Život s kroničnom bolešću može biti neuredan, nepredvidiv i fizički i emocionalno izazovan. Dodajte duži boravak u bolnici zbog izbijanja, komplikacija ili operativnog zahvata i možda ste pri kraju.
Kao ratnik Crohnove bolesti i student medicine 4. godine, bio sam i pacijent i medicinski radnik.
Evo nekoliko savjeta za suočavanje koje sam usput pokupio:
1. Ostanite povezani s vanjskim svijetom
Druženje s voljenima razbija dan, donosi toliko smijeha i odvraća pažnju od boli i stresa zbog boravka u bolnici.
Naši voljeni se često osjećaju bespomoćno kad smo bolesni i pitaju što mogu učiniti da pomognu. Budite iskreni i dopustite im da vam lakiraju nokte ili vam donesu doma kuhani obrok ili bojanku za odrasle.
Kada su osobni posjetitelji zabranjeni, naši najmiliji udaljeni su samo video chatom. Možda ih nećemo moći zagrliti, ali svejedno se možemo smijati telefonom, igrati virtualne igre i pokazivati svoju ljubav.
2. Pitajte o donošenju vlastite hrane
Na posebnoj dijeti ili mrzite bolničku hranu? Većina bolničkih katova omogućuje pacijentima da hranu s oznakom drže u prehrambenoj sobi.
Ako niste NPO (što znači da ne možete ništa uzimati na usta) ili niste na posebnoj bolničkoj prehrani, tada obično možete donijeti vlastitu hranu.
Osobno slijedim mješavinu između određene ugljikohidratne prehrane i paleo prehrane kako bih pomogao u liječenju moje Crohnove bolesti i ne želim jesti bolničku hranu. Molim svoju obitelj da hladnjak napuni juhom od tikvice, običnom piletinom, puretinama i bilo kojim drugim omiljenim bakljadama koje osjećam.
3. Iskoristite usluge iscjeliteljske umjetnosti
Kao student medicine, uvijek pitam svoje pacijente bi li imali koristi od bilo koje dostupne iscjeliteljske umjetnosti, poput ljekovitog dodira, reikija, glazbene terapije, art terapije i terapije kućnim ljubimcima.
Psi za terapiju su najpopularniji i donose toliko radosti. Ako vas zanima iscjeliteljska umjetnost, razgovarajte sa svojim liječničkim timom.
4. Udobno se smjestite
Ništa se zbog mene ne osjećam više bolesnim pacijentom nego u bolničkoj haljini. Nosite vlastitu udobnu pidžamu, znojenje i donje rublje ako možete.
Pidžame košulje i široke majice na kopčanje omogućuju jednostavan pristup IV-u i luci. Alternativno možete nositi bolničku haljinu na vrhu, a dolje vlastite hlače ili bolničke pilinge.
Spakujte i svoje papuče. Držite ih pored svog kreveta kako biste ih brzo mogli navući i održavati čarape čistima i skinuti s prljavog bolničkog poda.
Također možete ponijeti vlastite pokrivače, plahte i jastuke. Topla mutna pokrivač i vlastiti jastuk uvijek me tješe i mogu uljepšati dosadnu bijelu bolničku sobu.
5. Ponesite vlastite toaletne potrepštine
Znam kad sam bolesna ili putujem i nemam svoje omiljeno sredstvo za umivanje ili hidratantnu kremu, koža mi se osjeća prljavo.
Bolnica pruža sve osnove, ali donošenje vlastitog učinit će da se osjećate više poput sebe.
Preporučujem ponijeti torbu sa sljedećim predmetima:
- dezodorans
- sapun
- pranje lica
- ovlaživač
- četkica za zube
- pasta za zube
- šampon
- regenerator
- suhi šampon
Svi podovi bolnice trebali bi imati tuševe. Ako se osjećate spremni za to, zamolite se za tuširanje. Vruća voda i sparni zrak trebali bi se osjećati zdravije i ljudskije. I ne zaboravite na cipele za tuširanje!
6. Pitajte i iznesite svoje zabrinutosti
Tijekom rundi pobrinite se da liječnici i medicinske sestre na pristupačan način objasne medicinski žargon.
Ako imate pitanje, govorite (ili ćete možda moći pitati sve do sljedećeg dana).
Obavezno upotrijebite studenta medicine ako ga ima u timu. Student je često izvrstan izvor koji ima vremena sjesti i objasniti vaše stanje, bilo kakve postupke i vaš plan liječenja.
Ako niste zadovoljni svojom brigom, govorite. Čak i ako vam smeta nešto jednostavno poput IV mjesta, recite nešto.
Sjećam se da mi je stavljen IV uz bok zgloba, a to je bilo bolno svaki put kad bih se pomaknuo. Ovo je bila druga vena koju smo pokušali i nisam htio neugodno učiniti medicinsku sestru tako što će me treći put zalijepiti. IV mi je toliko dugo smetao da sam napokon zamolio medicinsku sestru da ga premjesti na drugo mjesto.
Kad vam nešto smeta i utječe na kvalitetu vašeg života, progovorite. Trebao sam prije.
7. Zabavljajte se najbolje što možete
Dosada i iscrpljenost dvije su uobičajene pritužbe u bolnici. Uz česte vitalne vrijednosti, ranojutarnje vađenje krvi i bučne susjede, možda se nećete puno odmoriti.
Ponesite laptop, telefon i punjače kako biste mogli bolje provesti vrijeme. Možda će vas iznenaditi aktivnosti koje možete raditi iz svoje bolničke sobe:
- Pregledajte najnovije Netflixove hitove.
- Pregledajte svoje omiljene filmove.
- Preuzmite aplikaciju za meditaciju.
- Časopis o svom iskustvu.
- Pročitaj knjigu.
- Naučite plesti.
- Posudi videoigre i filmove iz bolnice, ako su dostupni.
- Ukrasite svoju sobu svojom umjetnošću, nabavite kartice za zdravlje i fotografije.
- Razgovarajte sa svojim sustanarom.
Ako ste u mogućnosti, svakodnevno se malo pokrećite. Kružite oko poda; pitajte svoju medicinsku sestru postoji li strpljivi vrt ili neko drugo lijepo područje koje treba posjetiti; ili uhvatite malo zraka vani ako je toplo.
8. Tražite podršku od drugih s istim stanjem
Naše obitelji i bliski prijatelji pokušavaju razumjeti kroz što prolazimo, ali to ne mogu uistinu dobiti bez proživljenog iskustva.
Traženje drugih koji žive s vašim stanjem može vas podsjetiti da niste na ovom putovanju sami.
Otkrio sam da mi mrežne zajednice koje njeguju autentičnost i pozitivnost najviše odzvanjaju. Osobno koristim Instagram, zakladu Crohn's & Colitis i aplikaciju IBD Healthline da bih razgovarao s drugima koji prolaze kroz iste iste poteškoće.
9. Razgovarajte sa savjetnikom
Emocije su jake u bolnici. U redu je osjećati se tužno, plakati i biti uzrujan. Često je dobar plač dovoljan da se emocionalno vratimo na pravi put.
Međutim, ako se stvarno mučite, ne biste trebali patiti sami.
Depresija i anksioznost česti su kod ljudi koji žive s kroničnim stanjima, a ponekad lijekovi mogu pomoći.
Dnevna terapija razgovorom često je dostupna u bolnici. Nemojte se sramiti zbog psihijatrije koja sudjeluje u vašoj njezi. Oni su još jedan resurs koji će vam pomoći da napustite bolnicu na prekrasnom putovanju iscjeljenja.
Donja linija
Ako živite u stanju koje vas prisiljava da provedete više od vašeg poštenog dijela vremena u bolnici, znajte da niste sami. Iako se možda čini da nikad neće završiti, čineći ono što možete da biste se osjećali ugodno i brinući za svoje mentalno zdravlje, osjećate se malo podnošljivije.
Jamie Horrigan student je četvrte godine medicine na samo nekoliko tjedana od početka internističke medicine. Strastvena je zagovornica Crohnove bolesti i istinski vjeruje u snagu prehrane i načina života. Kad se ne brine o pacijentima u bolnici, možete je pronaći u kuhinji. Za neke izvrsne recepte bez glutena, paleo, AIP i SCD, savjete o načinu života i da biste nastavili sa svojim putovanjem, svakako pratite na njenom blogu, Instagramu, Pinterestu, Facebooku i Twitteru.
