Koliko dugo nakon pijenja je sigurno voziti?

Da ne zvuči kao specijalno vrijeme nakon škole, ali pijenje i vožnja se ne miješaju.

Alkohol utječe na vašu sposobnost vožnje na nekoliko načina.

Najvažnije, alkohol:

• narušava vašu prosudbu
• značajno usporava vaše vrijeme reakcije
• otežava usredotočenje na vožnju
• utječe na vašu sposobnost upravljanja automobilom ili brzine
• smanjuje koordinaciju
• inhibira vašu sposobnost praćenja objekata u pokretu

Koliko brzo se ti efekti troše? Što ako ste imali "nekoliko", ali osjećate se dobro? Što ako osjetite lagano zujanje, ali znate da ste ispod zakonske granice? Ovdje je sve što trebate znati.

Rušenje opće vremenske crte

Stope metabolizma alkohola uvelike se razlikuju među ljudima i u situacijama. Općenito, vaša jetra može preraditi oko 1 uncu likera na sat, što je otprilike jedno standardno piće.

Imajte na umu da alkoholna pića nisu jednaka. Neki sadrže više alkohola od drugih.

Također, ono što smatrate jednim pićem moglo bi se izjednačiti s više (ponekad ~ puno ~ više) od onoga što je prepoznato kao standardno piće.

Grubi vodič

Evo nekoliko općih procjena o tome koliko brzo tijelo metabolizira različita pića:

• Mala injekcija likera: 1 sat
• Pola litre piva: 2 sata
• Velika čaša vina: 3 sata

Očito je da što više pića konzumirate, tijelu će trebati više vremena da preradi alkohol. Kao rezultat, imat ćete veću koncentraciju alkohola u krvi (o tome više u minuti).

Čimbenici koji mogu utjecati na brzinu metabolizma uključuju:

• Dob. Usporena cirkulacija i niža mišićna masa starenjem utječu na to kako se alkohol distribuira, metabolizira i eliminira.
• Biološki spol.Iz nekoliko fizioloških razloga, ženke metaboliziraju alkohol drugačije od muškaraca i više će osjetiti učinke, čak i ako su iste veličine. Manji volumen vode u tijelu, hormonalni čimbenici i niža razina jetrenog enzima koji razgrađuje alkohol nekoliko su razloga.
• Tjelesna težina. Što više osoba teži, to više prostora kroz koji alkohol može difundirati u tijelu. Suština je u tome da će, ako imate znatno manje od svog prijatelja, koncentracija alkohola u krvi biti veća čak i ako popijete potpuno istu količinu.
• Hrana (prazan nasuprot punog želuca). Alkohol se apsorbira kroz želučanu sluznicu. Ako imate hranu u želucu, usporava se pražnjenje želuca i smanjuje apsorpcija alkohola. S druge strane, ako pijete natašte (nikad dobra ideja), tijelo brže apsorbira alkohol, što dovodi do veće koncentracije alkohola u vašem sustavu.
• Ostale tvari i lijekovi. Određeni lijekovi mogu utjecati na metabolizam alkohola i na to kako osjećate učinke alkohola. Isto vrijedi i za mnoge rekreacijske supstance (ne biste trebali razmisliti o vožnji nakon konzumiranja bilo koje od njih).
• Kako brzo piješ. Ako uzvraćate udarce ili pićate, ne dajete jetri vrijeme potrebno za obradu alkohola. To znači dugotrajnije učinke.

Što je s koncentracijom alkohola u krvi?

Koncentracija alkohola u krvi (BAC) određuje ne samo koliko se pijani osjećate, već smatrate li se pravno previše oslabljenim za vožnju.

BAC se određuje količinom alkohola u krvi u odnosu na količinu vode u krvi.

BAC od 0,08 grama alkohola po decilitru (g / dL) ili veći iznad je zakonske granice u Sjedinjenim Državama. Ali ne dopustite da vam taj broj vodi vaš izbor da sjednete za volan.

Prvo, .08 g / dL zapravo je malo više od ograničenja .05 g / dL koje koriste mnoge europske zemlje.

Također, to može utjecati na vaše vozačke vještine čak i ako ste dobro ispod zakonske granice, što bi također moglo rezultirati pravnim problemima.

Zapravo, Nacionalna uprava za sigurnost prometa na cestama izvijestila je da je 2018. godine u Sjedinjenim Državama u nesrećama povezanim s alkoholom poginulo 1.878 osoba u kojima su sudjelovali vozači s BAC-om ispod zakonske granice.

Postoji li neki način da si dam test za trijeznost?

Ako ste ovdje sletjeli jer tražite način da testirate jeste li dovoljno prisebni za vožnju, nemate sreće.

Zapravo ne postoji pouzdan način da samoprovjerite sposobnost sigurne vožnje nakon pijenja, čak ni s elegantno dizajniranom aplikacijom na telefonu.

Alkohol utječe na vašu prosudbu, pa nakon pijenja ne biste mogli procijeniti svoje vozačke ili bilo čije druge sposobnosti.

Mogli biste koristiti osobni alkotest, ali on vam samo može reći kakav je vaš BAC. (Imajte na umu da je vaš BAC samo broj. Ako imate legalno očitanje BAC-a, ne mora nužno značiti da možete sigurno voziti.)

Alkohol na sve utječe različito, pa iako neki možda mogu normalno funkcionirati i voziti sigurno na zakonskoj granici, mnogi drugi to ne mogu.

Najsigurnije što možete učiniti je ne sjesti za volan nakon što ste popili.

Postoji li način da se brže otrijeznim?

Kako se brže otrijezniti? Nemate. Oprosti.

Internet je prepun savjeta i čudotvornih napitaka koji tvrde da vam pomažu brže se otrijezniti, ali niti jedan od njih ne djeluje niti ima bilo kakve znanstvene dokaze koji bi ih potkrijepili.

Jedino što smanjuje vaš BAC je vrijeme, a koliko vremena to treba ovisi o osobi i okolnostima.

Najbolje što možete učiniti je pričekati ili uopće ne dopustiti da vam BAC naraste.

Sljedeće vam može pomoći da alkohol ne naruši vašu sposobnost upravljanja vozilom sljedeći put kada pijete:

• Odlučite o ograničenju koliko pića konzumirate u jednom zasjedanju prije počneš piti.
• Dajte tijelu vremena da preradi alkohol pijuckajući (ne gutajući) pića i izmjenjujući se s bezalkoholnim pićima.
• Držite se pića s nižim udjelom alkohola.
• Pojedite nešto prije nego što popijete i grickajte grickalice dok pijete.

Donja linija

Ako niste sigurni je li za vas sigurno da vozite, pogriješite oprezno i ​​nemojte voziti.

Kad netko u Sjedinjenim Državama svakih 50 minuta umre u pijanoj prometnoj nesreći, najsigurnije se kladite da nakon pijenja ne sjednete za volan.

Napravite druge aranžmane za vožnju kući prije pijenja ili odvojite vrijeme za spavanje prije vožnje.

Adrienne Santos-Longhurst je slobodna spisateljica i autorica sa sjedištem u Kanadi koja već više od deset godina opsežno piše o svim stvarima o zdravlju i načinu života. Kad se ne skriva u svojoj pisanoj šupi istražujući članak ili ne intervjuirajući zdravstvene radnike, mogu je naći kako se brčka oko svog grada na plaži sa suprugom i psima u vuči ili prska po jezeru pokušavajući svladati stojeću dasku za veslanje.