Anamu, znanstveno poznat kao Petiveria alliacea, popularna je ljekovita biljka.
Dugo se koristi u narodnoj medicini za jačanje imuniteta, borbu protiv upala i bolova i liječenje različitih kroničnih bolesti, uključujući određene karcinome.
Ovaj članak daje pregled upotrebe, koristi i potencijalnih opasnosti anamua.
Što je anamu?
Anamu je višegodišnji zeljasti grm koji je znanstveno poznat kao Petiveria alliacea. Također ide i pod drugim imenima, uključujući tipi, mucura, apacin, guine i gvinejsku kokoš.
Iako uspijeva u tropskoj klimi i porijeklom je iz amazonske prašume, može rasti u raznim područjima, uključujući Srednju Ameriku, Karibe i jug Sjedinjenih Država.
Anamuovi listovi - a posebno njezini korijeni - poznati su po svom snažnom mirisu sličnom češnjaku, koji dolazi od kemijskih komponenti grma, uglavnom spojeva sumpora.
Tradicionalno se njezino lišće i korijenje koristi u narodnoj medicini u razne svrhe, uključujući jačanje imuniteta, borbu protiv raka i smanjenje upale i boli.
Vjeruje se da njegove potencijalne koristi proizlaze iz raznolikosti biljnih spojeva, uključujući flavonoide, triterpene, lipide, kumarin i sumporne spojeve.
Iako se istraživanja još uvijek pojavljuju, studije na epruvetama i životinjama povezale su anamu s raznim blagodatima, uključujući smanjenu upalu, poboljšanu funkciju mozga i preventivna svojstva protiv raka.
Može se kupiti u zdravstvenim trgovinama i putem interneta, a dostupan je u nekoliko oblika, poput kapsula, praha, tinktura i suhog lišća.
SažetakAnamu je zeljasti grm koji se dugo koristi u narodnoj medicini. Studije na epruvetama i životinjama povezale su ga s različitim potencijalnim prednostima, uključujući smanjenu upalu, poboljšani imunitet i antikancerogene učinke.
Potencijalne dobrobiti anamu
Studije su anamu povezale s brojnim potencijalnim zdravstvenim blagodatima.
Može imati antioksidativna svojstva
Anamu sadrži razne spojeve na biljnoj bazi s antioksidativnim svojstvima.
Tu spadaju flavonoidi, triterpeni, kumarini, sumporni spojevi i mnogi drugi.
Antioksidanti su molekule koje mogu neutralizirati potencijalno štetne molekule zvane slobodni radikali, što može uzrokovati stanična oštećenja kada njihova razina postane previsoka u vašem tijelu.
Šteta koju uzrokuje višak slobodnih radikala povezana je s povišenim rizicima mnogih kroničnih stanja, uključujući bolesti srca, rak, poremećaje mozga i dijabetes.
Može smanjiti upalu i ublažiti bol
U narodnoj medicini anamu se tradicionalno koristio za smanjenje upale i ublažavanje boli.
U novije vrijeme studije na životinjama i epruvetama pokazale su da ekstrakt lista anamu smanjuje markere upale, poput faktora nekroze tumora alfa (TNF-α), prostaglandina E2 (PGE2), interleukin-1 beta (IL-1β) i interleukin -6 (IL-6).
Zapravo, studije na životinjama otkrile su da ekstrakti anamu značajno ublažavaju bol.
Međutim, mala studija na ljudima na 14 osoba s osteoartritisom primijetila je da pijenje čaja na bazi anamu nije učinkovitije od placeba za ublažavanje boli.
Potrebno je više ljudskih istraživanja prije nego što se anamu preporuči za upale i bol.
Može poboljšati mentalne performanse
Istraživanja na životinjama sugeriraju da anamu može poboljšati rad mozga.
Jedno istraživanje dalo je štakorima ekstrakt lišća anamu i otkrilo da su oni pokazali poboljšanja u zadacima temeljenim na učenju te kratkoročnom i dugoročnom pamćenju.
Druga studija na životinjama primijetila je da ekstrakt anamu poboljšava dugoročno pamćenje i smanjuje znakove anksioznosti. Međutim, čini se da anamu ne poboljšava kratkoročnu memoriju.
Iako su ovi nalazi obećavajući, potrebne su ljudske studije prije nego što se anamu preporuči za mentalne performanse.
Može imati antikancerogena svojstva
Neki dokazi sugeriraju da anamu ima potencijalna antikancerogena svojstva.
Studije epruveta pokazale su da ekstrakti anamu mogu suzbiti rast stanica karcinoma i izazvati staničnu smrt, među ostalim, u stanicama raka pluća, debelog crijeva, prostate, dojke i gušterače.
Ova potencijalna antikancerogena svojstva mogu biti povezana s različitim spojevima u anamu, uključujući flavonoide, kumarine, masne kiseline i sumporne spojeve.
Međutim, potrebne su ljudske studije kako bi se potvrdili ti učinci.
Ostale potencijalne koristi
Anamu može ponuditi druge potencijalne pogodnosti, uključujući:
- Može imati antimikrobna svojstva. Anamu sadrži sumporne spojeve, za koje su studije epruvete pokazale da mogu imati antibakterijska i antifungalna svojstva.
- Može ojačati imunitet. Studije epruveta pokazuju da nekoliko anamu spojeva može pomoći u stimuliranju imunološkog sustava, iako su istraživanja na ovom području ograničena.
- Može smanjiti anksioznost. Neke studije na životinjama primijetile su da ekstrakt anamua može smanjiti znakove tjeskobe. Ipak, druge studije na životinjama pokazuju mješovite učinke.
SažetakAnamu je povezan s nekoliko potencijalnih zdravstvenih blagodati, poput poboljšanih mentalnih performansi i imuniteta, kao i smanjene upale, boli i tjeskobe. Također može imati antioksidativna, antikancerogena i antimikrobna svojstva.
Anamu doziranje i sigurnost
Anamu se može kupiti u zdravstvenim trgovinama, kao i putem interneta.
Dolazi u nekoliko oblika, uključujući kapsule, praške, tinkture i kao suho lišće.
Zbog ograničenih istraživanja na ljudima, nema dovoljno podataka za davanje preporuka za doziranje. Većina naljepnica s anamu dodacima preporučuje doze između 400-1,250 mg dnevno, iako nije poznato jesu li ove preporuke sigurne ili učinkovite.
Uz to, trenutno postoje ograničena ljudska istraživanja o njegovoj sigurnosti i potencijalnim nuspojavama.
Nekoliko studija na životinjama pokazalo je da kratkotrajna uporaba anamua ima nisku toksičnost. Međutim, dugotrajna primjena u visokim dozama povezana je s nuspojavama kao što su pospanost, nemir, zbunjenost, drhtanje, poremećena koordinacija, napadaji i još mnogo toga.
Anamu se ne preporučuje djeci ili ženama koje su trudne ili doje, jer nema dovoljno istraživanja koja podupiru njegovu sigurnost u tim populacijama.
Također je vrijedno napomenuti da dodaci prehrani poput anamua nisu testirani na sigurnost i uglavnom nisu regulirani, pa mogu sadržavati različite doze od navedenih na etiketi.
Štoviše, nema dovoljno informacija o sigurnosti uzimanja anamua uz lijekove. Sadrži male količine kumarina, prirodnog razrjeđivača krvi, pa može komunicirati s lijekovima za razrjeđivanje krvi i drugim lijekovima za bolesti srca.
Kao i za svaki dodatak prehrani, najbolje je da se prije uzimanja anamu posavjetujete sa svojim liječnikom.
SažetakS obzirom na nedostatak ljudskih istraživanja na anamu, nema dovoljno podataka koji bi dali preporuke za doziranje ili osigurali njegovu sigurnost kod ljudi.
Donja linija
Anamu je biljni lijek povezan s raznim zdravstvenim blagodatima.
Studije na epruvetama i životinjama povezale su ga s poboljšanom mentalnom funkcijom i imunitetom, smanjenom razinom upale, boli i anksioznosti, kao i antioksidativnim, antikancerogenim i antimikrobnim svojstvima.
Međutim, vrlo je malo studija na ljudima o potencijalnim zdravstvenim koristima ili nuspojavama. To otežava davanje preporuka za doziranje i osiguravanje njegove sigurnosti.
