Mahevash Shaikh imala je svoju prvu depresivnu epizodu ujutro na svojoj proslavi 13. rođendana. Umjesto tipične tinejdžerske tjeskobe, Shaikh se prisjeća buđenja osjećajući se kao da na svijetu više nema radosti.
"Bilo je neodoljivo, a ja nisam znao kako se nositi, pa sam si rekao da će proći i držao to u tajnosti", rekao je Shaikh.
Sljedećih godina suočila se s mnogim drugim depresivnim epizodama, no tek je pokušaj samoubojstva 2018. godine Šeiku službeno dijagnosticiran veliki depresivni poremećaj.
"Znao sam da nisam nezahvalan", rekao je Shaikh. “Imao sam nešto što nije bilo pod mojom kontrolom: kliničku depresiju. Moj terapeut mi je dijagnosticirao čim sam joj tijekom godina rekao o svojim depresivnim epizodama 'bez razloga'. "
Od dijagnoze, Shaikh je postala zagovornica mentalnog zdravlja i izgradila je platformu za dijeljenje svojih iskustava s drugima koji se bore s depresijom.
Kada je 2015. pokrenula svoj blog Mahevash Muses, Shaikh kaže da joj je jedini cilj bio podijeliti svoja razmišljanja sa svijetom. S vremenom je njezina platforma organski rasla, a fokus joj se preusmjerio na povezivanje s drugima i razgovor o istaknutijim temama poput kulture, društva i mentalnog zdravlja.
Shaikh kaže da je njezin blog prostor "za nekonvencionalne duše koje brinu o svom mentalnom zdravlju, žive pod vlastitim uvjetima, prihvaćaju svoje nedostatke i hirove i pronalaze inspiraciju gdje god mogu."
"Stigma mentalnog zdravlja internalizirana je do te mjere da mnogi ljudi ne znaju da se bore ... kad shvate, povežu se, neki ljudi pokušaju potražiti pomoć, ali većina pređe u način poricanja", rekao je Shaikh.
"Naučio sam biti uvijek empatičan."
U nastojanju da postigne veći utjecaj, Shaikh trenutno pohađa internetsku diplomu iz psihologije i nedavno je certificiran za Racionalnu emotivnu bihevioralnu terapiju.
Ako Shaikh ima nešto što želi da drugi znaju o kliničkoj depresiji, to je da nema srama u uzimanju antidepresiva. I njezin je savjet da se nikada ne bavite samoliječenjem i da se uvijek pridržavate smjernica medicinskih stručnjaka.
Shaikhova internetska prisutnost donijela joj je status mikro utjecajnice na mentalno zdravlje. S preko 1400 sljedbenika na njezinom Instagram računu usmjerenom na stanje, Shaikhovi sljedbenici traže je nadu i savjet.
„Rad na polju mentalnog zdravlja ozbiljna je odgovornost. Morate vježbati ono što propovijedate ”, rekla je. "Sad sam svjesniji nego ikad i aktivno radim na svojim problemima."
.jpg)