Pregled
Tvoje tijelo treba vodu za svaku funkciju koju obavlja. Dehidracija je izraz za reakciju vašeg tijela kada ne pijete dovoljno vode, što rezultira nedostatkom tekućine. Kronična dehidracija stanje je kada se dehidracija ponavlja duže vrijeme, ponekad bez obzira na to koliko tekućine unesete određenog dana.
Većina ljudi podložna je akutnoj dehidraciji u određenim okolnostima, poput ekstremne izloženosti vrućini ili dugotrajne tjelesne aktivnosti. Slučajevi tipične dehidracije mogu se riješiti odmaranjem i pijenjem vode.
Ali kronična dehidracija prolazi poantu jednostavnog trošenja više tekućine nego što ste unijeli. Umjesto toga, to postaje trajni problem u kojem tjerate svoje tijelo da funkcionira bez dovoljno vode. Kronična dehidracija, kad je značajna, zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
Ako se ne liječi, kronična dehidracija povezana je s drugim zdravstvenim stanjima poput visokog krvnog tlaka i bubrežnih kamenaca.
Znakovi i simptomi kronične dehidracije
Kada ste dehidrirani, možete osjetiti jedan ili više sljedećih simptoma:
- mokraća tamne boje
- umor mišića
- vrtoglavica
- ekstremna žeđ
Kronična dehidracija predstavlja se malo drugačije. Možda ćete osjetiti neke od gore navedenih simptoma. Ili možda nećete ni primijetiti da imate malo tekućine. To se događa jer vaše tijelo postaje manje osjetljivo na unos vode i pokušava se zadovoljiti s manje vode, bez obzira na to koliko pijete. Ostali znakovi kronične dehidracije uključuju:
- suha ili perutava koža
- zatvor
- stalni umor
- trajna slabost mišića
- česte glavobolje
Znakovi kronične dehidracije koju će liječnik tražiti uključuju koncentrirani volumen krvi, abnormalne razine elektrolita i smanjenu funkciju bubrega tijekom vremena.
Uzroci kronične dehidracije
Uzroci kronične dehidracije mogu varirati. Čimbenici rizika za razvoj kronične dehidracije uključuju:
- koji žive u toplijim podnebljima
- radeći na otvorenom
- imaju samo sporadični pristup vodi
Toplinski udar i život u vrućoj klimi često su povezani.
Česti proljev može vas ostaviti dehidriranim. Određena stanja probavnog trakta mogu vas učiniti sklonijima proljevu, uključujući:
- upalne bolesti crijeva
- sindrom iritabilnog crijeva
- noncelijska osjetljivost na gluten
U djece se može javiti dehidracija. Bebe i mališani koji ne mogu izraziti da su žedni mogu postati akutno dehidrirani. Dječje bolesti praćene vrućicom, proljevom ili povraćanjem također čine djecu ranjivom na dehidraciju. Upoznajte se s upozoravajućim znakovima dehidracije kod mališana.
I trudnoća i dojenje također vam mogu povećati rizik od dehidracije. Hyperemesis gravidarum, stanje uzrokovano trudnoćom, može posebno otežati održavanje odgovarajuće razine hidratacije.
Ispitivanje na kroničnu dehidraciju
Ako liječnik sumnja da imate kroničnu dehidraciju, može provesti nekoliko testova. Jednostavan test fizikalnog pregleda kojim se provjerava bilo kakva vrsta dehidracije naziva se test turgora kože. Ovo mjeri elastičnost vaše kože, pokazujući jesu li razine tekućine zdrave. Laganim štipanjem kože i promatranjem vremena nakon kojega koža ponovno dobije svoj prirodni oblik, vaš liječnik može dobiti naznaku jeste li ili niste dehidrirani.
Ostala ispitivanja na kroničnu dehidraciju zahtijevaju laboratorijski rad. Ovi testovi ukazat će na opseg vaše dehidracije. Također, postojanje početne vrijednosti za usporedbu kasnijih laboratorija s vremenom može pomoći vašem liječniku da razlikuje akutnu od kronične dehidracije. Oni također mogu pomoći vašem liječniku da odluči koju vrstu liječenja preporučiti.
Testovi na kroničnu dehidraciju uključuju:
- Analiza urina. Testiranje urina pomoći će liječniku da utvrdi proizvodi li vaše tijelo dovoljno ili premalo urina.
- Ispitivanje kemijske ploče. Ovaj test krvi otkrit će razinu elektrolita, uključujući natrij i kalij, u vašem tijelu. Ovaj test također može pokazati jesu li vaši bubrezi sposobni učinkovito prerađivati otpad.
Kako se liječi kronična dehidracija?
Kada imate kroničnu dehidraciju, pijenje obične vode ponekad nije dovoljno za vraćanje ravnoteže elektrolita u vašem tijelu. Mogu se propisati napici s dodatkom elektrolita koji će vašem tijelu pomoći da povrati izgubljenu tekućinu.
Možda biste poželjeli probati i ovaj ukusni domaći napitak od elektrolita.
Umjesto da pijete veliku količinu tekućine odjednom, možda ćete trebati češće piti male količine tekućine. U težim slučajevima kronične dehidracije možda ćete trebati biti hospitalizirani i imati intravensku liniju za dovod tekućine izravno u krvotok dok se dehidracija ne poboljša.
Vaša dugotrajna skrb bit će usmjerena na sprečavanje buduće dehidracije. To će ovisiti o tome što uopće uzrokuje vašu dehidraciju. Rješavanje osnovnih probavnih i organskih stanja može biti dio vašeg liječenja kronične dehidracije.
Ako je vaša kronična dehidracija povezana s vašim životnim stilom, zanimanjem ili prehranom, možete surađivati sa svojim liječnikom kako biste napravili promjene zbog kojih je dehidracija manje vjerojatna. Moguće opcije upravljanja uključuju:
- praćenje dnevnog unosa vode pomoću dnevnika ili aplikacije
- smanjenje konzumacije alkohola
- promatrajući razinu stresa
- smanjujući terapiju diuretičkim lijekovima
- smanjenje kofeina ako vam uzrokuje gubitak tekućine
Koliko je vremena potrebno za oporavak od kronične dehidracije?
Vrijeme oporavka od dehidracije ovisi o osnovnom uzroku, a može ovisiti i o tome koliko ste dugo dehidrirali.Ako je vaša dehidracija dovoljno teška da zahtijeva hospitalizaciju ili ako je popraćena toplotnim udarom, može proći dan ili dva prije nego što budete mogli biti otpušteni iz bolnice.
Nakon što prođe hitna faza dehidracije, liječnik će nastaviti nadzirati vaš oporavak. Morat ćete se pridržavati smjernica liječenja barem sljedećih nekoliko tjedana dok liječnik nadzire vašu temperaturu, volumen mokraće i elektrolite.
Koje su komplikacije kronične dehidracije?
Ako ste kronično dehidrirani, možete razviti i druga zdravstvena stanja. Simptomi kao što su mučnina, glavobolja, vrtoglavica i grčevi u mišićima mogu se nastaviti ili pogoršati kako vaša dehidracija napreduje.
Tekuća dehidracija povezana je sa:
- smanjena funkcija bubrega
- bubrežni kamenci
- hipertenzija
- infekcije mokraćnog sustava
- zatajenje crijeva
- demencija
Istraživači još uvijek rade na razumijevanju svih načina na koje kronična dehidracija može utjecati na vaše tjelesne funkcije.
Kakvi su izgledi?
Kronična dehidracija ozbiljno je stanje. Nikada se ne smije zanemariti. Kada je ozbiljna, potrebna joj je hitna medicinska pomoć.
Tipično, nakon što se simptomi dehidracije povuku, izgledi su dobri. Možda je bilo više akutno nego kronično i zbog reverzibilnog stanja s direktnim, prepoznatljivim uzrokom. Međutim, ako je vaša dehidracija ozbiljnija ili dugotrajna, možda imate osnovnu bolest. To bi moglo zahtijevati pomno liječenje ili praćenje dulje vrijeme, čak i nakon poboljšanja vaše dehidracije.
Pazite da u budućnosti izbjegnete dehidraciju i poboljšate svoje dugoročno zdravlje rješavanjem navika ili uzroka zbog kojih dehidrirate.
