Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Jeste li ikad primijetili kako vaša koža reagira na promjenu godišnjih doba? Ako je tako, vjerojatno ste primijetili da se čini da vam se koža u hladnijim zimskim mjesecima suši i postaje ljepšija.
Hladan zrak, suha vrućina u zatvorenom, niska razina vlage i oštar zimski vjetar mogu vam svu kožu vlažiti. To može učiniti da vaša koža izgleda puno manje blistavo nego normalno - ne samo vaše lice, već i ruke, stopala i druga područja izložena elementima.
Postoje koraci da vaša koža izgleda zdravo, čak i kad temperature padnu i ne može se pobjeći od zimskog suhog, hladnog zraka.
Koji su znakovi suhoće kože?
Neki od najčešćih znakova i simptoma suhe kože uključuju:
- ljuskavost ili ljuskavost
- crvenilo
- grube teksture
- svrbež
- sirova, nadražena koža
- pukotine na koži
- peckanje ili pečenje
Medicinski izraz za suhu kožu je kseroza. Simptomi se mogu razlikovati po težini i izgledati drugačije, ovisno o području vašeg tijela koje je zahvaćeno.
Kako spriječiti suhu zimsku kožu
Suha zimska koža nije neizbježna. Unošenjem nekih promjena u svoj režim i navike njege kože i korištenjem pravih proizvoda, možda ćete uspjeti održavati kožu mekom, glatkom i živahnom tijekom cijele zime.
Pogledajmo bliže 11 savjeta koji vam mogu pomoći u poboljšanju zdravlja kože tijekom hladnijih mjeseci u godini.
1. Vlažite odmah nakon pranja
Kad god operete lice, ruke ili tijelo, skinite kožu s njenih prirodnih ulja. Budući da ta ulja pomažu u blokiranju vlage, vitalno ih je zamijeniti. Zato je važno koristiti hidratantnu kremu svaki put kad operete kožu, posebno zimi.
Kao koristan podsjetnik, pokušajte spremiti bočicu s hidratantnom kremom pokraj sudopera i držite putnu hidratantnu kremu sa sobom kad ste u pokretu.
Hidratantne kreme koje posebno dobro djeluju na suhu zimsku kožu uključuju:
- Dnevni hidratantni losion CeraVe. Razvili su ga dermatolozi, ova hidratantna krema uključuje tri esencijalna ceramida i hijaluronsku kiselinu za hidrataciju kože i zaštitu kožne barijere.
- Kiehl's Ultra krema za lice. Formulirano s glacijalnim glikoproteinom i skvalanom maslinovim derivatima, ovo lagano hidratantno sredstvo za lice posebno je formulirano da pomogne vašoj koži da izdrži hladne i suhe uvjete.
- Nivea meka hidratantna krema. Ova hranjiva krema za ruke i tijelo sadrži i vitamin E i ulje jojobe. Njegova lagana formula omogućuje brzo upijanje u vašu kožu.
2. Nanesite kremu za sunčanje svakodnevno
S obzirom na kraće zimske dane i manje sunčeve svjetlosti, može biti primamljivo izbaciti kremu za sunčanje iz svoje jutarnje rutine - ali razmislite ponovo. Čak i zimi, štetno UV svjetlo i dalje može naglasiti prepreku vlažnosti vaše kože, što je vitalno za održavanje zdravlja i hidratacije kože.
Pokušajte dodati sloj kreme za sunčanje svako jutro nakon što nanesete hidratantnu kremu.
Američko udruženje dermatoloških akademija preporučuje upotrebu krema za sunčanje s najmanje SPF 30.
3. Koristite tretmane preko noći
Tretmani preko noći izvrstan su način za revitalizaciju ili prevenciju suhoće kože. Emolijensi su izvrsni za vlaženje. Međutim, budući da su teža vrsta kreme, može proći više vremena da se upiju u vašu kožu.
Primjenom omekšivača na vašu kožu preko noći, vaša će koža imati vremena potrebnog za upijanje tretmana i da omekšivač vašu kožu napuni potrebnom vlagom i uljima.
Ako nanosite mast na ruke ili stopala, razmislite da ih zamotate u plastičnu vrećicu ili rukavice kako biste spriječili širenje omekšivača na plahte ili pokrivače kreveta.
Neki omekšivači koje biste mogli uzeti u obzir uključuju:
- Mary Kay ekstra omekšavavajuća noćna krema. Ova gusta hidratantna krema preko noći može se koristiti na vašem licu, rukama, nogama ili bilo kojem području koje se osjeća grubo i suho. Malo ide daleko.
- Krema za intenzivnu vlagu Aveeno Skin Relief. Ova hidratantna krema sadrži zobeno brašno, zobeno ulje, keramide i bogate omekšivače koji mogu pružiti duboku hidrataciju kože na bilo kojem dijelu vašeg tijela.
- Cutemol krema za omekšavanje kože. Sadrži pčelinji vosak i bogate omekšivače, ova hidratantna krema posebno je korisna za zacjeljivanje kože koja je oštećena čestim pranjem ruku.
4. Prilagodite rutinu njege kože
Ako vam se čini da je koža na vašem licu posebno osjetljiva ili nadražena zbog suhog zimskog zraka, možda biste trebali razmotriti pojednostavljivanje rutine njege kože za sada.
Imajte na umu da barijera za vlagu vaše kože mora biti zdrava kako bi dobro reagirala na serume, tonike i druge vrste kozmetičkih tretmana.
Također, ako je vaša koža nadražena, možda će biti osjetljivija na sastojke poput mirisa i alkohola. To znači da bi se proizvodi koji bi se normalno osjećali na vašem licu mogli pretvoriti u nadražujuće sastojke.
Pokušajte učiniti rutinu njege kože jednostavnom. Razmislite o tome da ujutro koristite samo hidratantnu kremu i kremu za sunčanje, a noću nježno sredstvo za čišćenje s hidratantnom kremom.
Jednom kada se osjećate sigurnim da je zaštitna zaštita od vlage na koži zdrava, polako možete uključiti druge tretmane i sastojke u svoju rutinu.
5. Koristite ovlaživač zraka
Ovlaživači zraka pomažu u vraćanju vlage u zrak, što može biti posebno korisno kada je grijanje unutarnjih prostora pokrenuto u zimskim mjesecima. Imati više vlage u zraku može vam pomoći da djelujete kao prirodno hidratantno sredstvo koje zauzvrat može spriječiti i ublažiti suhoću kože.
Prema Harvard Health Publishingu, postavka ovlaživača zraka od 60 posto zimi može nadoknaditi vlagu u gornjem sloju kože.
6. Utišajte temperaturu
Vrući tuš ili kupka na kraju hladnog zimskog dana mogu se osjećati posebno umirujuće. No, kako bi vaša koža bila nahranjena, možda ćete htjeti održavati temperaturu vode bliže mlakoj.
Prema Baylor College of Medicine, vruća voda može ukloniti prirodna ulja s vaše kože brže od mlake vode (koja je obično oko 98,6 ° F / 37 ° C), a možda čak i nanijeti štetu.
Također pripazite kada kožu osušite nakon kupanja ili tuširanja. Umjesto snažnog trljanja, nježno potapšajte kožu mekanim ručnikom koji može dopustiti da dio vlage hidratizira gornji sloj kože.
7. Lagano se odlučite za pilinge i pilinge
Piling, koji pomaže uklanjanju mrtvih stanica kože s površine kože, može vam pomoći da koža izgleda glatko i živopisno. Ali, moguće je previše lupiti kožu ako to činite prečesto ili koristite pogrešne proizvode.
Ako vaša koža izgleda suho ili se peruta, možda ćete se odlučiti za nježni kemijski piling, a ne za fizički piling. Čvršći pilingi s velikim česticama mogu vjerojatnije srušiti barijeru vlage na koži i prouzročiti štetu.
Ako vam je koža ispucala, sirova ili nadražena, možda bi bilo najbolje izbjegavati piling sve dok vam koža ne zacijeli.
8. Pokušajte dodati okluzive u svoju rutinu
Ranije smo spomenuli upotrebu omekšivača koji pomažu zaglađivanju i popravljanju kožne barijere. Ali ako utvrdite da omekšavajući sastojci ne čine dovoljno za zacjeljivanje vaše suhe kože, možda biste trebali razmotriti uključivanje okluzivnih sastojaka u svoju rutinu njege kože.
Okluzivni sastojci pružaju fizičku barijeru koja blokira vlagu u koži. Primjeri okluzivnih sastojaka uključuju:
- shea maslac
- kakao maslac
- ulje šipka
- ulje jojobe
- proizvodi na bazi vazelina poput vazelina i akvafora
Najbolji način da ove proizvode uvrstite u svoju rutinu je nanošenje jednom ili dva puta dnevno nakon vlaženja.
9. Hidratizirajte iznutra
Još jedan ključni korak u održavanju kože zdravom i sjajnom je osigurati da tijekom cijelog dana budete dobro hidratizirani. Neunos dovoljne količine tekućine može utjecati na izgled vaše kože, a također je učiniti osjetljivijom na isušivanje.
Osim što ćete ostati dobro hidratizirani, možda ćete se htjeti usredotočiti i na jesti hranu bogatu antioksidansima i omega-3 masnim kiselinama.
Obje ove hranjive tvari mogu zaštititi vaše stanice od oštećenja okoliša i pomoći tijelu da stvori zdrave stanice, uključujući stanice kože.
10. Odlučite se za neiritirajuće tkanine
Dobro pravilo kada se bavite bilo kojim problemom kože je izbjegavanje nošenja grubih materijala. I suha koža nije iznimka. Ako je koža na vašem tijelu previše suha, pokušajte nositi labave, udobne, prirodne tkanine kako biste smanjili rizik od dodatne fizičke iritacije.
Također, izbjegavajte pranje odjeće redovitim deterdžentima. Potražite deterdžente formulirane za osjetljivu kožu, koji vjerojatno neće sadržavati jake kemikalije i mirise.
11. Nosite rukavice
Rukavice su krajnja fizička barijera protiv okolišnih sredstava koja mogu isušiti kožu na vašim rukama.
Da biste zaštitili ruke, nosite tople rukavice kad izlazite na hladno, a prilikom pranja posuđa koristite par silikonskih rukavica.
Ograničavanje suhog zraka i vruće vode koja dodiruje vašu kožu može vam pomoći da ruke budu glatke i dobro hidratizirane.
Kada posjetiti liječnika
Iako mnogi lijekovi kod kuće mogu pomoći u borbi protiv suhoće kože, važno je obratiti se liječniku ili dermatologu ako se simptomi suhe kože pogoršaju ili se ne poboljšaju.
Oni će imati preporuke za lijekove bez recepta i na recept koji su namijenjeni samo vašim simptomima.
Donja linija
Nerijetko se zimi osjeća suha, perutava koža koja ne utječe samo na vaše lice, već i na ruke, stopala i druga područja izložena elementima.
Ključ održavanja kože zdravom je često vlaženje kože pravim proizvodima. Također je važno lagano piling pilinge, vruću vodu i druge tretmane njege kože.
Korištenje ovlaživača zraka, nošenje nehrđajućih tkanina i rukavica i održavanje dobro hidratizirane kože može zaštititi i vašu kožu.
Ako utvrdite da se vaša suha koža ne popravlja kod kućnih lijekova, razmislite o tome da se obratite svom liječniku za pravi tretman.
