Ako već dugo živite s psorijazom, vjerojatno znate da je briga o koži važan dio upravljanja vašim stanjem. Održavanje dobro hidratizirane kože može smanjiti svrbež i pomoći u sprječavanju izbijanja psorijaze.
Ako je vaša psorijaza blaga, upotreba hidratantnih krema bez recepta i topikalnih tretmana može biti dovoljna za upravljanje simptomima. Ako imate umjerenu do tešku psorijazu, i dalje ćete imati koristi od hidratantne rutine, zajedno s držanjem na putu uz bilo koji tretman koji vam je propisao liječnik.
Ostanite na liječenju
Ako živite s uznapredovalom psorijazom, važno je pratiti lijekove koje vam je propisao liječnik. Dobra hidratantna rutina također vam može pomoći u upravljanju simptomima.
Nemojte prestati uzimati lijekove na kojima ste, osim ako vam to nije rekao liječnik. Dostupno je mnogo lijekova za liječenje psorijaze. Oni uključuju:
- lokalni tretmani na recept
- oralni lijekovi
- ubrizgavani ili infuzirani biološki lijekovi
- fototerapija
Ako ste na nekom od ovih tretmana, ali vaša psorijaza još uvijek nije pod nadzorom, obratite se svom liječniku. Možda ćete morati prijeći na drugi tretman psorijaze.
Kada hidratizirati
Dobro je hidratizirati tijekom dana. Iako je možda dio vaše rutine losiranje tijela nakon tuširanja, trebali biste razmisliti i o vlaženju ruku nakon što ih operete.
Korištenje hidratantne kreme u roku od 5 minuta nakon kupanja ili tuširanja pomaže u zaključavanju vlage. Kada se nakon kupanja koža izgubi iz vlage, koža se osjeća zategnuto i suho. Također, pripazite da se operete samo toplom ili vrućom vodom (ali ne prevrućom!) I osušite (ne trljajte) kožu.
Hladno i suho vrijeme izuzetno je oštro na koži psorijaze. Tijekom ovih mjeseci pobrinite se da često vlažite, posebno nakon što se vratite iz hladnoće.
Prirodno je da se želite ogrebati po koži kad vas osjeća svrbež. To može pogoršati vaše simptome psorijaze. Pokušajte biti svjesni kada vas osjeća svrbež i umjesto toga nanesite hidratantnu kremu kako biste spriječili daljnja oštećenja. Također, održavanje noktiju uređenih moglo bi biti korisno kako biste spriječili slučajne ogrebotine.
Što koristiti
Kada tražite dobru hidratantnu kremu, potražite nešto dizajnirano za vrlo suhu, osjetljivu kožu. Potražite sastojke poput uree ili mliječne kiseline koji će vam pomoći uvući vlagu u kožu. Dodana ulja ili lanolin pomažu zaglađivanju kože i stvaraju barijeru za sprečavanje gubitka vlage.
Također je važno biti oprezan što nosite na koži. Iritaciju možete smanjiti nošenjem odjeće od mekanih materijala i izbjegavanjem ogrebotina na tkaninama ili pločicama.
Gdje potražiti savjet
Kada živite s kroničnim stanjem, normalno je da se ponekad osjećate kao da ne želite potražiti pomoć ili savjet. Psorijaza može biti vrlo izazovna za život - postoje ljudi koji će vam pomoći.
Vaš će vas liječnik moći savjetovati o lijekovima i tretmanima koji mogu odgovarati vama. Oni vam također mogu pomoći uspostaviti hidratantnu rutinu koja djeluje s tretmanom na kojem ste. Ako imate pitanja o sastojcima koji se koriste u hidratantnoj kremi, vaš je ljekarnik stručnjak.
Grupe za podršku pune su stvarnog znanja i iskustva. To je prilika da i vi učite od drugih i podijelite svoju priču. Možda ćete moći pronaći osobnu grupu za podršku u svojoj blizini. Ako ne, možete se pridružiti internetskoj grupi putem Nacionalne zaklade za psorijazu (NPF).
Oduzeti
Upravljanje kroničnom bolešću poput psorijaze može biti vožnja toboganima. Kada je vaša psorijaza uznapredovala, može biti izazov pronaći pravi lijek.
Postoji nešto što će držati simptome pod kontrolom. Nastavite surađivati sa svojim zdravstvenim timom - oni su tu da vam pomognu da se osjećate najbolje.
.jpg)
