Ponekad pretrpani dom može biti zdrav dom kad živite s kroničnim bolestima.
Način na koji vidimo kako svijet oblikuje onoga što smo odlučili biti - i razmjena uvjerljivih iskustava može oblikovati način na koji se odnosimo jedni prema drugima na bolje. Ovo je moćna perspektiva.
Moj je stan uvijek pomalo prljav. Na podu je pseća dlaka, a posuđe u sudoperu. Knjige i časopisi razbacaju kauče i - u redu, priznat ću - pod.
Ali za čišćenje je potrebno puno energije. Energija koju često nemam. Živim s kroničnom bolešću, narkolepsijom, što znači da mi je energija često ograničena.
Moram dati prioritet važnim stvarima, poput posla i
briga o sebi, zbog stvari koje mogu pričekati, poput čišćenja.
Pomirio sam se s tim da će moj dom uvijek biti pomalo neuredan. Ali nisam se uvijek tako osjećao.
Kao dijete moja je soba bila pustoš Barbika, igračaka i odjeće. Kad bih morao požuriti i očistiti (mamine naredbe!), Skupljao bih hrpu stvari i bacao je u ormar, zalupivši vratima prije nego što mi lavina uspije poslati šanse i krajeve natrag u njihovo prirodno stanište - kat.
Mislila sam da je neurednost jedna od stvari koje bih prerasla. Na neki je način to bila istina.
Što sam stariji, to sam više želio da moj prostor bude čist i organiziran.
Ali u srednjoj školi počeo sam imati čudne simptome. Stalno sam bila umorna, ali noću nisam mogla spavati. Na fakultetu sam se onesvijestila usred dana - doslovno sam pala na pod svoje spavaonice i morala sam se odvući u krevet.
Neki su mi liječnici dijagnosticirali sve, od depresije do nedostatka vježbanja. Drugi su naredili skeniranje mozga i vađenje krvi. Testirali su multiplu sklerozu, lupus i rak.
Zbog različitih teorija osjećala sam se diskreditirano i bespomoćno u rješavanju ove zdravstvene tajne. Možda je problem bio u mojoj glavi. Možda mi je to bilo u crijevima. Možda je to bila moja mašta.
Krivnja koja troši energiju zbog mog nereda
Knjige i papiri zasipali su moju radnu sobu kod kuće, nered koji je moj otac nazvao mojim "sustavom prijave".
Kad bi me pitali o tome, kreirao bih kaos do "umjetničkog temperamenta". U stvarnosti, čišćenje se činilo zastrašujućim zadatkom.
Dio narkolepsije, barem za mene, jest taj da imam visoke i padove energije. Čišćenje ponekad nije velika stvar. Uživat ću, stvarno ukopati i temeljito očistiti. Nekoliko dana moj će stan biti besprijekoran.
Ali ovaj mali uspjeh natjera me da počnem razmišljati kako bi trebalo biti moje mjesto
cijelo vrijeme besprijekorno. Jednom kad ponovo zaronim u ciklus iscrpljenosti,
misao se zadržava, a ja sam se pretukla zbog toga što to nisam uspjela postići
razina čistoće opet tjednima.
Nakon fakulteta, dok smo moji prijatelji i ja počeli dobivati vlastite kuće i stanove, problem se nastavio.
Moj najbolji prijatelj je ljubitelj dizajna interijera. Ne samo da je njezin stan uvijek moderno ukrašen kičastim jastucima i mekanim bacanjima, sve u nijansama teal i taupe, već je besprijekorno čist. Neugodno mi je pozvati je k sebi.
Čak sam je pitao za savjete za čišćenje, razmišljajući možda da bih znao da pospremam hakove da bi to negiralo činjenicu da nakon sat vremena čišćenja moram leći.
Izbjegavanje stresa zbog čišćenja prihvaćanjem nereda
U 27. godini, više od deset godina nakon što sam prvi put počeo imati simptome, konačno mi je dijagnosticirana narkolepsija.
Dijagnoza mi je na neki način olakšala život. Ali nije bilo onako kako sam očekivao.
Mislio sam da će mi lijek, kad jednom dobije ime, lijek pomoći da prebrodim slabost, umor i nesanicu koji dolaze s tim stanjem. Umjesto toga, lijekovi koje su mi liječnici propisali ili su imali samo ograničeni učinak ili su se osjećali lošije.
Ono što je dijagnoza učinila jest da mi pomogne razumjeti uzroke mojih simptoma.
Mnogim ljudima s narkolepsijom snažne emocije mogu pogoršati umor, izazvati epizode katapleksije mišićne slabosti toliko jake da se uruše ili čak izazvati napade spavanja.
Strah i stres pokretači su koji uzrokuju moju narkolepsiju
simptomi. Znate što me naglašava? Vječni zadatak čišćenja. To je
nikad učinjeno. Čak i kad se osjećate kao da ste gotovi, morate početi ispočetka
opet ako želite održavati svoje mjesto urednim.
Još jedan čimbenik u rješavanju moje kronične bolesti bio je funkcioniranje s ograničenim energetskim proračunom.
Zadaci za koje smatram da su stresni zahtijevaju više energije od ostalih, bez obzira na njihovu složenost.
Moje se iskustvo malo razlikovalo od teorije žlica, gdje ljudi koji žive s kroničnom bolešću svaki dan započinju s ograničenim brojem žlica. Za mene narkolepsija znači da mnogo dana počinjem s prosječnim brojem žlica.
Mogu pješačiti 8 km mirnom stazom u šumi, a da niti jednom ne razmišljam o svom stanju. Cijele dane provodio sam vozeći se na kajaku po suncu. Opuštajuće stvari - što aktivnije to bolje - poboljšavaju moje stanje, a ne pogoršavaju.
Kad pokušavam raditi stvari koje me ipak stresuju, tada naletim na probleme. Budući da mi stres iscrpljuje energiju, naučio sam pronaći načine za upravljanje ili izbjegavanje susreta s velikim stresom.
Želim da mi stan bude čist. Stvarno imam. Ali znam to
neće uvijek biti.
Ta spoznaja - i mogućnost da se oslobodim svoje ideje da je savršen stan besprijekoran - pomogla mi je da se izborim s kroničnom bolešću i odredim svoje zdravlje kao prioritet. Sada se trudim biti ljubaznija prema sebi prema stvarima za koje nemam energije.
Trebale su mi godine, ali napokon razumijem da moj najzdraviji dom možda neće uvijek biti uredan.
Rebecca Renner je spisateljica i urednica koja živi u Boynton Beachu, FL. Njezin se rad nedavno pojavio u časopisima New York, Washington Post i Electric Literature. Trenutno radi na romanu. Možete pročitati više njezinog rada na njoj web stranica ili je slijedite dalje Cvrkut.
