Psorijatični artritis (PsA) je kronično autoimuno stanje koje može uzrokovati ukočene, natečene zglobove, kao i kožne osipe povezane s psorijazom. To je cjeloživotna bolest bez poznatog lijeka.
Neki ljudi s dijagnozom PsA mogu imati samo relativno blage simptome, poput upaljenih zglobova i smanjenog opsega pokreta. Njima se može upravljati promjenom načina života i lijekovima.
Drugi ljudi mogu imati umjereni ili teški slučaj PsA koji može smanjiti kvalitetu njihova života. Pogoršanje može pogoršati simptome PsA i otežati obavljanje svakodnevnih aktivnosti, poput uključivanja i isključivanja slavina, odijevanja, hodanja i savijanja. Umjerene do jake baklje mogu spriječiti neke ljude da mogu obavljati svoj posao.
Ako utvrdite da vas PsA sprečava u izvršavanju određenih zadataka, možda biste trebali razmisliti o korištenju pomoćnih uređaja za pomoć. Fizički ili radni terapeut može vam preporučiti koji pomoćni uređaji mogu biti najbolji za vas.
Evo pregleda nekih uobičajenih pomoćnih uređaja za PsA.
Naprave za kupaonicu
Kada udari bol i ukočenost zglobova, zadaci povezani s osobnom higijenom, poput korištenja WC-a i tuširanja, mogu postati izazovni. Koristite ove uređaje kako biste olakšali svaki odlazak u kupaonicu.
Podizanje WC školjke
Podizanje WC školjke pomoćni je uređaj koji se navuče na vrh tradicionalne WC školjke kako bi povećao njezinu visinu za 3 do 6 inča. Dodatna visina može olakšati dolazak u sjedeći položaj i ponovno uspravljanje. Neki usponi za WC školjke također imaju ručke za veću stabilnost.
Imajte na umu materijal uspona WC školjke koji ste odabrali. Neki imaju spužvasti materijal koji se može zalijepiti na koži. To može biti neugodno ako imate i psorijaze na koži. Tvrdo plastično sjedalo moglo bi biti bolja opcija.
Spužva s dugim drškom
Kupanje i tuširanje možete olakšati pomoću spužve s dugim drškom. Ovaj pomoćni uređaj ima pravilnu spužvu pričvršćenu na dugoj ručki. Ako imate bolove u bokovima, spužva s dugim drškom može vam pomoći da dosegnete stopala i potkoljenice bez savijanja prema naprijed.
Okretna stolica za kadu
Ako je stajanje dulje vrijeme otežano, dodavanje okretne stolice za kupanje može vam pomoći. Sjedenje tijekom tuširanja pomaže u uklanjanju pritiska s bolnih zglobova. Rotirajuće sjedalo također pomaže smanjiti potrebu za uvijanjem i dosezanjem tijekom kupanja.
Operite i osušite bide
Bide vam pomaže da dno operite vodom i osušite zrakom kako biste održali čistoću nakon korištenja WC-a. Bidei se isporučuju u nekoliko različitih verzija. Mogu se ugraditi na stražnji dio tradicionalnog WC-a ili kao dodatak raspršivaču uz WC.
Neki visokotehnološki zahodi imaju ugrađeni bide s raznim značajkama, poput grijača sušila za zrak, samočišćenja mlaznica i podesivog tlaka vode.
Kuhinjski uređaji
Kad imate PsA, pomisao na provođenje vremena u kuhinji kako biste si pripremili zdrav obrok može izgledati zastrašujuće. Koristite ove alate za pomoć u izvršavanju kuhinjskih zadataka od pripreme do čišćenja.
Loop škare
Ako PsA utječe na male zglobove u vašim rukama i prstima, može vam otežati korištenje konvencionalnih škara. Umjesto toga, možda biste htjeli isprobati škare za petlje. Ove škare za samootvaranje omogućuju vam rezanje stvari laganim pritiskom na ručku s dugačkom petljom. Dolaze u različitim veličinama za različite svrhe.
Dosezivači
Dosezanje predmeta u visokim ili niskim ormarićima može biti bolno tijekom rakete PsA. Razmislite o kupnji uređaja za dohvat ruke za vašu kuhinju. Ovaj dugački, lagani alat na jednom kraju ima ručku, a na drugom hvatač. Pomoću nje možete hvatati izvan dohvata predmeta, a da ne opterećujete zglobove.
Električni otvarač za konzerve
Električni otvarač konzervi uklanja ručni napor ručnog otvaranja konzervirane hrane. Jednom kada postavite limenku na mjesto i pritisnete ručicu, oštri nož presijeca rub kako bi otvorio limenku. Slično tome, automatsko otvaranje staklenki može pomoći ukloniti poklopce koji se nalaze na staklenim posudama.
Pribor za jelo dobrog kuta
Natečeni zglobovi prstiju mogu ometati vašu sposobnost podizanja vilice ili žlice na usta. Prilagodljivo posuđe, poput pribora za jelo pod kutom, može olakšati vrijeme obroka. Ovaj se lako pribor za jelo savija pod kutom, što ga čini ugodnijim za upotrebu. Neke se mogućnosti mogu saviti pod kutom po vašem izboru.
Slamke
Otprilike 5 posto ljudi s dijagnozom PsA izvještava da nisu u stanju podići punu šalicu vode na usta ili to mogu učiniti samo s puno poteškoća, pokazalo je istraživanje iz 2016. godine.
Pucanje slamke u čašu vode može vam omogućiti da pijete bez podizanja šalice. Razmislite o ulaganju u nekoliko visokokvalitetnih slamki za višekratnu upotrebu.
Naprave za spavaću sobu
PsA bolovi u zglobovima mogu vas držati budnima noću, ali loš san zapravo može pogoršati bolove u zglobovima. Koristite ove pomoćne uređaje u spavaćoj sobi kako biste se dobro naspavali.
Električni podesivi krevet
Otprilike 8 od 10 osoba kojima je dijagnosticiran artritis ima problema sa spavanjem, prema Zakladi za artritis. Električni podesivi krevet može vam pomoći da dođete u udoban položaj. Osim toga, može podići noge kako bi ublažio upalu donjih ekstremiteta.
Ortopedski jastuk
Ortopedski jastuk može biti koristan pomoćni uređaj ako imate bolove u vratu. Dizajniran je za pružanje potpore i održavanje gornjeg dijela tijela u pravom položaju dok ležite u krevetu. Jastuke možete koristiti i za podupiranje nogu ili drugih zahvaćenih zglobova po potrebi kako biste se ugodno osjećali.
Električni pokrivač
Stiskanje s toplom dekom može umiriti bolne zglobove. Razmislite o kupnji električne deke s timerom. Na taj način možete smanjiti vrućinu dok spavate i vratiti je natrag kako biste zagrijali ukočene zglobove prije nego što se budilica isključi.
Nožna oprema
Vaša stopala vašem tijelu pružaju ravnotežu i pokretljivost, pa je važno voditi računa o njima kako biste bili sigurni da mogu pravilno funkcionirati i podržavati vas. Isprobajte ove uređaje pogodne za noge kako biste se lakše snašli.
Ortopedske cipele
Ortopedija i specijalizirana obuća mogu olakšati pritisak na vaše zglobove i učiniti hodanje ugodnijim. Iako ne postoje službene preporuke o obući za PsA, neke zajednice za podršku osobama s artritisom preporučuju cipele s potpornim potplatima ili potplatima i uklonjivim ortotičkim umetcima.
Rog za cipele duge drške
Rog za cipele pomoćni je uređaj koji olakšava uvlačenje stopala u cipelu. Neki imaju duže ručke koje mogu eliminirati potrebu savijanja prilikom obuće.
Vezice na cipelama i kopčanje na čičak
Natečeni, bolni zglobovi prstiju, ruku i zapešća mogu otežati vezivanje cipela. U trgovinama cipela i na mreži dostupni su brojni sustavi pertli koji se ne vezuju i koji mogu zamijeniti konvencionalne vezice za cipele.
Često izrađene od elastične, ove rastezljive pertle mogu pretvoriti bilo koji par cipela na vezanje u natikače. Također je korisno nositi cipele s čičak trakama za zatvaranje cipela kako biste spriječili stres na rukama.
Pomoćni uređaji za hodanje
PsA utječe na različite ljude na različite načine. Ovisno o tome kako simptomi utječu na vašu mobilnost, liječnik ili fizioterapeut može vam preporučiti upotrebu pomoćnih sredstava za pomoć u hodanju, kao što su:
- štapići, što može biti korisno ako imate bolove na jednoj strani tijela zbog kojih je teško uravnotežiti ili hodati
- šetači, koji mogu pružiti dodatnu potporu ako se osjećate nesigurno na nogama
- invalidska kolica, što bi moglo biti potrebno ako imate ozbiljniji PsA koji utječe na vašu sposobnost hoda
Udobno sjedenje
Bilo na poslu ili kod kuće, pravilan raspored sjedenja može vam pomoći u uklanjanju stresa s bolnih zglobova. Isprobajte ove uređaje kako biste udobno sjedili.
Ergonomska stolica
Stolica u vašem uredu može uvelike utjecati na vašu sposobnost da odradite svoj posao, posebno tijekom rakete PsA.
Zatražite ergonomsku stolicu sa svog radnog mjesta. Zatražite onu koja ima lumbalnu potporu za promicanje dobrog držanja dok sjedite.
Stolica koja ima okretne i kotrljajuće značajke također vam omogućuje da se krećete bez naprezanja zglobova. Desni naslon za glavu također može olakšati opterećenje vrata i ramena.
Oslonac za noge
Viseće noge mogu pojačati bolove u leđima. Ako vam stopala ne dopiru do poda, razmislite o upotrebi oslonca za noge.
Pronađite onaj koji drži koljena i gležnjeve pod kutom od 90 stupnjeva. Također možete koristiti predmete oko kuće, poput hrpe knjiga ili kartonske kutije, da biste stvorili vlastiti oslonac za noge.
Za poneti
Ako vam PsA otežava obavljanje svakodnevnih zadataka, pomoćni uređaji mogu vam pomoći. Postoje uređaji koji mogu pomoći u svim vrstama poslova i aktivnosti, od kupanja, šetnje do pripreme obroka.
Surađujte s fizikalnim ili radnim terapeutom kako biste utvrdili koji pomoćni uređaji mogu biti najbolji za vas.
