Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Crna trešnja (Prunus serotin) je najčešća američka vrsta trešnje, a porijeklom je iz Sjeverne Amerike. Mnogi ljudi izvješćuju o zdravstvenim blagodatima pijenja soka od crne trešnje, posebno olakšanju simptoma gihta.
Postoje neka istraživanja koja podupiru i ovu tvrdnju.
Studija iz 2012. otkrila je da pijenje bilo koje vrste soka od trešnje ili gutanje trešanja u drugim oblicima može smanjiti broj napada gihta. Iako je potrebno više studija, pozitivni rezultati sudionika iz ove studije obećavaju.
Što je giht?
Giht je vrsta upalnog artritisa. To se događa kada se u vašoj krvi nakupina mokraćne kiseline. Ova kiselina uzrokuje stvaranje kristala u zglobu, što dovodi do iznenadne boli i otekline.
Giht općenito prolazi kroz faze ozbiljnosti. Oni uključuju:
- asimptomatska hiperuricemija (visoka razina mokraćne kiseline prije prvog napada)
- akutni giht
- intervalni giht (vrijeme između napada)
- kronični giht
Najčešća područja na kojima se razvija giht su zglobovi koljena, gležnja i palca na nozi.
Neki ljudi dožive samo jednu epizodu gihta, dok drugi mogu imati nekoliko epizoda tijekom svog života.
Zaklada za artritis procjenjuje da oko 6 milijuna američkih muškaraca i 2 milijuna američkih žena ima giht.
Kako djeluje sok od crne trešnje?
Kao i svi sokovi od trešnje, i sok od crne trešnje ima visoku količinu antocijanina. To su antioksidanti koji se nalaze u voću i povrću crvene ili purpurne boje.
Dok cikla, ljubičasti kupus i borovnice (između ostalih) sadrže antocijane, najviše ih ima trešnja.
Antioksidanti ublažavaju upale, što je važno za liječenje gihta.
Dali si znao?Sok crne trešnje sadrži antocijane. To su antioksidanti koji voću i povrću daju tamnocrvenu i ljubičastu boju. Oni mogu pomoći u ublažavanju bolova uzrokovanih gihtom.
Iako ne postoje studije o konkretno soku od crne trešnje, istraživanje iz 2014. pokazalo je da trpki sok od trešnje smanjuje mokraćnu kiselinu - krivca za giht.
Smanjenje mokraćne kiseline i povećanje antioksidansa mogu pomoći u smanjenju broja napada gihta. Budući da sok od crne trešnje sadrži slične antioksidanse, on također može pomoći u smanjenju mokraćne kiseline i poboljšanju simptoma gihta.
Kupite sok od crne trešnje.
Kako uzimati sok od crne trešnje od gihta
Istraživanje je pokazalo da dvije do tri porcije trešnje ili ekstrakta trešnje tijekom razdoblja od 24 sata mogu imati blagotvorne rezultate smanjenja napada gihta.
Manje od dvije porcije u 24 sata nisu pokazale nikakve rezultate. Ni više od tri nisu pružile nikakve dodatne pogodnosti.
Za sada nije poznato postoji li najbolje doba dana za pijenje soka od višanja ili je bolje s hranom ili bez nje.
Međutim, čini se jasnim da gutanje trešanja, uključujući crne trešnje, u bilo kojem obliku pruža istu korist. Konzumirajte svoje višnje na bilo koji način koji ste odabrali. Možete ih jesti, piti ili uzimati dodatak ekstraktu trešnje.
Tradicionalni tretmani gihta uključuju modificiranje prehrane, uzimanje lijekova, uz korištenje toplih i hladnih obloga. Ako vam liječnik predloži da izmijenite prehranu, samo sok od crne trešnje neće ublažiti vaše simptome. Ali to je možda jedna od stvari koje činite da biste poboljšali svoje zdravlje.
Možda ćete htjeti i:
- Prestanite piti alkohol.
- Odaberite mliječne proizvode s malo masnoće ili nemasne kiseline
- Pij puno vode.
- Zamijenite meso grahom i mahunarkama.
- Izbjegavajte sodu i meso poput slanine i slane ribe, poput srdela ili inćuna.
Uobičajeni lijekovi za ublažavanje simptoma gihta uključuju:
- nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID)
- kolhicin
- kortikosteroidi
- inhibitori ksantin oksidaze
- probenecid
Rizici soka od crne trešnje od gihta
Ako niste alergični na njega, sok od crne trešnje sigurno je piti kod gihta.
Naravno, moguće je previše dobrog: pretjerano pijenje soka od crne trešnje može dovesti do grčenja želuca i proljeva od dodatnih vlakana.
Nemojte zaustavljati nijedan lijek ili plan liječenja koji vam je propisao liječnik. Studije pokazuju da sok od višnje može pomoći ako se doda tretmanu koji je već na snazi. Ako niste sigurni biste li sok od višanja trebali uvrstiti u svoju svakodnevnicu, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Kada posjetiti svog liječnika
Ako mislite da imate giht, svakako posjetite svog liječnika. Oni mogu postaviti dijagnozu i započeti liječenje što je prije moguće.
Da bi potvrdio dijagnozu gihta, liječnik će vas pitati o vašem načinu života i svim trenutnim stanjima koja već imate. Također će provesti krvni test za mjerenje razine mokraćne kiseline u vašem tijelu.
Krvne pretrage nisu potpuno definitivne za dijagnosticiranje gihta, pa vaš liječnik može naručiti i druge dijagnostičke pretrage, poput:
- MRI
- RTG
- ultrazvuk
- CT skeniranje
Vaš liječnik također može uzeti uzorak tekućine s pogođenog područja na pregled.
Ovi testovi pomoći će liječniku da odbaci druge moguće uzroke boli, uključujući infekciju ili artritis druge vrste.
Donja linija
Kada se koristi uz plan liječenja vašeg liječnika, pijenje soka od crne trešnje može zadržati napad gihta. Sok može ublažiti upalu učincima antioksidansa i smanjenjem mokraćne kiseline.
Višnje također možete unositi i na druge načine, poput jedenja sirovih ili uzimanja suplementa, kako biste postigli iste koristi. Uvijek je najsigurnije odabrati cijelu, prirodnu, neprerađenu trešnju.
Istraživanja u vezi blagodati soka od crne trešnje za giht relativno su nova. Međutim, općenito, gutanje crne trešnje nema negativnih učinaka.
Ako imate giht, nemojte zaustaviti trenutni plan liječenja ako počnete piti sok od crne trešnje.
Ako sumnjate da imate giht, dogovorite sastanak sa svojim liječnikom prije samoliječenja sokom od višanja. Sok od crne trešnje neće izliječiti vaše simptome.
-to-talk-to-yourself.jpg)
