti sojevi probiotika ponašaju drugačije. Uz to, svi imaju jedinstvenu mikrobiotu, koja se odnosi na sakupljanje mikroorganizama u vašem tijelu. To znači da ljudi vjerojatno različito reagiraju na probiotike, na temelju onoga što je već u njihovom sustavu.
Nisu provedene studije koje se bave prednostima probiotičkih klistira za mršavljenje ili metabolizam.
Tko bi ga trebao dobiti?
Ako imate probavne smetnje, poput UC ili IBS, razmislite o razgovoru sa svojim liječnikom o probiotičkim klistirima. Oni mogu pomoći u preporučivanju određenih sojeva na temelju vašeg stanja i postojećih istraživanja. Ovo je sve veće područje istraživanja, pa će vam oni možda moći pružiti više informacija o najnovijim dostignućima.
Inače, nema razloga za probiotičku klistir. Osim toga, FDA ne regulira probiotičke dodatke. Zbog toga je teško znati što dobivate, pogotovo ako ih kupujete na internetu.
Ako ste zainteresirani za isprobavanje probiotika, razmislite o tome da započnete s nekim prehrambenim izvorima, kao što su:
- jogurt koji sadrži žive kulture
- miso
- kefir
- kiseli kupus
- tempeh
Postoje li rizici?
Klistir koji administrira liječnik nema mnogo rizika. Međutim, ako to radite kod kuće, to može uzrokovati:
- oštećenje rektuma
- crijevna nelagoda ili bol
- infekcija
- proljev
- zatajenje bubrega u starijih odraslih osoba
- embolija u vrlo rijetkim slučajevima
Probiotički klistiri nose dodatne rizike za ljude s oslabljenim imunološkim sustavom, uključujući ljude koji su vrlo mladi ili stari. Iako su ove bakterije obično korisne, mogu dovesti do infekcija kod ljudi s oštećenim imunološkim sustavom.
Kako to učiniti
Ako i dalje želite isprobati probiotičku klistir, najbolje je da pitate svog liječnika za preporuku o tome koji probiotik i vrstu klistirnog pribora koristiti. Također se želite uvjeriti da si ispravno dajete klistir. Ako nikada prije niste radili klistir, neka vas liječnik provede kroz postupak.
Morat ćete odabrati probiotik koji dolazi u obliku praha u kapsuli. Zapamtite, probiotici nisu regulirani, pa je važno tražiti uglednu marku. Saznajte više o tome kako odabrati dodatak probiotiku.
Kad budete spremni, skupite zalihe. Trebat će vam:
- vrećicu za klistir i cjevčicu
- destilirana voda
- probiotička kapsula
- šalica za mjerenje
- mazivo topivo u vodi
- veliki ručnik
Budući da se stvari imaju tendenciju prolijevanja, klistir je najbolje izvoditi u kadi ili na tvrdoj površini, poput popločanog poda, i u blizini WC-a. Lakše je i da vam netko pomogne, ako je moguće.
Nakon što sakupite sve zalihe, slijedite ove korake:
- Sadržaj probiotičke kapsule potpuno otopite u šalici destilirane vode.
- Smjesu ulijte u vrećicu za klistir, pazeći da je cijev stegnuta.
- Držite vrećicu s cijevom dolje. Otvorite stezaljku na trenutak kako biste oslobodili mjehuriće zraka, a zatim je ponovno stegnite.
- Podmažite kraj cijevi.
- Objesite torbu na dohvat ruke i lezite na lijevu stranu, privlačeći koljena na prsa.
- Umetnite cijev od 2 do 3 inča u rektum. Duboko dišite kako biste pomogli pri umetanju.
- Otkačite cijev i pustite da otopina uđe u vaš rektum. Nastavite duboko udisati. Pripazite da se vrećica isprazni, a zatim ponovno stegnite cijev.
- Polako izvadite cijev iz rektuma.
- Možda ćete se odmah osjećati kao da vam treba stolica, što je normalno. Pomaknite se pažljivo do zahoda. Vaše pakiranje klistira mora sadržavati upute koliko dugo trebate držati u otopini prije nego što počnete stolicu.
Nazovite svog liječnika ako primijetite:
- vodenasta stolica dulje od jednog dana
- krv u stolici
- bol koja ne prolazi
Donja linija
Probiotički klistiri postaju popularan način iskorištavanja blagodati probiotika. Međutim, vrlo je malo istraživanja oko ove metode, a stručnjaci još uvijek pokušavaju u potpunosti razumjeti kako probiotici utječu na tijelo. Ako ste zainteresirani za isprobavanje, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da to radite sigurno. Inače, najbolje je držati se probiotika iz izvora hrane i oralnih dodataka.
