Pregled
Gležanj je složeno grupiranje kostiju, tetiva, ligamenata i hrskavice. Podržava vašu težinu dok stojite, hodate i trčite. Uobičajeno je da ozljede ili stanja utječu na gležanj, a to može uzrokovati bol tijekom hodanja.
Što može uzrokovati opće bolove u gležnju tijekom hodanja?
Većina bolova u gležnju uzrokovana je ozljedom gležnja tijekom tjelesne aktivnosti. Postoji nekoliko stanja koja bi mogla uzrokovati bol u gležnju i tijekom hodanja.
Uvjeti
Neka stanja koja mogu prouzročiti bol u gležnju ili stopalu kada težinu stavite na gležanj uključuju:
- Giht. Giht je vrsta artritisa. Javlja se kada se mokraćna kiselina ne otopi u vašoj krvi kao što bi trebala. Umjesto toga, kristalizira, nakuplja se u zglobovima i uzrokuje bol. Prvo možete primijetiti bol u nožnom palcu koji se zatim može premjestiti na gležanj, petu i druge zglobove.
- Osteoartritis. Osteoartritis je najčešći oblik artritisa. To je uzrokovano raspadom hrskavice u zglobovima. To može biti uzrok bolova u gležnju, pogotovo ako ste stariji, prekomjerne tjelesne težine ili ste prethodno ozlijedili gležanj.
- Periferna neuropatija. Oštećenje perifernih živaca može uzrokovati bolove u gležnjevima tijekom hodanja. Oštećenje živaca mogu uzrokovati tumori, traume, infekcije ili bolesti.
Ozljede
Ozljede gležnja mogu se dogoditi tijekom bilo koje vrste aktivnosti, čak i samo prilikom hodanja. Ozljede koje često rezultiraju bolovima u gležnju uključuju:
- Modrice. Ako ste ozbiljno naletjeli na gležanj, na primjer od udarca ili udarca, to može uzrokovati bol tijekom hodanja. Tipično, bol od ove vrste traume nestat će za dva do tri tjedna.
- Uganuće ili soj. Uganuća i istegnuća nastaju uslijed ozljede mekših tkiva gležnja. To bi mogao biti istegnuti ligament ili tetiva. Uganuće ili istegnuće obično zacijele za nekoliko tjedana.
- Prijelomi ili lomovi. Ako je kost slomljena ili slomljena, vjerojatno ćete imati jake bolove u hodu. Prekide obično prate otekline, crvenilo ili gubitak osjećaja na nožnim prstima. Pauze gležnja mogu potrajati tjednima ili mjesecima da se potpuno zacijele i obično zahtijevaju liječničku njegu. Prekidi također mogu stvoriti pozornicu za artritis kasnije u životu.
Što uzrokuje bolove u stražnjem dijelu gležnja ili pete tijekom hodanja?
Bol u stražnjem dijelu gležnja, sličan bolu u bilo kojem dijelu gležnja, mogao bi biti uzrokovan lomom, prijelomom, uganućem ili naprezanjem. Međutim, postoji nekoliko specifičnih stanja koja će vjerojatnije uzrokovati bol u stražnjem dijelu gležnja ili pete.
Puknuće Ahilove tetive
Puknuće Ahilove tetive obično se događa ako ste aktivni ili se bavite energičnim sportom. To se događa kada vam je Ahilova tetiva pukla ili pukla. To je najvjerojatnije zbog ozljede poput pada ili slučajnog ulaska u rupu tijekom hodanja ili trčanja po neravnom tlu.
Simptomi uključuju:
- teleća bol
- bol i oteklina u blizini pete
- nemogućnost podnošenja težine na prstima
Sprječavanje puknuća može uključivati:
- trčanje na mekšim, ravnim površinama
- izbjegavajući brzo povećanje intenziteta treninga
- istezanje prije vježbanja
Bursitis pete
Bursa je džep i mazivo koje djeluje poput jastuka oko zgloba. Postoji bursa koja štiti stražnji dio gležnja i pete. Pomaže u zaštiti vaše Ahilove tetive. Može puknuti pretjeranom ili napornom aktivnošću.
Simptomi uključuju:
- bolovi u peti
- bol kad stojite na prstima
- natečena ili crvena koža na stražnjoj strani pete
Liječenje uključuje:
- izbjegavanje bolnih aktivnosti
- ledeni ili hladni oblozi
- lijekovi protiv bolova bez recepta kao što su ibuprofen (Advil, Motrin) ili acetaminofen (Tylenol)
Ahilova tendinitis
Uz puknuće, Ahilova tendinitis uzrokovana je ozljedom Ahilove tetive. Prekomjerna upotreba ili intenzivno naprezanje mogu uzrokovati rastezanje trake koja povezuje teleći mišić s petnom kosti, što rezultira tendinitisom.
Simptomi uključuju:
- krutost
- nježnost
- blaga ili jaka bol u leđima gležnja i tele
Liječenje uključuje odmor i brigu o sebi, poput povišenja i vrućih ili hladnih obloga.
Kakvi su izgledi?
Ako tijekom hodanja imate ekstremne bolove u gležnju, trebate potražiti liječničku pomoć. Vjerojatno ste oštetili gležanj ili Ahilovu tetivu.
Ako su vaši bolovi manji i sjećate se uvijanja gležnja ili spoticanja, možda imate uganuće. Obično će zacijeliti za jedan do dva tjedna ledom, nadmorskom visinom i pravilnim odmorom. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako bol ne popusti ili ako ste zabrinuti.
