Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Kora grča (Viburnum opulus) - poznat i pod nazivom kajerska ruža, brusnica i drvo snježne grude - visoki je cvjetni grm s crvenim bobicama i grozdovima bijelog cvijeća.
Podrijetlom iz Europe, dobro uspijeva i u Sjedinjenim Državama i Kanadi.
Biljni dodatak izrađen od osušene kore grma tradicionalno se koristi za liječenje bolova zbog grčeva u mišićima, posebno grčeva u razdoblju, iako i drugi dijelovi biljke mogu imati koristi.
Dodatak pokazuje obećavajući potencijal za ublažavanje boli i promicanje zdrave funkcije bubrega, a nova istraživanja sugeriraju da bi mogao ponuditi i mnoge druge dobrobiti.
Ovaj članak pomno proučava koru grča, uključujući njezinu upotrebu, potencijalne koristi i način uzimanja dodataka koji je sadrže.
Upotrebe i navodne pogodnosti
Kora grča koristi se u alternativnoj medicini u razne svrhe.
Tvrdi se da pomaže u ublažavanju bolova od grčeva, a neka nedavna istraživanja pokazuju da može pomoći u prevenciji bubrežnih kamenaca.
Nadalje, neki ljudi uzimaju dodatke kori od grčeva kako bi ublažili druge simptome predmenstrualnog sindroma (PMS), kao i za pomoć u liječenju nesanice, tjeskobe i raka.
Iako bobice i cvijeće obično nisu uključeni u dodatke kori od grčeva, oni mogu ponuditi i druge zdravstvene beneficije, uključujući olakšanje zatvora.
Ipak, dokazi koji podupiru ove učinke su ograničeni.
Može vam pomoći ublažiti bol zbog grčeva
Ime kore grčeva dolazi od njegove upotrebe kao lijeka protiv bolova kod grčeva, posebno menstrualnih grčeva.
Neka istraživanja pokazuju da ekstrakti plodova kore grča pomažu u opuštanju mišića i krvnih žila, što može ublažiti bol i smanjiti krvni tlak. Ostali biljni dodaci iz Viburnum obitelj, poput crne jastrebe, može imati slične učinke.
Ipak, unatoč dugoj povijesti liječenja grčeva, malo je znanstvenih dokaza koji podupiru ovu tvrdnju.
Neki ljudi također koriste koru grča za liječenje simptoma predmenstrualnog sindroma (PMS).
Jedno je istraživanje pokazalo da je biljni dodatak koji sadrži koru grča, između ostalih sastojaka, pomogao smanjiti simptome PMS-a. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se shvatilo je li sama kora grča učinkovita za ovu upotrebu.
Može promicati zdravu funkciju bubrega
Kora grčeva može pomoći u prevenciji bubrežnih kamenaca.
Neki ljudi mogu razviti bubrežne kamence zbog nedostatka citrata u mokraći. Pružatelji zdravstvenih usluga često preporučuju tim ljudima da jedu dijetu od bubrežnih kamenaca. To uključuje hranu bogatu citratom, poput limuna i limete.
Voće kore grča također sadrži puno citrata, što ga čini održivom alternativom za ljude koji razvijaju bubrežne kamence.
U jednoj studiji na 103 osobe s malim bubrežnim kamencima, oni koji su uzimali ekstrakt kore grča zajedno s lijekom diklofenak izlučili su više bubrežnih kamenaca u kraćem razdoblju od onih koji su uzimali samo diklofenak.
Oni koji su uzimali koru od grča također su trebali manje dodatnih tretmana za uklanjanje bubrežnih kamenaca i trebali su manje lijekova protiv bolova.
Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se istražili učinci kore grča na bubrežne kamence.
Ostale pogodnosti
Kora grča bogata je flavonoidima i karotenoidima - dva antioksidansa koja mogu pomoći u sprečavanju i poništavanju staničnih oštećenja u vašem tijelu.
Oni također mogu pomoći smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Zapravo je utvrđeno da ovi antioksidanti djeluju antidijabetički u ispitivanjima na životinjama i epruvetama.
Jedno istraživanje na štakorima pokazalo je da antioksidanti u kori grčeva mogu pomoći u liječenju endometrioze, bolesti koja utječe na ženski reproduktivni sustav.
Istraživači također koriste koru grča zajedno s materijalima poput bakra i srebra za izradu mikroskopskih nanostruktura s antibakterijskim i protuupalnim svojstvima.
Iako su istraživanja epruveta i životinja na ovim nanostrukturama u ranoj fazi, mogli bi se koristiti za razvoj novih lijekova ili medicinskih uređaja.
Osim toga, kora grča obično se koristi u alternativnoj medicini za liječenje nesanice i anksioznosti. Međutim, istraživanje ovih blagodati izuzetno je ograničeno.
Konačno, istraživači su također otkrili da sok od kore grča usporava rast tumora kod štakora.
Ipak, budući da su ovi dokazi ograničeni na studije na životinjama i epruvetama. Potrebna su daljnja istraživanja na ljudima kako bi se u potpunosti razumjeli učinci kore grča u tom pogledu.
SažetakKora grčeva može pomoći u ublažavanju bolova od grčenja, smanjenju simptoma PMS-a i sprečavanju bubrežnih kamenaca. Međutim, potrebno je mnogo više istraživanja na ljudima prije nego što se kora grča može preporučiti za ove primjene.
Mjere opreza
Nisu zabilježene nuspojave ili neželjeni događaji povezani s dodacima kore grča.
Međutim, ako ste trudni ili dojite, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije korištenja kore grča.
Također, imajte na umu da se sirove bobice kore grča, iako su jestive, smatraju blago otrovnima i mogu konzumirati probavne smetnje ako se konzumiraju u velikim količinama.
SažetakDodaci grču od kore nemaju prijavljene nuspojave, ali ako ste trudni ili dojite, prije njihove upotrebe obratite se svom liječniku. Sirove bobice kore grča smatraju se jestivima, ali mogu izazvati probavne smetnje.
Kako koristiti dodatke kori od grčeva
Dodaci kori od grčeva najčešće su dostupni kao čaj ili koncentrirani tekući ekstrakti. Međutim, možete ih kupiti i u obliku kapsula.
Neki dodaci kori od grčeva - posebno oni koji su pripravljeni za menstrualne grčeve ili PMS - mogu sadržavati i drugo bilje, poput korijena valerijane ili đumbira.
Većina dodataka kori od grčeva izrađuje se samo od kore biljke, ali neki uključuju i cvijeće ili bobice.
Budući da dodatak ne regulira nijedno upravno tijelo, trebali biste kupovati samo proizvode koji su testirani i odobreni od strane nezavisnih organizacija, poput United States Pharmacopeia (USP) ili ConsumerLab.
SažetakDodaci kore grča obično se izrađuju od kore biljke. Mogu se kupiti u obliku čaja, tekućeg ekstrakta ili kapsule.
Donja linija
Kora grčeva široko se koristi u alternativnoj medicini kao pomoć u liječenju grčevnih bolova, posebno onih iz menstrualnih grčeva.
Neka istraživanja sugeriraju da također može pomoći u prevenciji bubrežnih kamenaca i dijabetesa tipa 2.
Međutim, ovo je istraživanje ograničeno, a većina je provedena u epruvetama ili na životinjama.
Iako se početni rezultati istraživanja suplemenata kore kore čine obećavajućima, potrebno je još studija kako bi se u potpunosti razumjele njihove prednosti.
Ako želite probati koru od grčeva, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što je kupite lokalno ili putem interneta.
